Диета, спорт и аппаратное снижение веса - прошу совета

советую. спорт аэробный плюс анаэробный. к примеру хот айрон плюс плавание или танцы. арбузную диету-нафиг. вместе с японской. диету или нормальную. или белковую. легче продержитесь и результат будет. долго придерживаться нельзя

Спасибо! А по салонным что посоветуете? И лучше просто плавание или аквааэробика?

Советую спорт. Побольше кардио нагрузки. Диету советовать не буду, уж лучше правильное питание. Мне помогает скинуть 5-6 кг за месяц. При том, что лишних у меня максимум 8. А по аппаратным методикам: САМОЕ эффективное - электролиполиз и обертывания водорослевые. Проверено на себе! LPG и массаж тоже не плохо. Но это уже слабее электролиполиза. Правильное питание, спорт и липолиз помогут похудеть (при условии терпеливого соблюдения) очень хорошо. А массаж и обертывания подтянут кожу и избавят от целлюлита.

В подобной ситуации, когда решающее значение имеют объемы, лучше поступить следующим образом

Пройти аппаратную косметологию - LPG

Пройти процедуру определения состава тела, количество жира и жидкости

Изменить рацион питания исходя из состава тела

Но, лучше бы следить за весом.

В любом случае после этого эпизода Вам необходимо правильно подобрать рацион питания

Спасибо за совет. Я уже начала менять свой рацион, устраиваю разгрузочные дни. Записалась в тренажерный зал и выбираю между плаванием и аквааэробикой.

LPG .... сколько процедур надо пройти?

Я автор.....просто что-то не "вошла" )))

Гениальная идея похудения от Skinny Body Care! Ешь, худей и зарабатывай!

Механизм похудения:

1. Ускоренное насыщение путем значительного расширения компонента в желудке.

2. Блокирование образования новых жиров наряду со сжиганием существующих.

3. Мягкое возбуждение метаболизма наряду со снижением аппетита.

Механизм зарабатывания:

1. Автоматическое формирование структуры.

2. Начальные бонусы, постоянные премии, лидерские фонды... и все это без привлечения партнеров.

3. Комиссии от заработков нижестоящих партнеров со всех уровней.

4. Система автоматизирована на 95%.

Подробное видео: http://lamborant.sbcrussia.com/

Регистрируйтесь: http://lamborant.skinnybodycare.com/

Связывайтесь: Скайп - lamb0801

Девочки, смотрите, что я насмотрела))

Мне 44 года, а благодаря этому я выгляжу на все 30!!)) Да еще и похудела хорошо)

Вот: http://vk.cc/23VOIo