"Необычное" ГОЛОДАНИЕ через день!

Добрый день! Я начала с отказа от сахара и дрожжей, потом начала практиковать сухой голод. Питаюсь 1/1.То есть с 8-18ч.ем.Потом до послезавтра. Если уж совсем захотелось,- то на следующий день ем в 18ч.Много уже не съешь.
Отвечаю на Ваш вопрос:
-если будете сутки на сухом голоде /т.е.ни еды,ни воды/ - то выход такой : попить воды потихоньку. Но вдоволь. Через полчаса сыворотка молочная, либо кефир, либо творог. Потом рыбу, морепродукты,индейку,курицу запеченые. Яйцо. И все это обязаиельно со свежими овощами. Я делаю капуст.салат лиьо морковный. Капуста+морковь+сок лимона или уксус+1 ч.л.масла оливк.илт любого нераф.. Либо морковь+сметана или йогурь нежирные. Ем в дни еды в основном все же рыбу или морепродукты. Фрукты/яблоко,ананас,груша, цитрусовые/ и ягоды. И любые овощи. Иногда картофель. Ничего не жарю. Но иногда тушу с чайной ложкоц оливк.масла. Вижу результат не толькт по отвесу, но и относительно целлюлита. Правда,подключила ежедневные 1/ скрабирование кофе+корица+имбирь+муск.орех+соль эпсома; 2/ контрастн.душ.
Спорт терпеть не могу. Себя не мучаю уже давно. Делаю только упражнения для груди. Здоровья всем и красоты. Мне 47.

Всем здравствуйте!Решила тоже практиковать еда через день,начала 1 мая.Заметила,что появилась лёгкость и чувствую себя прекрасно)Нужно сбросить 10 кг.За 3 дня отвес 1.5 кг.Предлагаю создать чат в Вотсапе и поддерживать друг друга-кто со мной? https://chat.whatsapp.com/HdFSSpq1hIdAoMYkatckqY

Всем здравствуйте!Решила тоже практиковать еда через день,начала 1 мая.Заметила,что появилась лёгкость и чувствую себя прекрасно)Нужно сбросить 10 кг.За 3 дня отвес 1.5 кг.Предлагаю создать чат в Вотсапе и поддерживать друг друга-кто со мной? https://chat.whatsapp.com/HdFSSpq1hIdAoMYkatckqY

Я с 1го ноября на периодическом голодании день через день, пока ушло 3кг, сегодня день сухого голода, завтра утром взвешиваться. Лишнего веса много 160см 80кг, перепробовала всё что только можно, этот метод мне наиболее удобен, в остальных случаях срываюсь. Хожу много пешком от 10000 до 20000 шагов в день

Ага. Полностью соглашусь. Я видела людей которые просто отказавшись от соли сбрасывали до 80 кг,и те,кто не терял ни грамма. На белке мучались отеками, а от листьев салата получали язву желудка. Каша -это продукт на любителя,почему ее не заменить на кисель? Меня например непереносимость к кашам особенно овсянка. Я считаю ,что диету нужно одаптировать на человека.На его пищевые привычки.И делать корректировки.Не все могут питаться по часам и таскать по 10 контейнеров на работу или учебу.По этому люди срываются. Кому то действительно подходит каскадное питание,кому то белковое,а кому-то просто спорт. Нельзя всем рекомендовать одно и тоже. Каскадное питание подойдёт именно для обжор.

Я уже сидела 1 / 1 за 2 мес ушло 10 кг. Потом месяц я ела как хотела. Но вес остался прежним.Напоминаю рост 173 вес изначально был 118. Сбросила до 108. Теперь планку выше задрала. Сидеть 2 /2 буду. Теперь хочу уже 10 кг за месяц убрать. Сегодня первый день.

секрет в том что вам не нужны группы. вы худеете сами для себя и контролировать себя будете только сами.
а что б не срываться, нужно не сидеть на диетах, а правильно питаться. 5 дней в неделю, плюс спорт, а на выходных жрите тортики, пейте пиво и ничего набирать не будете.
и 71 кг это много. вам нужно хотя бы до 50 кг сбросить. ))

https://chat.whatsapp.com/HdFSSpq1hIdAoMYkatckqY
Ещё раз дублирую ссылку,давайте вместе терять кг👍

В голодный день кушать нельзя иначе нарушается очистительный процесс. При желании кушать можно пить кофе или чай а ещё хорошо помогает стакан тёплой воды и убеждения что завтра я могу съесть все что мне хочеться :) Можно почистить зубы тоже отбивает аппетит. Я спасалась жевательной резинкой (без сахара) только долго не жевать что бы не раздражать желудок.

стабильно голодаю через день.тоесть день ем деь не ем.по началу чуть сбросил вес.но вот уже месяца 2 как не худею и не толстею хотя хотелось-бы.мне легче совсем не есть чем дозировать.потерплю ещё 1 месяц не будет результатов брошу.

Здесь ещё есть кто?

Здесь ещё есть кто?

Номер в вотсе , можем общаться))))

8-992-666-88-66

Номер в вотсе , можем общаться))))

8-992-666-88-66

Если ещё голодаете, можем вместе.. 89841607640

Здравствуйте,хочу начать голодание 2/1 кто со мной?

Из-за сильного стресса не ела день, на второй немного покушала, на третий снова не ела. В итоге поняла, что голод 1/1 получается. Полезла в интернет искать инфу, есть ли такой метод похудения. Ну и отзывы были интересны.
Сегодня 11 день водном голоде 1/1. Результат: - 4 кг. Но вес на самом деле вообще не главное. Главное объемы, они реально тают.
Рост 152, вес 74 был уже много лет. Такой плотный застарелый жир. Диеты не работают у меня, физ. нагрузки тоже. А тут всё сдвинулось с мертвой точки наконец то))
И что ещё важно, мне очень комфортно. Нет срывов абсолютно. Даже в конце голодного дня не тянет сожрать хоть что-нибудь!

НО! Есть правила! В голодный день только жидкость (чай, вода) без сахара. Если вдруг чувствуются неприятные/болезненные ощущения в желудке, нужно обязательно поесть!!! Немного, но до чувства лёгкой сытости. Не нужно стыдить себя за это. Возможно ЖКТ не принимает этот способ. Или нужно плавно входить в голод. Всегда ориентироваться на ощущения своего организма! Это важно!
В день еды можно всё, что хотите. Но, нужно понимать, что "нажравшись вдоволь" результат будет нулевой! Есть лучше понемногу, чтобы не растягивать желудок.
За дни голода желудок заметно уменьшается, что не позволит вам много съесть. Конечно, если не будете насильно, с голодными глазами запихивать в него всё, что плохо лежит и вкусно пахнет.
Ещё! После голодовки уровень сахара в организме снижается. Поэтому не нужно день еды начинать со сладкого! Скорее всего вас просто стошнит. Может стать очень плохо!
В целом именно 1/1 вреда не принесет. Но запустит процессы сжигания жира и омоложения.
Уже на данном этапе я вижу изменения: уходит жир с живота (проблемное место), немного но заметно. Сильно сошли икры (были прям большие). Появилась шея)) Силуэт приобретает более плавные и приятные очертания.
Не бойтесь пробовать, но смотрите по своим ощущениям!

Добрый день)
Вы ещё практикуете каскад?

Всем здравствуйте!Решила тоже практиковать еда через день,начала 1 мая.Заметила,что появилась лёгкость и чувствую себя прекрасно)Нужно сбросить 10 кг.За 3 дня отвес 1.5 кг.Предлагаю создать чат в Вотсапе и поддерживать друг друга-кто со мной? https://chat.whatsapp.com/HdFSSpq1hIdAoMYkatckqY

Занимаюсь больше месяца Рост 1. 56 Вес был 93 кг..При этом голодаю на одной воде два раза в неделю ,через день по 42 часа..выход на морковке и капусте без масла соли..плюс интервальное голодание 19 на 5 Ем 2 раза в день в 1 дня и в 5 вечера и 2 дня в неделю ем нормально что хочу...Получается 5 дней правильное питание без соли сахара....Сбросила 7 кг..Бодифлекс делаю каждый день 15-20 мин..По мне так не работает бодифлекс .потому что скидываю вес при помощи голодания..Хотя по идее должно работать в купе с голодом.,а работает только голодание..А вы говорите ...не верю

Ксюша, вдохновляет Ваш пример. Я тоже как то голодала 2 раза в неделю, а однажды решилась на 7 дней. Было ощущение что помолодела на 10 лет. Но потом поменялись условия жизни, изменилось все и я забросила голодание, Но мне очень надо для здоровья,
хочу -18. вопрос вот в чем. В дни еды что ели? считали каллории?Можете написать примерно что ели в дни еды. И как с выходными и праздниками?Позволяли себе лишнее или держались? Мне 42

х

Долгое виемя питалась через день. День полное сухое голодание, втортй день питалась как хотела, ни в чем себе не о казыасла. Похудела за месяцев шесть килограммов на 10, потом стала проводить сухое голодание не строго через день, а реже, по желанию. Хожу в тренажорку и для меня не имеет значения, это день приёма пищи, или день сухого голодания, чувствую себя прекрасно. Двпжды провела трехдневное сухое голодание. Первые два дня хожу в тренажорку, в тредитй день нет, чувствую слабость. Со второго дня выхода из сухого голодания продолжаю ходить в тренажорку. За дни голодания теряю килограмма два, которые не возвращаются. Это мой опыт, может кому то поможет. Хочу дополнить, мне 61 год.

Привет.Блин девочки подскажите)Я хочу немножко похудеть,и дело в том что я хочу попрактиковать голодание.Но я любитель покушать и поэтому мне легче чередовать голодание с обычными днями говорят помогает.Скажите кто то пробывал так же?И если да то какой результат?

Я кушала день через день. 1 день я кушала всё, что я хочу. Только количество умеренно. 2 день я только пила воду. За месяц я потеряла 8 килограмм, чувствую себя прекрасно. Никаких побочек не было.

предыдущие ответы - БРЕД!! никого не слушайте, кроме меня!)

на таком режиме питания (ЭТО НЕ ДИЕТА!!!), вы будете очень быстро худеть, плюс хорошенько почистите организм (он сам почиститься в дни голода), если продержитесь хотя бы месяцок. мышц не наберете, потому что у вас в "день еды" слишком мало калорий - для рост мышц нужны калории, и много.

Этот каскадный режим очень сейчас популярен на западе у фитнес-сообщества. поищите intermittent fasting.

если хотитие, я вам план питания составлю. avalanche1@mail.ru

Я с вами. Это единственный шанс позудеть. Сытый организм жиры не расщепляет, а сделать кардио на час и потом пойти есть курогрудку этл не мое)) увы) Начала на прошлой неделе. Получилось 2 дня сухого голода. Но думаю за выходные половина сброшенного придет обратно)) нужно сбросить 8 кг. Планирую пн ср и пт сухими и остальные дни, как я их называю, "энергичными". Как думаете норм план?

Я так жила год! Омолодилась, оздоровилась, постройнела.
Но сейчас снова начать не получается. Но начну!