Поною немного слезливо..

40кг при вашем росте это не мечта, а дебилизм.

Займитесь спортом. Некогда будет страдать, заодно похудеете.

Да нет.. не 40, а 46 хотя бы, 45.. вот так..

А от спорта не какой изящности... ну клянусь вам я становлюсь широкоплечей, мышцы быстро развиваются.. я серьёзно.....

бегать тогда. И едите вы я догадываюсь что...хоть бы правильной едой питались. От нее не так жиреют. И проверьте щитовидку!!!

Ем молочку, овощные салаты, фрукты.. в основном трава... но я уже на неё смотреть не могу... а сорваться хочется к примеру на охотничьи колбаски с белым батоном....

Да нет со здоровьем всё в норме, правда. Даже когда разжираюсь, дальше 62 кг не набираю..

то есть вы прям проверяли на гормоны? Хорошее самочувствие ни о чем не говорит. Бегать бегать на дорожке и не есть. Только тренер вас будет мотивировать.дома так и будете булки наворачивать.

А от бега у меня икры сразу накачиваются... В старших классах ходила в секцию по бегу, дистанции бегали, на соревнованиях была между школами, в общем занималась этим конкретно.. так у меня икры были чуть ли не с ляжку! Не вру!

Мой природный вес после периода созревания и начала КД, установился на отметке 62 кг, и хоть я мешками буду булки есть!

А похудеть я могу с этих 62 кг только от травы и молочки. Я уже перечислила сверху, трава в основном да кефирчик!

Вы же писали, что отжираетесь до 65? Потерей памяти страдаете?

При росте 168 62 кило - норма. Будете худеть на нелепых диетах, начнете срываться и разожретесь совсем.

Спорт на то и призван чтобы развивать мышцы, а мышцы сжигают много калорий, что позволяет спокойно есть, что хочешь не полнея. Не понимаю, чем вам не нравится атлетичное сложение? Посмотрите на голливудских актрис, у всех качаные руки, они штанги тягают. Вас к этому никто не призывает, но спорт нужен по-любому.

ничего красивого и хорошего не вижу в таких руках

Извините, да 65, ошиблась извините.

Но 62 меня тоже не устраивает совсем..ну не как... к сожалению да, не нравится мне атлетичные фигуры.. смотрю каждый день на девочек в джинсиках маленьких в обтяжку, маленькие бедра, и с виду они 40 кг с чем то.. и между этих джинсков у них такой красивый просвет идет... эх.. а лет им столько же сколько и мне.. такие хрупкие худышечки....

Бред какой то,весить при170 -45!Если охото селедкой быть то вперед!Я считаю ненормальное желание,при170 норма 60-55,и то если до30лет.А если за30,то можно и 65 весить.

У нас уже два автора!)) Как бы то не было, согласна с вашей фразой.

извините) я не автор конечно

Вот о какой фигурке я мечтаю.. и вижу таких девушек каждый день...

http://s017.radikal.ru/i429/1303/13/cbbff7b368cd.jpg

ну вот я имею рост 173 и считаю идеал весить 49кг при таком росте, правда сейчас больше вешу, худею, а автор имеет рост 168, логично, что хочет весить 44кг

Ничего страшного)) бывает)

​

о, да, супер!

Спасибо вам большое что вы меня понимаете! Серьёзно, спасибо большое!

Повторюсь,если охота селедкой быть вперед!Только потом не нойте,что вся в морщинах в 30 лет и мужика нет.

Чтобы иметь такие руки надо веса тягать, автору пишут просто спортом заниматься.

По поводу мышц вы неправы, мышцы всяко красивее жира, а раскачаться до мужских размеров женщине нереально.

Этот "идеал" никому не нужен и достижим только для анорексиков.

Вы в своем уме? За грубость простите. Просто сама 170 ростом и не могу представить себя коровой с нормой веса 60-65.

Мой рост тоже 170 см. Сейчас вешу 56 кг, многие просто в восторге от моей фигуры, но я идеальна при 50-52 кг. Сбрасывается тоже очень тяжело, но в основном из-за недостатка самодисциплины. Но тут уж нужно понимать, что в жизни важнее - булки жрать или гордиться подтянутой попой. Очень здорово помогает похудеть - не есть после 18:00 (только кисломолочные продукты и овощные салаты в меру, чтобы голод не мучил). У меня от этого вес уходит по 200-300 гр в день. Утром я могу позволить себе есть всё, что мне вздумается, поэтому такой вариант "диеты" переносить легче. И ещё помогают занятия фитнесом по Синди Кроуфорд. Я занимаюсь по диску "Секрет идеальной фигуры",только от этих занятий вес не сбрасывается, но тело здорово подтягивается и никаких перекачанных мышц.

Спасибо за ваш ценный коммент Кэт! Сейчас поищу на ютубе эти занятия!

Да я тоже на диете сейчас, держусь, но иногда бывает накатывает, вот отписалась здесь, особенно манят копчености, но грызу яблоки, даже ночью, знаю конечно что ночью нечего нельзя..а так я сейчас вешу 55, но сбрасывать мне ещё 10 кг с лих..ем)

А иногда во сне даже снятся срывы, а потом просыпаешься и выдыхаешь...вот так: Хуууух, это просто сон)

Спасибо всем! Реально силы продолжить "марафон" взялись! Да и фотка, ту которую я выложила сильно мотивирует!)

А ещё одногруппницы эти перед глазами, вот такие же как девушка на фотке, и я аж зубами скреплю и думаю "ну и зачем я буду срываться, они не чем не лучше меня, я тоже достойна такой фигуры".)

Как то правда попустило!))) Даже облегчение какое то!)

1. Ешьте мясо, а не траву!!!! Понимаете, ею вы только растягиваете желудок, а энергии не получаете и испытываете голод! 2. Спите и пейте (воды) больше! Т.к. иногда голод вызывают недостаток сна (организм требует опять таки энергии) либо жажда. 3. Не занимайтесь спортом - а просто много ходите пешком, а лучше бегайте (от 5 до 10 км в день). Спортом можно заняться когда сбросите лишнее.

4. НЕ ЕШЬТЕ ПОСЛЕ ШЕСТИ!!!! ВАЖНО!!!!!!!!! похудела таким способом с 70 до 47 за пол года. Потом кое как спортом поправилась до 53 (рост 173), выше набрать сложно - даже в праздники, только если жрать на ночь булки.))))

Синди - да!!!!!!!!!!! Лучше тренировки я просто не видела! никаких прибамбасов, а эффект обалденный и держится годами (занимаюсь с 98 года раз в пол года по месяцу ежедневно)! на мой вкус совмещать из первой тренировки - пресс, из второй ноги... вообще обалдение!))))

"В постели с врагом / Sleeping with the Enemy"

А Вы здорово успели похудеть со дня опубликования первого поста! :) так держать! Скоро у Вас надо будет советов просить! :))

Я тоже влюблена в Синди! Муж заметил перемены на третьей неделе тренировок! А как я сама заметила, раньше отжаться ни разу не могла, а сейчас можно сказать почти 30 раз (не все в полную силу, конечно). А для меня самое сложное - это ноги в первой тренировке, выдыхаюсь полностью при последних махах, где по десять раз три повторения. Пресса же мне уже недостаточно, поэтому сама усложняю тренировку, ну и растяжку провожу подольше и поразнообразнее. Должна ж я когда-нибудь на шпагат сесть... )))

Кстати, забыла отметить, что я тоже как-то пыталась на ютубе найти эту программу тренировок, но не нашла полной версии... (((( Хотелось не тратить время на включение ноутбука, с айпэда заниматься, но приходится всё же использовать диск. Если полную версию на ютубе найдёте, скиньте, пожалуйста, ссылку.

Вы про 65 кг? Ды, я же отписалась что это мой критический вес и последняя точка так сказать! И в посте указала сразу же что на диете!А мечтается мне о 45-46кг. Просто написала сюда, потому что хотела сорваться, но не сорвалась же.. А со своих железных 65-кг худею на молочке и траве, третий раз пишу. Не поняла юмора, ну да ладно..)

35 пост. я автор.

хорошо. вечером хотела заниматься поисками! обязательно скину, как найду!)

Синди Кроуфорд - да, отличные тренировки. Те которые "Секрет идеальной фигуры". Скачать можно бесплатно на рутрекере, но надо регистрироваться.

Есть еще "Как достичь совершенства", часовая тренировка. Но лично по моему мнению она хуже. И проще выделить каждый день полчаса, чем час.

Третья тренировка "Новое измерение", там три комплекса, 10 минут, 15 и 40. Эффективен только последний, все бы хорошо, но на пресс нагрузка ИМХО слабенькая.

Это не корова. Я видела женщину тренера по фитнесу, рост 170 вес 63, у нее отличная фигура, можно сказать идеальная. Я тоже удивилась сразу, что она так много вроде бы весит, а тело точеное, длинные стройные ноги, абсолютно плоский живот.

Но не 45 же. Хотя и 50 для вашего роста мало.

Не знаю, почему девчонкам так хочется походить на суповые наборы. Взять хотя бы Синди Кроуфорд, у нее мышцы везде, и совсем не тощая.

​

классная. Я 168/65, тоже стремлюсь к такой фигуре. И я буду такая. Всегда. А мой вам совет, автор: хотите быть такой? - худейте. У вас 2 варианта: или жрать и быть "в теле" или не жрать и быть худой. Вы что думаете, этим девушкам всё само досталось??? Ошибаетесь. Большинство моих знакомых с такой фигурой постоянно себя ограничивают в жратве, пардон. Зато бонус: все парни принадлежат им! Любой кого они захотят будет у их ног! А пышкам остаётся успокаивать себя плюшками и надеяться на всякий неликвид. Так что не нойте. автор.

ой, вот не надо пожалуйста звездеть, дамы! мужчины и парни от таких фигур как автор показала просто без ума! хоть вы об.ос.ритесь, это так

И наверняка они очень популярны среди парней, да?)) Так-то. Автор, вы молодец, так держать!))

Мой вес 48 при росте 168, и то, по-моему очень мало. Если вы, будучи выше меня, мечтаете о 40ка - то это клиника, извините. Фигура, которую вы показали - безвкусица полнейшая. Таких клонированных вешалок на улицах хоть опой ешь. Зачем гнаться за всеобщей дуротой? Худая корова еще не газель.

Бред, сами обо...тесь. Парни все разные и нравятся им разные девушки.

но коровы не нравятся никому их нормальных

Потому что это классно! Это просто офигенная фигура. Когда я стану такая, у меня вообще никаких комплексов не останется))

Ещё у меня есть знакомая: жрёт целый день, как свинья. Жиры отовсюду свисают. Ну и кому она может понравиться?) Как думаете, автор

С 45 кг я тоже не согласна, маловато. Но ведь конституция у всех разная, кто-то с 50 при том же росте может выглядеть, как другой при 45 кг. Есть же такое понятие, как тяжелая или легкая кость. Для меня идеально до 52, проверено собой - и самочувствие, и самооценка на высшем уровне, ноги идеально выглядят. Да и это прекрасное чувство, когда ты можешь позволить себе и миниюбку и узкие джинсы...

мне что-то про 65 кг запало в душу. Подумала, что Вы при первом посте столько весили. Мой максимум был в 57 кг. Каждый кг уходит с боем просто. Иной раз кажется, что на 20 кг похудеть легче, чем на эти несчастные 5.