не ем углеводы

Я тоже. Удачи вам.

умничка. а я без шоколада не могу.

Я раньше тоже думала, что не смогу, а вот сейчас с лёгкостью его не ем, хотя дома шоколад постоянно есть. Вот муж у меня не может без сладкого, он ещё тот сладкоежка : ) А вот детей я в сладком ограничиваю, если и едят шоколад, то только горький.

Да мне пофигу)) Я просто тогда не вижу ничего интересного в этом, зачем тему создавали? Так питается очень много людей. Эксклюзив в чем?

Вам кто-то говорил, что в этой теме эксклюзив?

ты бы умерла уже через неделю. Тупо остановка сердца, дыхания и вообще прекращение работы всего организма.

Да это не просто углеводы, а углеводища конкретные. Каши с булкой отдыхают в сторонке!

А фрукты что, не быстрые углеводы?

Тyпыe существа, вам лишь бы без знаний какую-нибудь ересь написать. Потом сидеть и радоваться своей невероятной тyпocти.

Кошмар...откуда в людях столько безграмотности? Еще и так уверено говорят то, о чем ничего не знают. Смешно читать такой бред сумасшедшего. Вы будто в бреду пишете.

Так же питаюсь долгие годы. Только отруби и еще ем.

Согласна. Добавить отруби и каши на завтрак, и идеал👍 и еще черный шоколад обязателен для мозга.

Я автор этой темы. Столько лет прошло, а я все так и питаюсь. Отруби в моем меню есть, а еще льняные семечки. За 10 лет вес так и стоит в одной поре. Многие спрашивают - ты что? законсервировалась? Если кто-то хочет отказаться от углеводов вроде шоколадок, сахара, булок, то дерзайте. И еще - за годы питания поняла, что молоко негативно влияет на внешность. Убрала его почти. Как и другие молочные продукты, только самодельный йогурт из козьего молока оставила и 100-200 мл молока в неделю.