Как стать ХУДОЙ?

Я при росте 174 вешу 50 кг...талия,плоский живот, стройные ноги,все как полагается)

Чтобы хорошо выглядеть-нужно правильно кушать и хотя бы пару раз в неделю ходить в спортзал,чтобы держать мышцы в тонусе.

Макароны,картошку и хлеб не ем вообще,могу правда съесть печеньку с утра,когда очень хочется)В общем основной рацион-это овощи,фрукты,творог и мясо)И главное-белки с углеводами не смешивать,вечером не жрать!

А вы на тренажеры ходите? И занимаетесь два раза в неделю, а сколько времени длится ваша тренировка? На сколько вы похудели, или вы всегда были такой и просто поддерживаете форму? Можете написать примерно, как в питаетесь, что едите, короче, примерный рацион на ваш обычный день:)

Ого, 45 кг при росте 180!!! Хотелось бы посмотреть. Но, не обижайтесь, мне кажется, вы оооочень преочень худая.... Что окружающие говорят? И как вы похудели, напишите, пожалуйста, свой рассказ про похудение.

Лучшее средство для похудения в США с 2011 года.

Теперь в России и СНГ.

Вы можете потреблять продукт и зарабатывать.

Даю знания по продвижению бизнеса.

Всего один ролик, который изменил жизнь многим.

Возьмите бесплатную экскурсию СЕЙЧАС.

>>> http://reg.sbcrussia.com/

Есть только одни способ похудеть это правильно питаться , т.е. забыть про мучное , сладкое, жареное , картошку, колбасу и ежедневно заниматься спортом и так всю жизнь. Когда у вас будет маленький процент жира в организме, тогда , конечно, можно позволить себе вкусненькое , но опять же нужны ежедневные тренировки. Чтобы начать так жить и есть в основном творог, овощи и паровую рыбу и при этом заниматься, нужен определенный переворот в сознании ибо заставлять себя вы не сможете, нужно именно хотеть так жить. Тренера берите обязательно, нужно общаться с людьми фитнес образа жизни, они вам все подскажут .

Не старайтесь, вам на вумене все-равно докажут, что толстые выглядят моложе стройных )) Двойной подбородок, нависшие щеки, складки на боках, отсутствие талии очень молодят.

+100000000000000000000000000000000000000000

все просто_)))) хотите похудеть? надо есть!!! если вы сялите на жесткую диету то так организм напугаете что он так замедлит метаболизм что потом сьев ложку воды вы поправитесь на кило) я конечно утрирую но надо есть регулярно и не быть голодной) уменьшите просто прием углеводов ) а вечером вообще их не употреблять) сами не заметите как вниз вес пойдет) я то знаю) минус почти 28 кило за год) и вот сейчас еше надо скинуть 20 килограмчиков) но я уже стала понимать свой организм и поверте если бы не ела иногда что он хочет в виде шоколада и тортиков то точно не сбросила вес)))))))

Тут не нужно никаких диет. Главное - правильный подход... Недавно прошла тренинг по похудению, во время которого сбросила 17 кг. Я была просто в ШОКЕ!!! Раньше бы просто ни за что не поверила в такое. Думаю, вы тоже удивитесь результатам. Вот сам тренинг http://hudeem99.ru/lp/?a9800

расскажи, пожалуйста, что конкретно ты ела и сколько)

Я раньше болела тем же, что и вы, автор, в 16 лет. Год себя истязала, мучила, голодала, но к желаемому результату это, увы, не привело. У меня кости широченные и от природы я полная. Скажу вам так, если вы пробовали в жизнь что-то слаще морковки, то счастливой и при этом худой вам не быть. И это к лучшему. Вон моя подруга худущая, да простит меня Господь, живет плохо, ест один салат овощной и суп за целый день и все. При этом считает, что ест много. На серьезе.

Пробовала худеть по рекомендациям на этом сайте : http://golden-bee.ru/catalogue/category/nabori[1246]/0000591​1/. Приобрела набор, похудела на 4 кг за 2е недели.

Запишитесь на группу поддержки желающих похудеть (WLC)

http://www.youtube.com/watch?v=rKL3z9e0hHo

Добрый день. Улетаю в командировку в Шанхай, могу на заказ привезти настоящий билайт не более 3 пачек, пишите ksyushapatrikeeva@mail.ru за курс 1.5 месяца гарантировано можно скинуть от 10-15 кг. состав исключительно на травах

Автор, дело не в весе, дело в лишнем жире. Люди одинакового веса и роста могут выглядеть по разному.Измерьте подкожный жир, сопоставьте с нормами. Я тоже хотела весить 50кг при росте 163, но я вешу 57, мои параметры 85-64-90. При этом я выгляжу гораздо стройнее девушек, которые весят 53кг. Месяца два назад у меня ушло по 3-5 см по всем параметрам, причем я ела как всегда хорошо, ни в чем не ограничивала, а похудела за счет плавания 3 раза в неделю по 1 км. Причем, по весу я не похудела вообще, ем как обычно, не поправляюсь, все знакомые говорят что сильно похудела.

Научитесь любить себя, вес это не панацея. Попробуйте "запустить обмен веществ". В инэте масса советов по этому поводу.

гость 37 ты хамка базарная)

Не слушайте тех, кто говорит, что питаться нужно 2-3 раза в день, глупости! Питаться нужно 6 раз в день мелкими порциями и это не шутка, один раз на вашем режиме я заработала гастрит. А что на счет похудения: я сама сейчас этим занимаюсь (рост 168, вес 54 кг), правильное питание по 6 раз + танцы 3 раза в неделю, при том, что танцы не только помогут скинуть лишние кг, но и будут поддерживать форму и пригодится в жизни, советую именно этот способ похудения! ;)

кпке

Блин тебе везет,я выгляжу на 50 кг,а вешу 60:(и не знаю как похудеть

Садилась на "актерскую диету".

За 4 дня минус около 3х-4х кг.

1 день. Пейте только томатный сок и ешьте помидоры.

2 день. Пейте чай и ешьте вареное мясо.

3 день. Кушайте только творог и пейте кефир.

4 день. В течении дня пейте 1 бутылку вина и заедайте сыром.

Я хочу худеть

Начиталась))) думаю не стоит торопиться и сразу кидаться на диеты и кардио! Я была разная от 47 до 56 при росте 165. Резко худеешь= жирнеешь в два раза! Психологически от кардио тренировок истощаешься на столько,что сил заниматься просто потом уже неееет,а результат держится не долго. Сейчас вешу 50кг. Для начала полюбите себя, не торопитесь, записывайте все что кушаете в блокнот, потом убирайте из рациона все Г. Исключите Ешки и консерванты. Займитесь танцами, самое лучшее -это на пилоне, приятно и лучшего тренажера не найти! Потом растяжка, развитие пластики и гибкости, вынуждает просто похудеть организм! А вообще полюбите себя и прокручивайте постоянно в мыслях слайд, красивого идеального тела своей мечты, побольше позитива))) главное не торопитесь,худейте равномерно, потом жир долгое время не будет откладываться. И помните площадь жира в 1 кг больше мяса, грубо сказать😄 а все эти худышки часто врут, у них так же плавает вес, просто существует еще метод сушки белковой диеты. Больше двух раз в год не советуется врачами.

утешайте себя дальше. Идите налупитесь булок и утешайте, утешайте..

Мне 13 лет,мой рост 170 см,я вешу 74 кг :(( очень хочу похудеть к лету килограмм на 20 это возможно сделать к лету??если да,то как,помогите пожалуйста?!

Здраствуйте, я очень маленького роста 149:-( а мой вес 53 кг, подскажите что мне делать? Сидеть на диете и занимать спортом для похудения или же стараться вырасти(принимать витамины) и живот сам растянется?

Здравствуйте! мне 12 лет мой вес 41кг,мой рост 142 смпожалуисто подскажите как похудеть килограмма на 4 пожалуисто я очень хочу быть худой!!!

Скажите, при росте 170 вес 58 норм??И я немного худаяи хлчу ешё похудеть4

Я Так похудела- вставала пораньше чтобы нажраться,жрала рано часто и помоленьку каждые 20 мин и 1 и 2 и десерт и компот но жрала до 15 часов(до 3) а потом ходила голодная,и рано ложиласьи усе!

Девчат вам не надо худеть надо чтобы вас мужчины хотели съесть а не накормить! Анекдот: Фирма тебе надо похудеть,вот на тебя ни одна юбка не налазеет- Люсенька я не виновата что ни одна китайская юбка не может вместить столько красоты!

я думаю что надо ходить в спорт зал,меньше кушать,нагрузок побольше если очень хочется можно выпить не сладкий чай или чай с имбирём и всё получится

не жрать

а лучше не жрать и бегать, тогда быстрее получится

Похудели? А вообще не понимаю, зачем исчислять себя в кг, если нет весов, которые показывают процент жира, измеряйтесь в сантиметрах, это куда объективнее. Жир - легкий. Начнёте качать мычшцы и станете тяжелее, при этом вполне возможно, что худее. Я сама при росте 170 вешу 48 кг и поверьте, скелетом не выгляжу, конечно, в просторной одежде я кажусь очень худой, но мышцы у меня есть. До занятий спортом весила 45 кг, выглядела "толще". если так вообще можно сказть. Насчет анорексии - психическими заболеваниями не страдаю. Просто кость такая - 13см запястье.
п.с. исключить из меню мучное - полезный совет. 2 минуты во рту и 3 месяца на талии. Пользы ноль. Оно того стоит?

А вообще посчитайте, есть формулы, сколько при вашем возрасте, весе и росте нужно потреблять ккал в день. Сколько, чтобы держать вес и сколько, чтобы терять его. Из этого и исходите. Одно добавлю - чем быстрее сбросите, тем быстрее вернется. После стрессового голодания организм набрасывается на еду как на последнюю в жизни и все запасает. Лучше переводиьт себя постепенно с перекусов конфетками на перекусы капустными салатами. Изменить пищевые привычки самое главное. Ну и спорт.

Вот читаю и волосы дыбом стоят! У меня сыну 10 лет, так вот- его росто 150, вес 40. Выглядит вполне здорово! Футболист. А вы взрослые бабы хотите быть в весе, как дети. У вас товарищи с мозгами проблемы! Кстати, я не пышка, как многие наверно подумают.

помогите похудеть весить 42 -44 кг

толстуха себя утешает ну ну

Я при росте 167 вешу 50-51 кг. Иногда мне кажется, что я немного пухлая, и т.п. и хочется быть стройнее, но тогда вместе с весом и грудь, и попа уйдут.

Меня зовут Ирина. У меня получилось полюбить себя и стать здоровой без лекарств. Поделюсь диетой, которая поможет быть стройной. Никнейм - это адрес майл почты.

Я могу вам помочь решить эту проблему свяжитесь со мной + 375295298710 viber,whatsapp,telegram.

1,2,3 ДНИ 1-1,5л. кефира 1%,разделить на пять приемов пищи,можно в течении дня пить воду с лимоном или зеленый чай. 4,5,6 ДНИ 300 гр. отварной рыбы или куриной грудки без соли и 300 гр. свежих овощей (огурцы, зелень,салат,редис,перец, другие овощи под запретом!) также разделить на пять приемов пищи. 7,8 ДНИ 700 гр. фруктов (все цитрусовые, яблоки или груши) Лучше конечно грейпфрукты. Они способствуют сжганию жира. 9,10 ДНИ 700 гр. овощей (огурцы, капуста, салат, зелень, перец, редис) разбить на пять приемов. Остальные 10 дней повторяются начиная с первого. я сидела на такой диете 10 дней. надо было срочно похудеть. И результат - 10 кг. все ахренели от меня) главное то, что каждые 3 дня новые продукты, и поэтому не надоедает. Вес держится после нее на месте, ЕСЛИ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 5 вечера потом. С условием что до 13.00 можно кушать все(жареное,мучное) а после 13.00 до 17.00 супы, овощи фрукты. И вес не набирается. Советую всем. Девочки, хотите похудеть, перетерпите эти 10-20 дней а потом просто поддерживайте себя. если интересно вот мой ***, можите писать туда marina__anisimova

Ой да вам сбросить всего ничего надо,нужно просто сесть на среднюю диетку какую,и еще можно бады добавить они очень помогут вам скинуть,от bio8 качественные и без побочек

ну у меня такой же рост как у вас и я не считаю, что 47 это прям ужас, просто, чтобы не быть плоской, вам нужен будет спорт)

мне уже почти 30, а я вешу 49 кг) это для меня самый идеальный вес, до похудения весила 60, скинула два кг на пп, а потом на salonah на шесть недель, на программе минус 9 ушло и спорт был, так что е обвисла

Я одна из таких. В 39 говорю 21. Прокатывает на ура. Фигура прежде всего!!! Лицо с современными технологиями можно очень долго держать в отличной форме. Вот с опытом в глазах сложней справляться! Но как говориться : « Вся наша жизнь - игра!» на диете с 17 лет.

Зачем тебе я 160см и 60кг вот мне надо

Я при росте 163 вешу 47,занимаюсь спортом,по этому наверное не тощая.А вообще 47 нормальный вес для ее роста

Такая худоба как вы описываете характерна для больных раком людей.
Голову лечите..