Отказ от сладкого и мучного-навсегда !!! Кто смог???

под звездочками - т_р_а_хаться

Я отказалась, не ем сладкого и мучного неделю... к 7 дню захотелось очень сладкого...безумно. ..
По ощущениям чувствую легкость... и хорошее настроение от того что сразу ушло 4 кг..не за неделю конечно, и еще как косметолог делаю себе обертование, баночный массаж, и конечно физ. Нагрузки йога и зарядка, каждый день

Я отказался. Почти год уже. Бывает крайне редко может в микро дозах перехвачу что-нибудь мучное. От рафинированных сахаров отказался почти полностью Опять же, крайне редко что-то может перехвачу. Это всё реально. Первые месяц была дичайшая ломка в отношении хлеба. Я даже отказался от самого любимого блюда всей моей жизни - гренок. Похудел в первые месяцы очень сильно. Потом постепенно добирал массу. Плюс в добавок практически не употребляю мясо.

я от сахара пока не отказалась.потому что живу с родителями-а папа постоянно уплетает конфеты. ну и я пару штук могу...когда вижу постоянно на столе,в шкафу-то искушаюсь.
а вот мучное не ем толи 4 месяца-толи сколько.... когда передо мной едят мучное-стоит пирог например на столе-то хочется..... а если нет перед глазами- то вообще о мучных продуктах не думаю....

Я уже 5 дней не ем сладкого,мучного и после шести.Я еще не взвешивалась, Но кажется пару килограмм ушли потому-что одежда большевата.

Перед экзаменом за 2 дня умяла почти плитки горького шоколада... Больше ничего есть не могу, кофе пью литрами как белка... Вот боюсь на шоколад я уж точно смотреть не смогу. Проблем с весом нет, 175-54 кг, худая в маму, но выпечек не люблю

Как вообще можно есть торты и пирожные, гадость же! Никогда добровольно это не ем, вон в холодильнике торт с фруктами стоит, думаю, куда его деть, выкинуть что ли...Из сладкого иногда хочется шоколада и мороженого, без какого-либо фанатизма. От мучного отказаться сложнее, но тоже возможно довольно легко. невозможно только, когда я голодная, и запахнет свежей выпечкой))

Я

Всем привет! Я конечно не женщина, но могу поделиться опытом отказа от сладкого и как я прошел через это))

Я не толстый (был 180см / 74-76кг). Но всегда был противный жировой поясок на животе. Решил поставить эксперимент. Не ел сладкое 2 месяца. Вообще отказался от любых быстрых углеводов. Исключение - один выходной + каждое утро кофе с сиропом, т.к. полный отказ от сладостей провоцирует стресс и уныние. Ел любые (сладкие и кислые) фрукты в неограниченном количестве, кроме бананов. Жиры особо не считал, но очень жирную пищу не ел. Много белков в виде курицы, рыбы, яиц, творога, после тренировок - протеин.

Сложно было первые 3 дня, через 2 недели интерес к сладкому и булочкам просто исчез и дальше было даже интересно каковы же будут результаты.

3 раза в неделю - тренировка. 2 из них с жестким кардио с пульсом 155-165 в течение 20 минут.

За 9 недель сошло 4-5 кг. Сейчас без одежды я 69.5 - 70.5 кг. Живот высушился и кубики вылезли наружу. Кожа немного обвисла. Остальные части тела стали жестче даже в расслабленном состоянии.

К моему великому сожалению вместе с животом высушилось и всё остальное. Окружающие стали говорить, что я сильно похудел. Поэтому сейчас я снова корректирую свой рацион )) Думаю чередовать сушку и калорийное питание

Я уже 2 недели почти не ем сладкое. Ломки не было - отказалась сразу и бесповоротно. Но вот первые пять дней была слабость, приходилось понемногу есть. Сейчас я похудела на 2 кг, к сладкому почти равнодушна, ем яблоки и мед, иногда сладкий кофе, на завтрак обязательно каши. Муж во время прогулки зазвал в магазин, за мороженкой. Как-то без особого энтузиазма ее съела. Сама удивляюсь, так как всю жизнь до этого была сладкоежкой. Но в один момент просто провела черту и бросила. Воля не воля, а то, что ломки не было - считаю, это мне повезло =)

отказаться сама не могу от плюшек, сдобы, и эклеров, могу тонну съесть, поэтому хочу начать принимать Модельформ 18 плюс, много хороших отзывов по нему Он тягу к вредностям снижает, . да и общее состояние укрепляет написано.

Я смогла отказаться от мучного и сладкого летом, продержалась примерно 3 месяца, 8 кг резко сбросила, но потом начались проблемы: вес падал и падал и падал, уже был недостаток веса, торчали кости, на коже появились багровые прыщи, даже рот было больно открыть, появлялись язвочки. И пришлось себя сначала заставлять кушать хлеб (чтобы была хотя бы какая-то выпечка). Потом я случайно сорвалась после расставания и начала кушать то пиццу, то блины, то пирожные. Потом грянула моя днюха)) В итоге компенсировала 1,5 кг из 8 потерянных. Заметила, что если влюблена и удовлетворена собой и жизнью в целом, мне не хочется думать даже о пиццах, суши, тортах и так далее. Если что-то не клеится, хочется "компенсацию".

Добровольно не едите? А как? Когда Вас заставляют, только тогда?)))))

Без сладкого я могу. Или съем кусочек торта и потом долго не хочется. А вот мучное обожаю! Пицца, пироги и тд. Ммммм, не могу отказаться!(( а ещё у нас на работе в столовой такая выпечка вкусная! Постоянно покупаю на перекус, не могу никак откащаться((

у меня именно на работе возникает такая проблема - перекус булочками, пирожками и тд. Дома я не покупаю этого, кроме хлеба. Видимо на перекус надо брать что-то с собой, чтобы тут на работе в столовке не покупать, потому что я уже к 4 часам кушать хочу. А работаем до 6.

Вот полностью поддерживаю!!!!!Низяяяя совсем отказываться от вкусностей!

навсегда не отказывалась ни разу)) слышала про то, что болгарский перец по своим свойствам может заменить шоколад. якобы он тоже помогает в выработке эндорфинов. не знаю насколько это может помочь отказаться от шоколада) Я когда сильно набираю и хочу отказаться от сладкого из-за этого начинаю пить плоский животик с экстрактом ягод годжи. во-первых, с ним не так сильно хочется есть, а во-вторых, он помогает сжигать жиры.

Я тоже ужасная сладкоежка! Для себя нашла выход такой – вместо вредных сладостей – полезные, например фрукты, батончики турбослим, самодельные конфетки из сухофруктов. Вскусно всё, полезно и без вреда фигуре и коже :р

Не ем почти неделю. Сбросила полтора килограмма. Съела спаржу с сыром и ананасом и тут же 1 кг набрала. Отказалась от картофеля, моркови, свеклы и риса -
так предписывает Ковальков. Вес не снижается. Видимо, нужно уменьшать порции и добавлять физическую активность.

Я давно сократила до минимума сладкое, ем сухофрукты, иногда мед, мучное вообще не ем, а помог мне бад "плоский животик", уменьшает тягу к сладкому и вредному, да и вообще помогает в похудении.

не существует никаких чудо таблеток, чтобы похудеть и результат остался на всегда нужно правильно питаться и физ.нагрузки и все..

Все ищут всегда лёгких путей, но без труда не выловишь рыбку из пруда

Мне помог отказаться от сладкого бад с годжи, главное продержаться первое время, а потом и втягиваешься, конечно, я себе позволяю сладкое иногда, но не 10 конфет, а одну, и вообще не страдаю от этого)

А я в один момент отказалась от шоколада от сахара и от жирного! Уже.месяц ни ем! Как ?! Да вот так , аллергия моя настолько ухудшилось что я теперь начала задыхаться когда в организм попадал хоть один из них. Труднее всего была жизнь без кофе 🙀 это ад! Ты всегда сонная. Но со временем я заметила что начала засыпать легче и просыпаться стало легче . Ем очень мало. Так сказать я боюсь есть мне становится плохо от любой еды. Это наверное самое страшное когда ты не можешь насладиться едой! Чтоб отказаться от чего либо у человека в мозгу должен некий блок к определённом вещам ! То есть страх ! Или осознание того что это очень вредно для организма . Шоколад полезен только утром если его есть и в определённом количестве )))

Обожаю аромат свежих булочек! Пеку часто, наслаждаюсь запахом горячего хлеба. А ем редко, разносит от булок. Моя слабость горькая, ванильная, несладкая шоколадная глазурь, теряю волю и иду на задних лапах, как полосатый слон.

Подсела однажды на ватрушки с брусникой от местной пекарни, как чудно они пахли, мягкие, ягоды, перетертые с сахаром, в серединке.
А тортики такииие, смотрит на тебя с витрины хитрыми вишневыми глазами, я весь твой, такой нарядный.

мучное вообще не проблема, а вот от сладкого совсем не могу, но я перешла на менее вредные сладости - зефир, сухофрукты... Помог не сорваться жиросжигатель плоский животик

Не знаю, мне шоко полезен в любом к-ве. Как-то задумался и съел 5*100гр

Я отказалась от сладостей и пшеничной муки. Не буду врать, иногда случается мороженое или шоколадку съесть, но это бывает редко - раз в два месяца, а то и реже. В основном потребность в сладком удовлетворяют фрукты, ягоды, орехи (но и с этим надо быть аккуратнее, не переборщить). Каждый день делаю смузи из фруктов и несладкого йогурта - это вроде как ежедневный десерт. Пеку иногда печенье - овсянка, банан, финики, масло сливочное, яйцо. Даже пиццу иногда делаю (основа полностью из кукурузной муки) - вкус специфический, но довольно неплохо. В качестве перекуса люблю начос с хумусом. Такая диета не дает быстрых результатов, зато это может перейти в образ жизни. Теперь в фруктово-овощном отделе себя чувствую как в лавке со сладостями)))

Бред ! Какие углеводы ??!! Из за отказа от этих углеводов может быть плохо организму ??? Вы ерунду не пишите ? Сложные углеводы нужны !

конечно худеете я на себе испытала и правда ано так и есть

нужно иметь силу воли не дотрагиваца до сладкого и похудеете и будете молодеть и здоровее станете

Раньше тоже жить не могли без всех этих кондитерских сладостей. Но несколько лет борьбы с собой, и сейчас мы совсем не едим сладости, мучное, хлеб. Отказались также от мяса, всех круп, молочного, меда. Едим в неограниченном количестве фрукты, ягоды, овощи. Из белковых продуктов: орехи, редкий раз - яйца, рыбу. Зимой добавляем сухофрукты. Потребность в сладком полностью удовлетворена. Похудели. Сейчас вес держится на одном уровне, плюс минус 1-2 кг. Исчезли прыщи. Чувствуем себя хорошо, стали более выносливыми. Удачи всем борющимся и победителям!

Я срываюсь периодически, потом болит живот, приходится пить спарекс, благо, он помогает быстро. Потом снова отказываюсь. А потом мочало - начинай с начала. Мама говорит, не надо совсем отказываться, чтобы срывов не было таких.

Ой как повезло вашей тёте. Есть такие люди, это генетика такая! 👍

Я отказалась от конфет , мороженого и тортов легко , раз и навсегда . Правда шла к своей мечте 4 года , долго настраивалась :))))все сладости -пищевой мусор , лишние калории и дополнительные растраты !!!

Вы молодец 👏

Не ела сладкого, мучного и молчного полгода. За это время сложно было лишь в начале, когда было много соблазнов, сейчас я совершенно не хочу сладкого. Если честно, я ,даже, боюсь есть, что то приторное, шоколад мне кажется не вкусным, будто это просто какао парошек и масло. Хлебом не увлеклась и раньше, было легко отказаться. Заменяла фруктами и хлебцыми, также пила витамины и кальций как пищевые добавки. Мед я тоже не ела, чай пила без сахара. По итогу сбросила 6 кг и перешла с 48 до 46 размера одежды. Сейчас, хочу есть то, что хочется, хотя очень сложно побороть ограничения которые поставила. У меня хорошая сила воли и я дисциплинирована, поэтому процесс отказа был не сложным, сейчас мне трудно заставить себя есть "запретный плод". Возможно это и хорошо, но как то грустно. Для меня это был эксперимент, я хотела посмотреть что будет с кожей(она стала чище),и я честно не думала, что так втянусь. Сложно лешать себя удовольствия вкусной жизни, но конфетки,печеньки это не все, есть намного больше вкусной еды. Если вы лишаете себя сладкого, очень резко, из за веса, это не самый верныц путь к похудению. Вес проше сбросить тренировками и питанием,надо хорошо кушать что была сила и энергия. Без фанатизма. Если сильно хочется, то можно.

От глюкозы нельзя отказаться в любом продукте есть сахар и хочется сладкого ешти фрукты фруктоза это также глюкоза

Мясо лучше употреблять как раз таки

Не ем сладкое и мучное 3 недели. Была ломка. Сейчас уже лучше, лежат сладости не хочу их. Похудела на пару кг. Но не это моя основная цель. У меня от сладкого выпадают волосы И очень очень сальные. Уже есть улучшения. Помимо этого лицо посвежело и помолодело. И кожа тела подтянулась, исчез целлюлит. Так что сладкое и булки это яд, который разрушает нас изнутри..если я когда-нибудь вернусь к прежнему образу жизни, то буду просто иди.о.т.кой!

Ещё как повлияло

Слабачка ты, работай иначе будешь жирной

Сидел на безуглеводке месяц,минус 13, кг,на улицах узнавать перестали,выглядел как пугало,ввалившиеся щёки и глаза,и штаны спадывают, диета реально работает,ну правда я бегал ещё по вечерам,и упр делал со своим весом.

Жесть

Я смогла медленно но верно не ем вообще все мучное и сладкое и после 20:00 рот на замок! Было 84 кг сейчас 70! Это не предел! Желаю всем здоровья и удачи.

Пять дней не ела ничего из вышеперечисленного, с 72 кг похудела до 68