Можно ли похудеть, если есть ВСЁ, но маленькими порциями и часто?

так попробуйте, в чем проблема? все худеют по-разному.

я знаю одного чела, который таким образом похудел то ли на 40, то ли на 50 кило.

ну мне интересно, кто-нибудь так пробовал, в чем минусы и плюсы такого способа, потом так и продолжили так питаться или нет, вернулись ли кг или нет...

лично знаете, или история в интернете? если в инете, дайте ссылку

я не толстая. Я вешу 52 кг при росте 164 см. Хочу весить 47 кг. Проходите мимо со своими нравоучениями, пожалуйста.

Лично с ним не общаюсь, просто работали вместе раньше.

всё равно займись спортом и меньше ешь

У Раневской самой ж..па была дай боже. Можно похудеть, если перейти на очень маленькие порции. Например, варить два - три яйца на день, отложить два-три помидора, грейпфрута, яблока. Нарезать все на половинки и есть как только почувствуешь голод. Главное, что при такой диете нет психологического загона, в который попадаешь, если садишься на любую другую диету. Чем больше себе говоришь, что жрать нельзя, тем больше хочется. А тут установка, что можно, но порции такие, что пережора не будет. К перечисленному еще хорошо овсяную кашу добавить и супчик овощной в обед. Но есть из блюдечек чайной ложечкой.

при такой раскладке не получится, только если сесть на 1000-1200 ккал и подключить активное кардио, а есть ВСЕ в жизни и не нужно, люди не свиньи в конце концов

А спорт не всегда помогает. Тут могут быть ограничения по здоровью и возрасту. Климакс, например, не дает похудеть так, как в более молодые годы, хоть умри спортом занимаясь. Ходьба помогает, но тоже, если суставы болят или спина, то ходить нужно за городом по газону, по мягкой земле.

Минусов тут нет.

Это всегда работает, автор, особенно, когда Вы устраиваете прогулки минут по 40.

поздно хвататься за спорт под старость лет, мозги надо подключать смолоду

Нет никакой разницы, как вы будете есть: 3 раза плотно или 6 раз маленькими порциями, если количество и состав елы не изменится. Уменьшайте количество еды, огранитьте мучное и сладкое и добавляйте спорт. Иного пути нет

не надо мои фразы выхватывать из контекста, прочитать внимательно ветку из 5 сообщений не судьба?

А пищеварительный тракт у нас со свиньями идентичный.

Но идентичные параметры мы иметь не хотим.

+1

есть часто хорошо только для поджелудочной, а чтобы похудеть надо урезать количество калорий и увеличить нагрузку

Я давно так питаюсь и у меня не получается похудеть. Получается только когда я вечером ничего не ем. Я тоже пару дней назад начала худеть с 52 при росте 163, сегодня уже 50,5.

Тоже хотелось бы весить 47 или хотя бы 48. Незнаю сколько я продержусь на диете, хотя бы до 49 дойти. Не люблю вес за 50, он меня психологически угнетает.

и что? есть как свиньи и жить как свиньи теперь? для общего образования, лобные доли у человека больше, чем у свиней, слава богу

Мне удается за две недели сбросить таким образом 7 кг. Но эти две недели я исключаю мучное и сладкое. Разве что могу позволить себе развести в стакане воды примерно две столовых ложки сухого красного вина и повторить это два-три раза в день. Плюс еще если хочется кефир пью. Вместо спорта хожу за газонокосилкой целый день.

Но мне за 50. Климакс. потом 3 кг упорно возвращаются. Я делаю перерыв в диете на то, чтобы праздновать семейные праздники, ходить в гости принимать гостей. Потом опять еду за город и сажусь на диету. Так все лето. Две недели диеты, неделя отдыха. На такой режим перешла, т.к почувствовала, что климакс тащит за собой лишний вес. Пока удается держаться на уровне до гормональной перестройки.

это называется дробное питание,отзывы хорошие,люди худеют медленно,но худеют

Балерина, у тебя тоже когда-нибудь наступит климакс. Если ты сейчас уже такая злобная, что же будет дальше???

Да злобная, когда несут чушь про то что спорт не помогает. Всю жизнь боятся лишний километр пройти пешком, а потом видите ли спорт им не в угоду

да вы сможите та похудеть, это уже проверено

я лично не могу так. я не считаю, что мой желудок должен весь день пищу переваривать. мне некомфортно, я чувствую, что размякаю, какой-то невидимый отек, растягиваюсь, что ли. хотя, казалось бы, ешь не так много, но ведь часто. это не просто перекусы. да и мысли,что есть надо, что съесть. планировать. не люблю ограничения такие, правила. тоже создавла темы, писала, сразу советуют дробное питание. а ведь вообще не мое, а кому-то идеально, казалось бы, только это и надо, чтобы быть довольным собой. но все люди разные. многим такой образ питания правда хорошо подходит. пробуйте, возможно ваше)

еще вот. я как раз худею, когда ем как вы-1-3 раза но даже ооочень много,и в плане порций и кол-ва блюд. не знаю, почемуу)

возможно, дробное питание ничего, когда на протяжении всего дня дома. чем-то занят ненавязчиво. перекусываешь. при активности тоже не всегда удается плотно есть, перехватываешь, но чисто чтоб с ног не упасть, тоже сгорает. вроде как часто и по немногу, но график питания редко соблюдается

Но все же в заголовке темы слово "ВСЕ" я бы убрала. Чтобы худеть нужно отбирать тщательно что есть.

Ну вы сравнили. Я спортом никогда не занималась, а вот гимнастику дома делаю всю жизнь. Когда-то еще с мамой приучилась. Растяжки в основном, да когда бодифлекс узнала, дыхание добавила. И ходить люблю. Но с некоторых пор позвоночник болит, ходить стало трудно. Вот бы обсудить проблемы поддержания веса с женщинами моего возраста. Все таки климакс вносит серьезные поправки в методику.

Гость, Вы не в теме. Не у всех толстых есть зависимость, да и само слово "зависимость" предполагает болезнь. А я знаю барышню, которая убивалась до рвоты в спортзале год, и при том не похудела ни на грамм. Вопрос метаболизма. Его можно разогнать дробным питанием и кардио. Так что и правда, идите-ка Вы со своими глупостями.

Да ей бы и пожрать, и похудеть. Ага

[quote="Виктория"]Гость, Вы не в теме. Не у всех толстых есть зависимость, да и само слово "зависимость" предполагает болезнь. А я знаю барышню, которая убивалась до рвоты в спортзале год, и при том не похудела ни на грамм. Вопрос метаболизма. Его можно разогнать дробным питанием и кардио. Так что и правда, идите-ка Вы со своими глупостями.[/quot

А ночами она топтала булки, не иначе.

а у меня выходит так, что чем реже (пусть даже столько же по кол-ву и качеству еды и более) ем, тем стройней

.

Гость, у которого спина болит. Мне помог следующий совет. Никогда не делайте упражнения наклоны спины. Это ерунда что говорят, что вы должны доставать пальчиками пола, наклоняясь и не сгибая ноги. Это только лишний раз напрягает диски. Те, кто смолоду каждый день тренируются, им, наверное, нормально. А если вы просто делаете зарядку регулярно, то помогает правильная ходьба, изменение осанки, упражнения без наклонов, если что-то надо подобрать с пола, слегка присаживайтесь, а спину берегите. Почитайте в интернете, как исправить осанку при ходьбе. Часто проблемы спины - от неправильной ходьбы и от неправильного подъема веса. 80% людей ходят неправильно и потом жалуются на спину. Даже спортсмены. Я таким образом излечила, наконец-то, спину.

можно и так лучше всего худеть

Дробное питание 5-6 раз за сутки с 8 до 21 - худеешь. Калораж до 1400 ккал в сутки. Макс за сутки уходит 100 гр жира = 900 ккал тк 1 гр жира=9 ккал. Я была в стационаре клиники питания РАМН на Каширке. Гарантированно худеешь. Сбалансир питание, набор продуктов, все без соли. Главное- меньше жрать ккал чем тратишь, если худеть тупо- уходит вода и мышцы, потом вес вернется при неверном подходе. Мне дробное питание помогает.

Добрый день. Улетаю в командировку в Шанхай, могу на заказ привезти настоящий билайт не более 3 пачек, пишите ksyushapatrikeeva@mail.ru за курс 1.5 месяца гарантировано можно скинуть от 10-15 кг.

Кушать маленькими порциями, это хороший способ. У меня был такой опыт: при росте 165 я весила 80 гк, в один день я поняла, что надо начать худеть, срочно. Я исключила из рациона питания сладкое, мучное, стала кушать понемногу но, часто. А ещё купила для себя "помощника" - это растение Primula Cenaturio Orexis - Цветок Гармонии. Этот цветок выделяет феромоны, которые способствуют выработке достаточного количества средства, уменьшающего всасывание жиров в тонкой кишке. Прошло уже пол года и мой результат -10 кг.

http://www.youtube.com/watch?v=rKL3z9e0hHo

Запишитесь на группу поддержки желающих похудеть (WLC)

мне кажется это самый верный способ сбросить вес, в сравнении с изнурительными диетами

у меня рост 160,5 вес 49 хочу 45 , помогите?

мне помогло дробное питание.за мес я сбросила 3 кг.я питалась часто,но маленькими порциями,но нужно исключить все жирное,жареное,сладкое.питаться только вареным.

Я сбросила вес за три месяца. Вес был 80, стал 68. Стала есть небольшими порциями 5-6 раз в день. Исключила белый хлеб, сахар, жареное. Из сладкого сухофрукты или свежие фрукты, смотря по сезону. Ну и, конечно, стала больше двигаться. Занялась фитнесом.

Полностью с вами согласна на счет таких комментариев. А похудеть реально можно. Но плюс к маленьким порциям нужно исключить сладкое и мучное.

Хочу убрать бока на талии и живот. Мой вес 55, рост 160 см. Хочу весить 45-47. Мне 16 лет. что нужно для этого сделать?

оол

Я стал есть не досытости на 80% талия стала от 123см. стала 113 см. птом стал есть на 50% талия стала 109см. Надо еще меньще есть и часто что б еще похудеть сразу без диет.

я пробовала такой способ похудения, продержалась около 10 дней. результат реально был. чётко граничила количество еды за один раз (небольшая салатная тарелка,меньше чем обычная тарелка), и ограничила хлеб,хотя чёрный хлеб я очень люблю. не знаю сколько в килограммах, но вещи стали на мне свободнее и на работе стали говорить ,что я заметно похудела

Я занимаюсь барьбой,когда мне нужно сбросить вес я кушаю часто небольшими порциами,кушаю все. Результатом давольна!!!