Сколько раз нужно качать пресс?Поделитесь кто качает или качал???
Сколько нужно качать пресс чтобы похудеть?Я каждый вечер кручу обруч по 30 минут,затем качаю пресс, могу только 30 раз))) Скажите, уйдет ли живот? Еще хочу ввести раз в неделю разгрузочные дни. …
А мне 20 лет и у меня 6 кубов винта в шкафу
Сообщение было удалено
Разве может быть такое количество кубиков??
Сообщение было удалено
Разве может быть такое количество кубиков??
Посмотрите видео брина(владислав или вячеслав,не помню,фамилию запомнила) на ютубе,он говорил,что разгрузочный дни это загрузочные,вообще он очень умный и очень мотивирует,поэтому рекомендую посмотреть много его видео
Сообщение было удалено
Хочу рецептик
Сообщение было удалено
Сообщение было удалено
Лошок,160 делаю, мне 10. Завтра 170 послезавтра 180..вообдем прибавляют по 10 каждый день. А всё начиналось с 20.. Но не суть
Сообщение было удалено
А если мне 10 и 170 и прибавлять по 10 каждый день норм?
Я качаю пресс вечером 100 или 200раз и это помогает
А сколько в среднем за минуту качают дети лет 11? Хочу узнать, дочь спросила.
Автор, если будете тупо ноги поднимать, или туловище(смотря какой пресс качаете)-не уберется.
Пресс состоит из верхнего, нижнего пресса, косых и боковых мышц живота.
Вот когда Вы в комплексе будете каждый день делать упражнения на все эти мышцы( это разные совершенно упражнения)- тогда за месяц добьётесь идеального спортивного животика с кубиками.смотрите выше-я написала количество упражнений в день, которые я делаю.
Не правда я делаю почти практически каждый день 2 подхода по 50 раз как 2 месяца не вижу вообще результатов у меня рост 160 талия 59-60 хочу лучше талию и пресс хочу
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Надо качать пресс по определённому количеству от меньшего до большего
-
Я много съела ?
5 ответов -
Как перестать переедать?
7 ответов -
Сколько белка в куриной варенной грудке??
5 ответов -
Как худели вы?
17 ответов -
Если есть просто меньше есть, похудею?
3 ответа -
Диета BRAT
1 ответ -
Сладкое не перестанешь есть
13 ответов -
Лучшая чистка кишечника
5 ответов -
Сготовится ли горох в скороварке?
10 ответов -
Правда, что у худых глисты?
9 ответов
-
Как худели вы?
17 ответов -
Сладкое не перестанешь есть
13 ответов -
Сготовится ли горох в скороварке?
10 ответов -
Правда, что у худых глисты?
9 ответов -
Как перестать переедать?
7 ответов -
Я много съела ?
5 ответов -
Лучшая чистка кишечника
5 ответов -
Сколько белка в куриной варенной грудке??
5 ответов -
Если есть просто меньше есть, похудею?
3 ответа -
Диета BRAT
1 ответ