ОТ анорексии к булимие и обратно

Весы в сторону и забить на вес, постараться жить нормальной жизнью и питаться правильно не думая о килограммах....

информации в сетях море... сбалансируй питание, не жри углеводы

Может вам договориться с собой что вы можете себе позволить набирать до 5 кг,5 кг набрали,всё,нужно остановиться и скинуть их(но не голоданием конечно,просто есть поменьше). это после того как дойдете до нормального веса,55-60 нормальный вес,вы по-любому стройная при этом весе,а все жиры надуманны,49 как то через чур...

а с булимией(вызывание рвоты) конечно завязывать нужно,а просто объедаться без последующей рвоты это не так уж и вредно.

ну и напоследок скажу-вы бы кожу что-ли пожалели,ведь такие скачки веса туда-сюда это растяжки,дряблость,о состоянии груди вообще молчу.сейчас может и не так отражается пока молодая,но если продолжить эти скачки то шарпеем станете)))

автор, а как вы худели до 49 если не секрет....Мне бы так....Я вот 56 вешу, уже все перепробовала, но ниже 52 не могу скинуть

мало ела, на завтрак творог, на обед овощи и вареная курица на ужин йогурт

Я тоже так попробую....

Странно, что у вас потом вес с довеском большим вернулся - вы ведь не голодали, у вас и белок в рационе и клетчатка.....

Автор, для начала к диетологу, а потом загляните к психологу! это мой совет (страдала булимией, перерастающей в анорексию)

Все просто. Вам надо удержать вес как например стали 50кг еште все до 17-00 кроме хлеба, сладкого и соли. Больше овощей.