Похудеть с обручем и чем питаться на работе???

Живот убрать не получится - нельзя целенаправленно убрать жир с какого-то конкретного места, вы просто накачаете мышцы. Если в целом похудеете, может, уйдет с живота, а может, и с ног или груди.

Я с июня кручу обруч по часу в день, минус 6 см. Питаюсь правильно, на диетах не сижу, я довольно-таки худенькая.

я думаю у вас получится, только сладкое не ешьте на работе, берите лучше с собой а если будут с ? приставать всегда можно сказать, что желудок болит и т.д.

На работе я работаю

Конечно получится. Только не забывайте, что нужно заниматься каждый день. За неделю толку не будет.

Получится, только забудьте о фастфуде)) Мы на работе с девочками печенюшки давно заменили смесями орехов-изюмов, их много не съешь, захотелось-несколько штук грызанули и всё, или кефирчик на полдник попиваем) А в обед-только домашнюю еду)

Получится автор! вы на правильном пути! Завтракайте, на работе питайтесь правильно, обед не пропускайте, исключите все сладости и вредности, перекусывайте фруктами когда наступает чувство голода. Последний прием пиши так и оставляйте 18:00-19:00. Только не переедайте! Что нибудь легкое и не обильно! Салат какой нибудь или кефир с кусочком сыра. Лучше будет если совсем откажетесь от хлеба. По вечерам продолжайте общаться с обручем! Все будет замечательно.И крутите половину времени в одну сторону, половину -в другую:) Знаю по себе, у меня на талии уже -4см, и я не останавливаюсь!

6 см - это тоже и результат! и довольно не плохой! Вот потому-то вес и уходит медленно, что вы худенькая))

3, [quote=" Колючка, спасибо! я тож надеюсь, что получится! ну от сладкого отказаться - это, конечно подвиг!

5, я не забываю! результат быстро не жду, ну надеюсь увидеть сдвиги хотя б через месяц!

Записки Шкодного Кота, а это идея - смесь орехов/изюма! Приму к сведению, спасибо!

7, Нюрка, Спасибо! Вроде стараюсь, кручу уже 4 дня по 40 минут, и в обе стороны! (20мин. в одну, 20 в другую!) т.к. читала в отзывах что именно так и надо крутить! Сахар не ем вообще, ну оооочень редко, хлеб ем только черный, уже около двух лет! Надеюсь, такими темпами всё получится!

Нюрка, а сколько вы времени вы уже крутите и по сколько минут?

ну да, просто больше уже нечему уходить) кручу ради укрепления мышц, талия и так устраивает

а говорят что если почки болят то обручь нельзя(( ВОТ КУПИЛА ОБРУЧЬ А КРУТИТЬ НЕПОЛУЧАЕТСЯ( ВСЕ ПАДАЕТ(( А ВООБЩЕ ДЕВОЧКИ СКОЛЬКО МОЖНО СКИНУТЬ САН ЗА МЕСЯЦ ЕСЛИ ПО 40 МИН КРУТИТЬ!))

до беременности я крутила обручь,мне очень помогал,талия становиться очень тонкой