Отказ от сладкого и мучного-навсегда !!! Кто смог???

Я смогла - но очень долго и мучительно. Но мне в этом помог турбослим нейро, который уменьшает тягу к сладкому, снижает аппетит, и не дает раздражаться во время диеты, а это тоже важно!

Несколько раз бросала есть и сладости, и мучное, заметилв, что чем дольше держишься, тем меньше хочется, но как только с'ешь 1 конфетку - понеслась, реально, как алкоголик, вес уходит легко, стала пить воду, тоже помогает, надо не подходить к отделам со сладким и мучным, тогда не сорвешься, все знают - сахар старит и портит сосуды и вообще здоровье. После дня рождения опять возьмусь за себя, стимул есть - постарел внешне сильно и поправилась, не могу в зеркало смотреть, самой противно. Всем силы воли!

Слабо верится)
Она скорее всего кушает, когда никто не видит)
У меня такая мама)

Вполне возможно! Отказалась от сладкого, мучного и всех продуктов которые содержат сахар. Питание каждые три часа, дробное питание! Больше белка и долгих углеводов!Только полезные продукты. Прошло уже 3 месяца, тяги к сладкому нет совсем. Глюкозу берите из фруктов! Лучше яблоки, груши, мандарины, ну уж если сильно хочется можно и банан! Успехов!!!

Здравствуйте. Вот уже 2 месяца я не ем НИЧЕГО, кроме овсяной каши либо гречневой(на воде). Добавляю немножеееееечко соли и подсолнечного масла. Пью кефир 2.5 %. Иногда балую себя творожной массой, сырой морковью. Ещё реже ложечку мёда и орехов грамм 20. Вот и весь мой рацион. Незнаю, к чему это все приведёт. Первые недели я с жадностью смотрела на витрины с пирожными, тортами, сыроколбасными изделиями))))) Обливалась слюной, когда видела как другие поедают всю эту "дрянь". Но со временем, я наоборот почувствовала отвращение к подобной еде. Здоровья Вам!!!!! Питайтесь правильно)))))

Перекус?)))Это еда.Получается что, вы едите булки на работе, а дома вечером плавно переходите на хлеб😁😅. Это не отказ.И вы конечно же не похудеете таким образом!

Тоже пожалуюсь...
Сладкое до меня с самого раннего детства роднее всего на свете. Ещё в дошкольном возрасте у меня под матрасом были залежи фантиков, а засыпала я только предварительно наевшись варенья или просто сахара, стоявших на стуле у моей кровати. Вот так всю жизнь и сижу на сахарной игле. Попыток соскочить было уйма. И даже уже противно на вкус все эти сладости магазинные, а вот психологически это уже другое. Сахар заменил мне всё то чего так не хватало с детства. Если бы не сахар, то я бы наверное озлобилась на весь мир и несла в мир только зло. Нас таких много и мы все любим сладкое. А кто не любит больше всего на свете сладкое любят его, но ещё больше любят сигареты, алкоголь, лёгкие и не очень наркотики.
Был период когда я осознала уже почти полностью что значит освободиться и повзрослеть, но меня притянуло обратно. С любовью к сладкому я будто остаюсь в детстве где мне было безопасно и спокойно наедине с банкой варенья, сахарницей...

Я только смогла отказаться от сладкого (конфеты, торты, печенье и пр.) и белого хлеба т.к. от него горло опухает, ем только черный хлеб и только тогда, когда ем суп. В результате я похудела с 49 до 44кг (целью не было похудеть) и еще ужасный запах пота пропал.

Человек был создан травоядным. Питался дикими плодами,ягодами. Это он позже научился делать какие-то копья, дубинки и стал охотится. Я тоже не ем мясо. Зато очень люблю рыбу.

Я пила много всяких таблеток для похудения и модельформ в том числе. Не верьте всё это ерунда ничего не поможет пока не откажешься сам от сладкого и мучного

А как отказаться от сладкого, если силы воли нет?

Недостаток глюкозы…***.Фрукты,овощи содержат достаточно глюкозы,не обязательно торт жрать для этого

А как с фруктами и ягодами? И ещё, можно при вашем режиме питания, есть хлебцы из прессованых воздушных зёрен (бывают пшеничные, рисовые, гречневые) ?

Каа многие описывают срывы, похоже на наркозависимость. И я не могу отказаться от сладостей, не могу пить чай безних. И от мучного не могу отказаться. Кто смог, не имея силы воли?

А как вы всё это чистили? Расскажите

Продукты без химии, Ешек трудно найти, они и в хлебе даже есть

Везёт Вам, а я не могу отказаться от сладкого и мучного, а очень надо, сахар и для кожи вреден и для фигуры

Девочки, вы все пишите, что похудели на несколько килограмм, за не большой срок. А растяжки появляются, как вы с номи боретесь?

Низкоколларийные...
НизкокАЛОрийные ! ( от "калории").

Навряд ли.

Не " в коем-то веке ", а в "кои-то векИ"

Я не ем сахар 21 день. Кожа очистилась, минус 1,5 кг.

Я смогла отказаться от сахара в чае, покупаю дорогие чаи, они с сахаром и не вкусные вообще. Но получается чай пью с чем то сладким, а тут огромнейшее разнообразие. А мучное и сладкое не получается перестать есть. Где-то советовали покупать только дорогущие сладости, типа, много всё равно не купишь и не съешь, ибо дорого

Это не отказ от сладкого,вы же едите и фрукты и мед

Сахароза есть в фруктах .яполностью отказалась от сладостей и похудела на 50кг ем фрукты и немного меда вместо сахара.

Правильнее сказать ,,зависимость,,
Не кушаю сахар, сладкое и мучное 10 дней. -2 кг. Но главное это бодрость, хорошее настроение. Лицо заметно посвежело. Просыпаюсь до будильника, бодрая. Раньше была заядлая сладкоежка. Жёсткая ,,ломка,, была три дня. Голова болела. Организм перестраивается в это время глобально и надо помочь ему. Принимайте витамины группы в. Сейчас спокойно отношусь к сладкому. Дома стоит ваза с конфетами, я спокойно обхожусь без них. Зависимость падает как и вес. А это не может не радовать))

А нафик? Бананы ешь! Есть мука без глютана

Вы описали не серьезный случай. Сладкоежки сильно привязаны к сахару как алкаш или гарк. Низакак е з дня это не проходит. И уж тем более нарк не будет держать на столе бутыль или кокс чтобы щекотать себе нервы. У вас не было никакой зависимости. ТК все что нст человек заложено с рождения
Вы изначально никогда не были сладкоежкой, и в вашей семье не было похожей зависимости. 10 дней это ничто. Напиши 10 лет, и дома нет сахара, тогда это случай настоящей зависимости.

Фу,мерзкая

Я с вами солидарен)) хоть у меня и сахарный диабет и проблемы с щитовидкой я всёравно ем сладкое. Мой рост и вес позволяют 1,85м и 78кг. Если откажусь от сладкого то быстро начинаю худеть, т.к диабет блокирует сахар, но он вращается в крови дальше из за этого напряг на почки. что не очень хорошо для меня + щитовидка(быстрый обмен веществ) Всю жизнь ем сладкое и не собираюсь отказываться. В конце мы все умрём и ел ли ты там сладкое или нет ни будет иметь значения. Самое главное ты чувствовал себя счастливо и удобно в этот момент.

Привет, я уже восемь дней буз унлеводов и сахара. Ем овощи, фрукты свежие, филе индейки, белую рыбу, креветки. Ох тяжело. Ну уже не трясет до сладкого как первые три дня
Все уже просто хочешь чего нибудь сразу берешь яблоко, потому что ничего другого нельзя. Ощущения пока, что удивляют. Сразу пропала боль в мышцах, то естьв бедренных мышцах, в ляхах, так сказать. Пропали везде болевые ощущения. При беге чувствуется легкогость, как будто не ты бежишь, а летит перо. Так вес пошел на спад. Потихоньку. Тяга с каждым днем к нутеле и шоколадкам проходит ... вот пока что так, толтко 8 дней, держусь..всем удачи, попробуйте, мнп кажется сахар разрушает организм после 40 лет. Мне 43. И вес зашкалил. Поэтому это единственная мера, чтобы сбросить жир, для меня не есть вглеводы сахар, муку и прочее.

Бросал курить на 9 месяцев, но лёгкости не ощутил. Вес за сотку вырос при 180см. Варикоз. Хотя двигаюсь побольше 10 000 шагов. Возраст на тот момент 47. Закурил, вес стабилизировался на 90. Сейчас бросил курить, одновременно сладкое и мучное. Вес стабилен, ощущение забитости ног ушло.Вены визуально меньше.Срок 1,5 месяца. Возраст 52

Зачем мучить себя? Ешьте всё в меру. Во всём нужна мера.

Вопрос читайте внимательно, отказаться и сократить потребление это разные вещи

"Еда размером больше миллиметра не расщепляется" - в дурдоме провели вайфай и всем раздали телефоны? Не пиши всякую ху*ню если не знаешь ничего

Нн

Автор, а что вы так любите в мучном? Меня вот в детве просто насиловали. Съешь оладушек. Съешь блинчик. Съешь пирожок. Да оно же невкусное все и ничего нет в нем полезном. Тесто в организме превращается в пустые калории. Жареное тесто еще и вредное. Стала жить отдельно, первым делом выкинула муку (мне тетя заботливо принесла), стала питаться нормально. Иногда ем маленький лаваш с начинками-ПП. Сладкое люблю, и мне оно нужно, но я не ем вреднятину. Конфеты из финиковой пасты и семечек делаю сама. из сока топинамбура покупаю. Фрукты ем умеренно. Из родственников только я ношу 44 размер. И все равно для всей семьи я ужасная, потому что нельзя не есть мучное! И женщина должна печь пироги! Вот так.

Привет. Можно курсом пропить лактофильтрум или детоксикал. Ещё почитайте про альфалипоевую кислоту – она выводит из организма соли тяжёлых металлов и лишний сахар. Вдруг кому пригодится :) всем желаю здоровья🌼

Осторожнее. Отказ (сильное ограничение) от быстрых углеводов может привести к серьёзным заболеваниям желудка, потому-что быстрые углеводы не только на боках откладываются, но и легче перерабатываются. Нагрузка же на переработку полезных белков, жиров и клетчатки гораздо выше. Кто продержится на "правильном питании" более полугода, могут на себе это проверить ((.

Но к мучному относится не только пирожково - блинное разнообразие. Это и пасты из твёрдых сортов, макароны обычные, пиццы, пельмени, вареники, котлеты - тье все продукты которые содержат муку, даже , котлеты.

Согласна. А цельнозерновой хлебушек еще и очень полезен. Никогда не ела и не любила хлеб, но после полного отказа от шоколада и булочек этой весной стала периодически покупать такой хлеб – вдруг стало очень хотеться.

Здравствуйте!хотелось узнать,до сих пор держитесь?мой опыт 4 месяца без сахара.Самочувствие превосходное!Но,единственная ваша ошибка в том,что вы кушаете фрукты!Сахар во фруктах ещё вреднее обычного сахара,поэтому допустимо только 1раз в две недели скушать зеленое яблоко!Потому-что отказ от сладкого подразумевает полный отказ!Я кушаю колбасу,например,где а составе сахара нет!А так же майнез,но без сахара!Допускается стевия…Можно из яиц и стевии делать безе!Организм не воспринимает стевию,как сахар!А вот любой другой заменитель или сахар из фруктов,вызывает всплеск инсулина,а это огромный стресс для организма!А также выброс инсулина происходит во время каждого приема пищи!Поэтому перекусывать нельзя,категорически!Как сказал один известный доктор,что при выбросах инсулина,как раз и появляются новые болезни,поэтому нужно строго относиться к перекусам и употреблению сахара!Читайте состав всех готовых продуктов,берите только те,в составе которых нет заменителя и сахара!Я привыкла так питаться и бросать не собираюсь,к сладкому не тянет,если только к орешкам)

Весила 69 кг при росте 163. Решила похудеть к лету, отказалась от сладкого, мучного, крахмального, фруктов. Стала есть мясо, рыбу, грибы, овощи, сыр. За два месяца похудела на 8 кг. Но долго не продержалась, начала делать себе послабления, стала есть свои любимые пельмени, жареные пирожки, мороженное. Начала с ново набирать в весе появились, кисты на обеих яичниках, поняла что буду возвращаться с ново на Кето питание.

И что вы ждете?
Гормоны сбой и последующий еще более набор.
Нет белка итд

А нормальные слова -пирожное ,мороженое ,есть- (вместо кушать-"кушают "дети и званые гости ,по словарю . Допустимо обращение к себе ,конечно .Но как исключение.Читайте и развивайтесь больше .

Ужас, в людей проблемы были. 73 кг при вашем росте это норма.

10000 шагов по своей воле в день😁 Курьер чёли?

Сижу на кофеине и никотине, есть такое, от сладостей отказалась легко. Только в кофе ложку сахара, одну-две чашки в день. И пытаюсь с энергосов слезть. Ибо там тоже сахар. Все остальное — куплю кофе получше и перестану сахар класть совсем.

Да курьеры побольше ходят... И ничего сложного в том, чтобы гулять. Мне без прогулок плохо, например. А я часто и куда больше 10к шагов прохожу.

Я отказалась. Совсем. Безглютен и ничего сладкого больше 3 лет. Мед редко ем, в йогурт кладу. Тяги нет к сладкому совсем. Семья при мне ест пирожные, конфеты, мне неинтересно это. Хлеб не ела совсем, полгода назад нашла хороший безглютеновый. Насчет фигуры и веса: эффект оценить сложно. Отказ-то пришелся на начало ковида, все дома засели. В целом не скажу, чтобы какой-то вау эффект. Кожа лучше стала заметно. Ну и приятно что нет этой зависимости от всякой дряни