Рост 160, вес 75

За время беременности можно много не набрать. Я набрала 4 кг, и с ребенком все идеально. Просто когда забеременела, стала гораздо более избирательной в еде и ела все только полезное и правильное.

Автор, что касается похудения-я худела двумя способами. По методу Монтиньяка и подсчитывая калории. Также я всегда занималась спортом при этом, не обязательно в жестком режиме, хотя бы даже пилатес и бассейн. Не занимаясь спортом, результаты визуальные гораздо хуже.

Диеты безусловно помогают - а уж если их правильно составить, да ещё и твердо придерживаться, и навсегда - то вообще. Самое сложное это "навсегда". Я несколько лет держалась - а вот сорвалась и понеслось. Оправдываться не буду - жизнь это жизнь, проблемы есть у всех. У меня рост 161, вес был три недели назад 72. Я очень вяло - но все таки начала подергиваться, и вот, пока пару кило уже сбросила. Но, конечно, надо ещё очень много. Правда лет мне больше - 46, но здоровье беречь очень хочется.

Без спорта наверное тоже можно, но у меня намного лучше получается если хоть что-то все таки есть. Вообще я совершенно не спортивна, но сейчас даже мне понятно что так нельзя. В моем возрасте, да с лишним весом - это кошмар. Ещё пять лет назад мне в голову не приходило волноваться о дряблости - только о размерах. А сейчас очевидно, что без спорта я если и похудею, то приятно глазу это не будет.

Автор, а вы щитовидку проверяли? Если вы не лукавите и ВСЕГДА едите примерно столько, сколько описываете и это не тазик каши на завтрак и не кастрюля второго на обед, то ваш вес без гормонального сдвига не может быть таким большим. Тем более вы говорите, что раньше весили 47-52 кг и было лишнее - т.е. телосложение у вас не располагает к вашему нынешнему весу.

У меня такой же рост и примерно так же я питаюсь сейчас - я просто не могу понять откуда можно на таком количестве калорий наесть 75кг???? У меня одна знакомая на гормональных таблетках очень поправилась. А вторая просто стала много есть - тоже + 10 кг. Если человек ест немного, то откуда такой лишний вес?

Кстати, диета ╧5 оченно помогает. Вот как раз знакомая, у которой с 47 кг до 65 вес подскочил на нее села. вынужденно. Проблемы с амилазой. За 2 месяца минус 6 кг. Но такого типа питания надо придерживаться будет всегда. Т.е. несколько приемов пищи. Никакого жаренного, соленого, острого, жирного, специй, мало сладкого. Потом привыкаешь и этого если и хочется, то мало и редко.

А у меня вес уменьшился, как только я перестала постоянно думать о том, что надо похудеть. Если садилась на диету, только и думала о еде, а эти подсчеты калорий, количества съеденных жиров и углеводов, кошмарные "навсегда никакого жареного, жирного, соленого и т.д.", приводили меня в ужас, как приговор))) Не представляю, как можно получать удовольствие от еды, когда в голове работает калькулятор и когда вымученно ешь так назывемую правильную пищу..

Когда я стала есть то, что люблю, когда и сколько хочется, а не по режиму, вес почему-то стал уходить.

Боюсь, автор, я не очень Вам помогла))) В любом случае - желаю удачи!

Девочки, и хватит все спихивать на щитовидку! Безусловно, необходимо ее проверить и, если есть проблемы, лечить. Но невозможно ЖРАТЬ и винить при этом гормоны. У меня они тоже не в порядке, гормоны не в норме, живу на таблетках, но при этом можно быть стройной! Самое главное-это найти мотивацию. Вот тут пишут-почему раньше не остановилась. А чем дальше, тем сложнее взять себя в руки. Автор, остановитесь сейчас! Вы еще молоды и весите не 100 кг!

Сейчас тоже по Монтиньяку худеете?

Ой сорри, не туда посмотрела:) Как вы худеете?

Не лукавлю, но говорю, что иногда (не очень редко, но и не каждый день) позволяю разные вредности. По поводу щитовидки, эндокринолог сказал, что людей с лишним весом из-за гормональных проблем очень мало (не помню точно, но около 5%), так что валить на дисбаланс не получится, тем более гормоны в норме. Видимо я расходую куда меньше, чем ем.

А что за диета ╧5?

Остановилась я давно:) Вешу 73-75 уже пару лет, но я хочу похудеть.

79. Автор | 22.08.2012, 18:07:37 [996898649] А кто-нибудь может мне привести пример со спортом, кто похудел благодаря ему? Буду признательна за рассказ.

Я худею со спортом, без диет, просто режим.

Автор, где пропали?

В Интернете скачала "План Х".

Так и называется.

Аэробика. Хоть очень сложная, но помогает.

Пла Х - не для ленивых. И готовых действительно заниматься дома, в любое удобное время.

Два комплекса "сжигатель жира" по 20 минут. Плюс разминка и растяжка по 5 минут. Итого 50 минут.

Результат - супер, хоть и медленно. Но если соблюдать и диету...

Была та же проблема (рост 160 см, вес 75-77 кг), похудела на системе питания по Монтиньяку (суть раздельного питания, но нельзя вредностей). Сейчас 63-65 кг, продолжаю придерживаться. Советую.

Если вы хотите на самом деле скинуть вес, а
не просто тратить время на ерунду(сама обожглась пару раз!). Смотрела передачу с
МАЛЫШЕВОЙ, так она советовала на самом деле рабочий вариант, как избавиться в короткие сроки от лишних КГ. Причем все естественно, натурально и очень вкусно! Я скинула 8кг за 2 недели, одна подруга 5кг за неделю, а третья 7 за 2 недели. Все оказалось очень легко. До этого очень долго не могла похудеть.
Нашла информацию здесь на блоге: goo.gl/OeJqo0
Перейдите с блога на сайт заказа, сами посмотрите видео, где МАЛЫШЕВА рассказывает, об этом способе.
Девочки. удачи вам! Чуть что пишите мне на почту, мало ли будут вопросы izolyshkaz@gmail.com

Бывает ,если есть проблемка в здоровье, а если ещё и не одна ,жиром люди заплывают , сначала полностью обследуйтесь,анализы , гормоны и ТД. А если пьете гормональные ? Тогда вообще катастрофа

В 36 лет даже при таком росте ваш вес норма ,немного подтянуть пресс прокачать и будет классно , и нужно слушать что при росте 160 нужно вешать меньше 60 , вам не 15 лет , это бред. Можно при весе 80 при таком росте выглядеть подтянуто ,просто займитесь упражнениями минут 15 в день и тело будет подтянутым