Снижение веса после 55 лет

удивительный результат! и спасибо, что поделились.
я как-то уже писала, что для принятия решения похудеть нужна какая-то сильная побудительная эмоция. у вашей бабушки - этим стала забота о здоровье. на мой взгляд, это самое важное. ведь здоровое питание с активностью не только удлиняют жизнь, но и повышают ее качество.
у одной из моих знакомых когда-то стал отправным пунктом вердикт врачей. она изменила режим питания и за короткий срок сильно похудела, но ей тогда и было лет 38.
еще одна приятельница по молодости была достаточно пухленькой, но с такой приятной полнотой. потом ей вдруг дико захотелось быть в ином весе. так как любит танцы, стала дома по 30-60 минут танцевать, сама под ритмичную музыку. тоже стала стройняшкой, ей это тогда поравилось. ей было 40, сейчас 53 - вес держит.

Отлично худею на процедурах в фитопарилке. За 15 минут после процедуры минус 1-2 кг! А если после нее еще массажик или фиточай принять - вообще зашибенски!
От процедуры замечены результаты:
- потеря в весе;
- рассасывание целлюлита;
- подтягивание, улучшение тонуса и цвета кожи;
- улучшение самочувствия, поднятие настроения, расслабление и прибавление сил и энергии на след. день;
- фитобаня отлично улучшает иммунитет, перестаешь болеть ОРВИ и вирусными болезнями. Для детей, учителей и всех тех, кто подвержен частым болезням очень важно!;
- Очень многие болячки прошли у родителей и наших стариков.

Раньше ходила в спа центр, с начала года было решено купить себе такую же домой. Вещь просто суперская! Мы себе брали в Роскедре ( roskedr.ru ) фитобочку, у них они считаются оздоровительными и натуральными, занимают немного места.
http://roskedr.ru/video_o_kedrovyh_bochkah.html здесь много видео по теме найти.

Питаться стараюсь раздельно, по 3-4 раза небольшими порциями,после 18.00 только вода и немного фруктов или кефир. Сладкое 1-2 в неделю небольшими порциями, ибо ужасная сладкоежка.
За 2 недели ушло 7 кг, при этом я особенно не напрягалась.

всем привет!!
а вот и я, выползаю из завалов, много работы)
где-то умудрилась простудиться, вторую неделю с кашлем, слабость, спорт забросила, правильное питание тоже. Надо совершить над собой усилие и перестать кидать в рот все подряд!

до болезни в спортклубе познакомилась с женщиной, 59 лет, фигура- загляденье, всю жизнь во всем себе отказывает, ни кусочка лишнего, никаких тортиков, конфет, забыла вкус хлеба, вино только по праздникам, восхитилась ее стойкостью, а потом подумала- а стоит ли ради фигуры лишать себя гастрономического удовольствия? я еще понимаю, когда это касается здоровья, лишние кг сопряжены с болячками) или это я ей завидую?:-) у самой-то с силой воли, совсем плохо!

лучик, привет! теперь понятно, где ты потерялась. выздоравливай и сразу к твоей системе питания возвращайся!
я кстати начала с понедельника диету южного пляжа, на которую ты ссылку давала. надеюсь, что таким образом смогу перейти на правильное питание.
на этой диете от голода не помрешь, потому что есть можно очень многое. вот только для меня сложность в отсутствии сладкого. организм реагирует как-то странно. но я их полностью исключила, хотя там написано, что некоторые можно.

нам всем надо переходить на правильное питание именно из-за здоровья. не будет больших проблем о здоровьем, и можно оставаться всегда активной.
просто у многих с уходом на пенсию прежние приоритеты исчезли, а новые формировать сложно. или лень. но это каждый сам для себя решает.
я решила продолжать быть активной. не всегда получается, но стараюсь!

была на прошлой неделе на медовом массаже. это мое. как сказала моя массажистка, после первого сеанса люди сразу в него влюбляются или понимают, что это точно не их процедура.
какое же хорошее ощущение после массажа появляется! ну прям прелесть как себя ощущаешь.

Добрый вечер! Дина! А вы сможете продержаться на диете Южного пляжа без фруктов? Вы их не любите? Особенно сейчас сезон всего начинается. Лично для меня это был ужас ужасный..без фруктов..Пробывала эту диету несколько лет назад, сейчас бы не стала повторять. И вообще. меня сейчас все диеты просто пугают психологически своими запретами, того нельзя , другого нельзя.... Я за ПП, без диет.. Кстати, были потом проблемы со стулом....
ну вообщем, смотрите сами. Просто поделилась своими наблюдениями.

панамка, рада, что вы появились, да еще с инфо о том, как сами эту диету проходили. благодарю!
конечно, сейчас идут сезонные фрукты, но я без них прекрасно обхожусь. у меня с фруктами как-то дружба не сложилась. я даже когда на диете 6 лепестков сидела, фруктовый день был самым неэффективным. впрочем, как и каши. они у меня как-то плохо перевариваются и дают все время большой привес.
я пока рада, что сперешла на эту диету. удивилась, сколько есть полезного и вкусного, кроме привычной пищи. и как можно разнообразить питание на этой диете.
по-моему, эта диета и есть переход на правильное питания? ведь в 3-4 неделю столько можно добавть в меню, а потом придерживаться этого рациона.

вчера в магазине, пока муж смотрел и сравнивал разные модели телевизоров, я совершенно неожиданно для себя уселась на кресло, на котором массажная накидка (право, не нахожу слов, чтобы ее правильно назвать). но это просто чудо, как мне понравилось.
у меня от работы за компом и вследствие очередной заявившей о себе в полный рост болячке сильные боли в районе спины, шеи, переходит даже на ноги и грудную клетку спереди, вверху. так вот теперь просто хочу эту массажную штучку, тем более что массаж от врача практически невозможно получить.
еще оказалось, что у сестры есть уже такая.
вот ссылка http://www.twenga.de/beurer-mg-290.html
если у кого есть, поделитесь мнением. спасибо!

Доброе утро!
Дина! У меня появился вопрос. Возможно не в тему. Вы , как "возрастная девушка" не используете ЗГТ? Сижу в раздумьях, как быть... Очень упал эстроген.... почти на нуле. Прочитала, что из-за дисбаланса гормонов в организме, похудение н возможно, а у меня в последнее время, несмотря на все ПП и посильные физ. нагоузки вес растет. я просто в панике. Врач предложила ЗГТ....
Может еще кто поделится своим опытом?
Дина! Все же индивидуально. Если это вам подходит, то есть данная диета- так это же хорошо. Надо слушать свой организм.
Всем хороших выходных!

панамка, у меня климакс (хирургический) начался очень рано. протекал в самом начале года 4 ну просто ужасно: все, что должно присутствовать в нем, было и у меня. сразу тогда пошла к врачу, начитавшись русских форумов за индивидуальным исселедованием всех гормонов. врач сказала, но вообщем-то и не надо этого. потом она коротко вышла и медсестра мне сказала, что незачем деньги платить, потому что по моим симптомам они мне все рано назначат вот этот препарат для улучшения самочувствия при климаксе. это Remifemin plus, по 100 таблеток в упаковке, стоимость у нас 24-25 евро. бывают скидки....вот ссылка посмотреть http://www.remifemin.de/produkt/remifemin-plus.php
но мне трудно вам что-то сказать, потому что эти гормоны для меня прям темный лес. всегда прошу у врача распечатку анализа, чтобы самой проштудировать показатели.
а вообще, повышение веса от всего может быть. у меня при изменении дозировки препарата от щитофидки. при приеме какого-то лекарственного средства, которое вызывает прибавку в весе. кстати, именно из-з того, что стала принимать этот преперат от моей новой болячки, вес стал при прежнем питании расти.
я тут не жаловалась на эту тему, но сразу почти 2 кг, за менее чем месяц. сейчас и выбрала эту диету, пока все ок. вес снижается. организм прекрасно реагирует, а сколько новых блюд я открыла на фоне этого!

Дина! Ну Ремифемин он же растительный препарат. Может его в самом начале и при незначительных симптомах и пользительно. Но думаю в моем случае уже практически бесполезно. А Вы его долго принимаете? и сейчас тоже? Какие положительные изменения? Поэтому начиталась тоже всего и все таки склоняюсь к мысли, что надо попробывать ЗГТ, отменить всегда можно.
По поводу щитовидки. К меня пока гормон ТТГ еще в пределах нормы, но тоже за несколько лет подрос, почитала, что с возрастом разбалансировака всех гормонов происходит и щитовидки тоже.
Может у других "девушек" есть опыт по данному вопросу? Поделитесь , пожалуйста!
Но уже склоняюсь к мысли все таки попробывать, надо к врачу идти...
Пойду освежу в памяти эту диету. Мож чего снова применю...

лидия с телефона. Я на море. Жизнь удалась т.к. Здесь не жарко. Хожу много ем мало. Мне все некогда. Вечером шашлык. Ну настрой понятен. Всем удачи.

я предпочитаю, если есть возможность, принимать лекарства из натурального сырья. принимала 2 года без перерыва. стало меньше и если был то не такой, как ранее, жар, вредничать стала меньше, настроение не стало так резко прыгать, сон улучшился. у меня с начала климакса вес к счастью не стал расти. это потом, 3 года назад, как бросила курить, так гормоны всполошились. именно с тех пор прыгает дозировка лекарств от щитовидки. ну и 8 кг прибавки. все стало вкусным, или вернее по-другому стала вкус воспринимать.
3 кг удалось постепенно изничтожить, но это при прыгающих гормонах практически бесполезнае дело, но я уперлась.
а вот последние 3 кг стоят насмерть. а теперь с новым медикаментом вес попер как на дрожах. надо же - аж почти 2 кг за короткое время. короче, сложно мне особенно и потому, что всю предыдущую до климакса жизнь вес вообще был идеальным. даже низким. вот такой подарок, а сейчас борьба.
панамка, как же я вас понимаю. ищите причину!

лидия, как же хорошо!
рада за вас!
отдыхайте на полную катушку!

Дина! Спасибо! Я бы тоже только бы за растительные препараты, прямо двумя руками, но докторица сказала- поздновато, не помогут, надо гормональную терапию. Есть у меня и противопоказания, обещает подобрать, короче - надо сдаваться и пробывать.... Бросить всегда возможно.
Дина! А у вас какой показатель эстрогена? В цифирках. Поделитесь. Со своим сравню.
А у меня - вся жизнь- борьба с лишним весом.. То есть кому то легко вес дается удерживать, а мне приходилось тщательно все контролировать.. А сейчас набралось столько, что = не горюй... И несмотря на ПП и строгий контроль-ползет вверх. Просто страшно!!!!

Панамка, а тебе совсем фигово? Я очень боюсь этих синтетических гормонов, от них все болячки(. Может попробуй маку на айхербе заказать или дикий ямс, многие этим спасаются.

попробуй еще гормональную гимнастику, вдруг поможет.

дамы, всем привет!!!
это я, потеряшка) Полетел домашний комп, на работе не было времени, но мысленно я с вами! Хвастаться нечем, но мы же идем намеченным путем к победе! Сегодня у меня разгруз после загруза, гречка и кефир, все выходные провела у друзей на даче- а это одни сплошные вредности:( как удержаться в жару от бокальчика холодного пивасика? никак:( шашлык, молодой картофель- этот список можно продолжать и продолжать, в нем даже булочки присутствуют((
Поругайте меня, чтоб я взялась за ум!!1

Панамка, я принимала ЗГТ на фоне хирургического климакса, мне тогда все доктора в один голос твердили- надо обязательно принимать, ведь климакс это не только приливы, но и работа сердца, кости, сосуды)
я очень много читала о гормонах, судя по информации из западных источников, вся Европа принимает ЗГТ, а вот российские женщины опасаются последствий, но ведь современные гормоны- это препараты нового поколения !!!!
Сколько вам лет, есть ли признаки климакса, кроме снижения норм эстрогена? о гормонах думаете с целью продления молодости? или боитесь превратиться в мегеру, считается, что у женщин в климаксе очень портится характер? или боитесь прибавки в весе? Многие наоборот считают, что начав прием ЗГТ, вес резко поползет вверх.

Всем здрасти!
Света! Спасибо за участие. Не знаю как описать свое состояние - плохо или очень плохо... Судя по рассказам, у других еще хуже... У меня - раздаражительность, скачки настроения, бессоница, приливы: необьяснимый набо веса при ПП и при начличие , правда не очень интенсивного как у Вас , спорта, скорее тонизирующего- пешие прогулки по 1, 5 часа 2-3 раза в неделю и пилатес 1 раз в неделю... Это все было весь прошлый год. Наш друг К. Интенсивно очень. Вот уже пью 3 месяца на ночь валерианку для засыпания. Стало получше. Ночью - не потею. Приливы днем. Особенно в жару. очень противно. Вообще не хочется двигаться. так как обливаешься потом просто.
Мне кажется мой организм недостаток эстрогена заменил на жир. Не могу обьяснить иначе набор веса. При ПП.
Лучик! Я вот тоже почитала про гормоны, что скорее они предотвращают эти все сердечно- сосудистые и костные проблемы. Хочу, наверное, все таки попробывать. Отменить всегда можно, если не пойдет...
Мне скоро 50. Признаки К;. все налицо. Описала выше. Хотела бы посмотреть на тенденцию веса и самочувствия. Это главные факторы.
А что Вы принимали? Какая дозировка и как долго? И Ваши отзывы. И каков у Вас показатель эстрогена сейчас?
Вот я привязалась ко все с этим показателем..... Но хочется сравнить со своим. Он у меня практически нулевой уже.....
Почитала что при разбалансироваки гормонов - вес растет.

да уж, Панамка, я и не знаю, как еще хуже бывает? У меня бывают головные боли, которые начались после 40 лет, вот этому и приписываю, гормон играет. Пропиваю энотеру по месяцу, 2 от нее отдыхаю, пока все нормально, даже голова болит редко. Но тут еще и генетика, у мамы все протекало спокойно, может и меня пронесет. А по поводу гормонов, тонкая материя организм, очень надо осторожно, это если орган удалили, гормоны пить нужно, некуда деваться, а так наверное все в организме предусмотрено, он должен сам справляться, мы только направлять и немного помогать.

Я сейчас худею в центре "Доктор Борменталь" Мне 60 лет! Я уже скинула 12 кг, я вам очень рекомендую туда обратиться, это великолепная клиника.

Панамка, ты пробовала Бады? почитай тут на айхербе Now Foods, Dong Quai, 100 Capsules

сходила на работу в аптеку, спросила у девочек, все против тяжелой артилерии гормональной, сейчас столько травок, вот в нашей пользуется спросом Mabelle, постоянно разбирают, но все очень индивидуально, что подходит одному...

Света! Энотера - это ночная примула? Или что то другое?
Если это она, то тоже когда то себе прикупила, но поддавшись и начитавшись ее побочек почему то прекратила...
.А вот "западные" девочуи почему то положительно к этой терапии относятся, да и наши тоже. Вот я и на распутье..
Лучик! поделитесь ощущениями от приема гормонов и принимаете ли сейчас что? И как самочувствие и состояние гормонов?
Спасибо.
Че то мне никто свой показатель эстрогена не сообщает....

Вот-вот. Все индивидуально. В том то и дело. Надо методом проб...

Панамка, первый раз слышу о побочках, только индивидуальная непереносимомть, да это примула, ее даже беременным выписывают. Мы вроде тоже" западные" девушки)

гормоны это самый быстрый способ устранить все неприятные симптомы, но не безопасный.

Света! Я там начиталась, что она может вызвать новобразования в груди. А у меня мастопатия с юности. Якобы не опасная. Ну вот че то я ее задвинула. Может опять надо нАчать?
А вот вы почитайте разные западные источники про ЗГТ и там как раз говорится, что безопасно, но необходим контроль...
Я пришла к теоретическому выводу, что в начале всех , еще незначительных симптомов К. и незначительного понижения эстрогена, растительные препараты могут помочь снять симптомы проявления. Но... если уже все практически на нуле- только ЗГТ. Я че то поздно среагировала, тоде не хотелось применения. крепко в голову вбили о вреде гормонов. Вот теперь хочу попробывать. Бросить то всегда смогу или полстепенно свести на ноль...
Пока только попасть не смогу быстро к врачу- докторица в отпуске оказалась... До середины июня придется подождать...

Иммуностимулирующее, противомикробное, противовоспалительное, антитромботическое действие.
Масло показано при заболеваниях почек, диабете, рассеянном склерозе, артрите.
Регулирует образование плохого холестерина, очищает от него печень, нормализует давление, гормональный фон, предупреждает инфаркты миокарда, инсульты.
Укрепляет клеточные мембраны, стенки кровеносных сосудов, кости, лечит экзему, чистит кровь и улучшает ее структуру.
Противоопухолевое действие масла установлено в 1973 году в ходе исследований.
Противопоказано: больным шизофренией, принимающим фенотизианы и др. эпилептогенные препараты. В редких случаях возможны головная боль, тошнота, слабость. Больным псориазом следует проконсультироваться с врачом о длительности курса применения.

Источник: © http://sna-kantata.ru/maslo-primulyi-vecherney-svoystva/

Панамка, если его беременным выписыват, проблем с грудью быть не должно.Eсли так боишься, проконсультируйся со своим врачем.
Однако, лечение гормональными средствами имеет множество противопоказаний и подходит далеко не всем пациенткам. Самой серьезной опасностью применения стероидных гормональных средств является — риск развития злокачественных опухолей, поэтому для женщин из группы риска или женщинам, которые опасаются принимать гормоны, существуют альтернативные средства — это негормональные препараты при климаксе
Источник: http://zdravotvet.ru/negormonalnye-preparaty-pri-klimakse/

здоровье наше в наших руках, поэтому выбор за тобой;)

а ты вообще пробовала негормональное, масло боишься, а на гормоны уже согласна, может тебе от него супер будет;)

лучик, привет! ну что сказать, надо тебе себя дисциплинировать. летом много выездов на природу или дачу, так ставь себе заранее запреты на сладкое и булочки. мясо, овощи, красное вино - все это из серии полезного.
ведь честно, жалко все результаты фитнеса перечеркнуть летними соблазнами.

панамка, привет! мой муж был в отпуске 2 дня, а это всегда означает обширную выездную программу.
насчет эстрогена ничего написать не могу. это было давно, и я тогда жила по лозунгу "нам хлеба не надо, работу давай). что практически означает, что здоровьем моим не интересовалась.
теперь к вопросу, что на западе ЗГТ очень распространена. что-то мне подсказывает, что это утка такая. но я этот вопрос не исследовала, а я всегда прежде чем, какую-то инфу выдать, переворошу много инфы и только потом напишу. сейчас мы готовимся к очередной сдаче проекта, времени в обрез, поэтому только после 10 июня.

панамка, наше отношение к травам зависит от нашего по сему вопросу мнения. здесь каждый руководствуется личными принципами.
я когда принимала тибетский сбор, столько инфы перелопачила. положительных отзывов было больше, чем отрицательны, так же и побочек меньше.
мне нужны были эти изменения на клеточном уровне. в связи с тем, что уже много лет по-женски наблюдаюсь с одной болячкой, которая на 60-80% переходит в рак, я в это время приема сбора была на очередном контроле у гинеколога.
она была перед новым годом в шоке (я естественно тоже) от того, что вдруг появилось большое количество метостаз, и более 2 см. так как это было в канун нового года, мы перенесли очередной контроль на 3 недели.
эти 3 недели совпали с тем, что я принимала последние 3 недели и этот сбор. короче, когда пришла на биопсию, впач, посмотрев, немастаз не увидела. не поверила и попросила медсестру зачитать, где они и какого размера были.
она мне, что вы делали, кроме того, что я вам назначала? сказала про сбор трав. она - мне дайте рецепт. я в ужасе от предстоящей биопсии, это все наживую делают, только со спреем, укол в то место не всобачишь, говрю, что я и на русском часть названий забыла, не говоря о немецком. короче, биопсии не потребовалось!
потом отнесла ей рецепт сбора. так что я просто уверена, что сбор выгнал сначала мою болезнь наружу - в метостазы, а потом их изничтожил.

а вот здесь я тоже со светой согласна!
хоть и однозначно ясно, что панамке надо что-то делать с ее ситуацией, но очень важно принять правильное решение.

Привет всем!
Да, в том то и дело, что выбрать что то правильное для себя - проблема!!!! И все очень индивидуально. Кому то что то помогает, и это не означает автоматически что поможет и именно тебе и будут такие же результаты. Я не против! растительных препаратов и даже очень за!! Но ...докторица сказала. что в моем случа при таких низких показателей эстрогена это НЕ ПОМОЖЕТ. Вот кто тут прав? Голову сломать можно...
Масло примулы до сих пор в холодильнике стоит.Срок годности уже истек. даже думала на мордочку или под гоаза мазать. А мне не пошло.Коже не комфортно. Вот выпить или уже выбросить? Наверное со сроком годности уже нельзя?
Тибетский сбор пила еще скажеи так в молодости. Ничего особенного не заметила. Может сейчас будет другая реакция? Кто знает...
Вот поэтому сам себе лекарь. Все послушать, пофильтроватьи... принять решение. Вот задача.
Всем большое спасибо за мнения!

Найдите в интернете, например, на сайте Страна мастеров, рецепт изготовления бомбочек для ванной. Ингредиенты простые: сода, морская соль и какое-нибудь масло. Я льняное применила, но можно и ваше масло примулы. Изготовление несложное. Удовольствие от применения большое.) Удачи.

Удалилась освежать в памяти про примулу. Наверное , надо опять попробывать. Время есть до приема у врача.
Света! Спросите, пожалуйста, там у ваших фармацевтов- если срок годности истек, но банка была все время в холодильнике и закрыта- пить уже нельзя? Новую купить?

Панамка, они скажут , что нельзя, но что ему будет, не бойся пей. Сегодня разговаривала с одной очень знающей пожилой дамой, она говорит, что для начала надо попробовать травки, а если уж совсем фигово, она приливы и отливы в счет не берет, они от бадов уходят, про обмороги, потерю памяти и жуткие депрессии, вот тогда нужно прибегнуть к ЗГТ

а уж если боишься, делай маски для волос с ним, мне на лицо очень хорошо оно идет, я даже его прикупила не в ампулах для этого дела.

шалфей от потливости, зверобой от депрессии

Дык я и не торопилась , терпела, а надо было сразу при первых звоночках в травки ударяться. В гомеопатию и прочее. Вот учитесь на моих ошибках..
Хотя, если вы применяете гормональные таблетки для предохранения, то фон будет до-оолго еще в порядке.Но как слезете с пилюлек- очень быстро все и начнется и покатится.
Кстати. Света, почитала я несколько ссылок для начала про примулу - и в одной написано- беременным применять не рекомендуется, только в исключительных случаях и под наблюдением врача....
Я же помню, что меня про грудь информация как то насторожила.... Я ж не зря. Я тогда полбанки все таки выпила. И решила прерваться.
А зверобой тоже не очень безобидная травка. Поэтому все надо с осторожностью применять, без фанатизма и ИНДИВИДУАЛЬНО.
Спасибо за советы!

А еще мне кажется мой организм для нормального функционирования без эстрогена, все в жир и перевел. Чтобы от туда черпать его.... ну это моя версия

дозировки в травках надо соблюдать, поэтому во всех гомеопатических препаратах все вымеряно, смотрю во многих соя , шалфей, клевер.

бедные мы тетки, детей рожать нам и климаксом страдать тоже нам)

https://www.youtube.com/watch?v=jUOfoMRl4cQ
Бутакова О.А. Лишний вес. Аминокислоты.

в конце ролика названы причины
-переедание.пищевой дневник
-гиподинамия
-нарушение работы жкт.очень интересно,про выпирающий живот,который невозможно втянуть
-нарушения в эндокринной системе,йод!!!
-нарушения в работе почек. йод нельзя!!
-хром-последняя попытка похудеть

я не к тому ,чтоб покупать их продукцию,а чтоб каждый знал то, что распространителям продукции рассказывают на лекциях.
--------------------------------------------------------
А Вы знали, что первопричина 95 % заболеваний - обезвоживание и закисленность организма?! ...........................(гениальный проф.Неумывакин)
https://www.youtube.com/watch?v=4pkiHDR8ol0#t=11
---------------------------------------------------
О.БУТАКОВА-ТЕОРИИ И ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА.
https://www.youtube.com/watch?v=7Ey_5XCKkbU
---------------------------------------------------
Вода основа жизни О. Бутакова 27 мая 2014
http://www.youtube.com/watch?v=pISh4VNAey4
----------------------------------------------------
ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ ПОСЛЕ 40 О. БУТАКОВА
https://www.youtube.com/watch?v=p5gf3WqjXD0