Реальные способы похудеть с 55 до 48? Рост 169-170

Просто ограничила себя в приеме пищи. ПОЛНОСТЬЮ отказалась от хлеба. Стараюсь не есть перед сном, да и вообще вечером. Но мне это очень тяжело дается(((( Дело в том, что я не могу что-то впихнут в себя по утрам и так было всегда: со школьных лет завтрак для меня был кошмаром, ну просто до тошноты. А так как спать я ложусь у часу-двум ночи, то естественно, что есть хочется часов в 8. Ну а ночь - так это святое( Сейчас с этим борюсь. Стараюсь грызть фрукты.

Для меня диеты это вообще что-то противоестественное( Всю жизнь я ела тортики и пирожки в любое время суток и весила своих 47 кг. А сейчас нужно от всего этого отказаться((( ЫЫЫЫЫЫЫЫ Надеюсь, что активно занимаясь спортом, смогу не отказывать себе в еде) Начать худеть вместе - я за ) Но я сегодня сорвалась. Весь день не ела. Выпила 3 чашки кофе, съела 2 конфетки , а вот сейчас стоптала кусок пиццы((( ЭХ((( НО! В последнее время я считаю калории, стараюсь не превышать 1500. А чем вы сегодня питались?)))

Я ела несколько огурцов и яблок, 3-4 малюсеньких кусочка "ольтермани", сыр такой нежирный. С воскресенья на одних яблоках, уже 3 дня сегодня. С завтрашнего дня начинаю "худеть правильно", чтоб потом ничего не вернулось. Вы тоже?))

Вот меню на завтра

утро - овсянка на молоке+1 ложка сахара

день - небольшая тарелка борща и варённая индейка без соли(немного горчицы)

вечер ничего, если очень голодно будет, съем "ольтермани" пару кусочков.

вот продукты с наименьшим содержанием углеводов, надо чтобы их было в пище много, так как углеводы = несожжённые жиры, поэтому, когда едят сладкое не худеют. только в дальнейшем не поправляются, если по утрам, а худеть на нём нереально

белое мясо птиц

- жареное на углях ( гриль ) мясо

- грибы

- рыба ( красная, филе )

- кукуруза

- нежирный творог

Ого, и Вы на такой диете можете худеть? Завидую и кусаю локти :)

Я тоже сыр жую когда голодно) Ну или орехи ( кстати нужно купить). А так завтра планирую есть салат ( Листья салата, авокадо, немного феты,оливки и отварная куриная грудинка) - это на обед. И все. В промежутках фрукты. Вечер ничего , ну в крайнем случае сыра чуть-чуть) Еще советуют голод водой запивать, мол не так есть будет хотеться. Я в этих случаях пью зеленый чай без сахара. ( правда не очень помогает))))

По поводу морепродуктов : летом провела месяц в Италии, ела исключительно морепродукты : мидии, рыбу, креветки, скампии, а также другие виды ракушек. Ходила столько, что просто падала с ног. Хлеб не ела. Приехала просто кабаном((( весила кг 55 ((( (не хочу никого обидеть, но считаю для себя этот вес неприемлемым о огромным)

В смысле жёсткая или норм?)))

В смысле я столько без всякой диеты ем :) И не худею :(

Ничего себе! А говорят, они помогают сбросить вес...А я в Испании была, расжирела аж до 63! Но ела цееелый день булки, пиццу, макароны, торты, алкоголь пила, переедала до безобразия, всё в неограниченных количествах, так что это я ещё легко отделалась!)) удалось скинуть до 57, если б сейчас 63 была, вообще п п ц. А так худенькой выгляжу. Я астеник, поэтому чтоб прям зудой выглядеть, мне нужны 47!))) отлично, цель у нас есть и мы её добьёмся с нашим рационом

А я так худела, только медленнее, очень важно вечером не есть. А сладкое вы же едите, наверняка и вечером что-нибудь. какие у вас рост и вес?

112, худой*

Сладкое не ем вообще, кроме маленького кусочка горького шоколада.

Рост 167, вес 50. Хочу в свои идеальные 46-47 :(

У меня еще надежда на зимовку в теплых краях. Сейчас себе обещаю, что буду есть только фрукты, много плавать и возможно даже бегать по утрам. Ну и морепродукты иногда. Кстати, а кукурузу есть можно?

Ни фига себе, да вы офигенно худенькая! Вы всё время так пишете, такое ощущение у меня было, что вы 70 кг весите при росте 160) Ну с такого маленького веса сложнее сбросить, но реально

Калорийность кукурузы составляет 120 калорий на 100 г. Удивительно, но при этом она считается прекрасным диетическим продуктом.

Песец....

У меня 168 рост.

Когда я весила 51 кг, то смотрелась в зеркале жуткой изможденной уродиной. И для меня была проблема набрать вес. С трудом мне удалось за несколько лет (!) довести его до 58 кг. Сейчас мне нравится мое отражение в зеркале. Это какие тараканы в голове должны быть чтоб до 48 худеть? Лавры престарелой стриптизерши Лены Миро покоя не дают?

БЕСИТЕ НЕРЕАЛЬНО С ТАКИМИ КОММЕНТАМИ! У каждого разное строение тела! Я 169 см ростом, с весом 54-55 кг просто ужасно смотрюсь, а все оттого, что у меня кости легкие (запястье 13,5 см). Худею, потому что хочу пропорциональное тело (а у меня по локоть руки тонкие, дальше толстые; до колена ноги тонкие (икра 31 см), выше - толстые!), а с такого веса не очень-то худеется, как вы знаете

Рост 163 вес 56-57, возраст 16 , не могу уже все перепробовала. А когда родители еще говорят как я потолстела мне хотется весь жир с меня содрать ... Пожалуйста Somebody help me!((((((

Надежда, сядь на 90-дневную диету раздельного питания! Очень эффективная!

Я на ней с 56 до 52 похудела! И сейчас в процессе! Лучшая диета, которую я пробовала, и не голодаю совсем!

http://vindersen.slimming-shop.com/

Devochki, na etom saite luchshie sposabi dla paxudenia

Нечего вообще не есть и не пить аро к воды
За 1 неделю на 7 кг можно похудеть.