Отказ от сладкого и мучного-навсегда !!! Кто смог???

Я не ела два года. Вообще ни кусочка мучного и сладкого. Никогда и ни при каких обстоятельствах!!!! Сейчас ем! Рост 170 вес 58, а был 48. И раньше было плохо, и сейчас не айс. Истина где- то рядом))))))

и зачем отказываться,если вы склонны к полноте,то всегда найдете от чего поправится,кроме мучного и сладкого полно других искусителей))) толстеют же не только от мучного и сладкого.

моя сестра ненавидит сладкое,даже фрукты ей приторными кажутся,а из мучного ест только хлеб кусок во время обеда,но весит 86 кг.

Не ела сладкого,мучного и картошки почти 4 года, за исключением 100 г казинаков на семечках 1 раз в месяц во время критических дней. За первые пол года похудела на 6 кг, а потом вес просто стабильно держался. Потом съела шоколадку для поднятия давления и вот уже три года как снова пытаюсь себя уговорить отказаться от мучного и сладкого. Хотя сладкое уже 2 недели не ем, а вот зерновой хлеб исключить пока не получается.

Эффект плацебо, если вы будете верить в то, что от гамбургера худеют, Вы также будете худеть.

Вообще, есть можно все подряд, главное, тщательно пережевывать пищу.

Я отказалась от сладкого и этим не страдаю. Люблю сухофрукты, орехи, фрукты, мед. По-моему, это на много вкуснее. За овсянку с бананом и изюмом могу убить.

Когда вы едите сладкое, уровень сахара в крови резко повышается(отсюда хорошее настроение), а потом резко падает. И поэтому вам хочется ещё и ещё.

От хлеба отказаться легче,чем от сладкого....Хотя я отказалась и ем только маленький кусочек горького шоколада в месяц!

После родов села на печенье, за раз могу около килограмма съесть, теперь не могу отказаться, поправилась ужасно (плакать хочется)! Каждый день утром встаю и себе говорю все сегодняшнего дня у меня диета, максимум хватает на 2 дня, прошу посоветуйте кто нибудь как отказаться?

не покупай его)

Надо подходить к проблеме похудения комплексно. Прежде всего, надо понимать, что подбор комплекса из диеты и физических упражнений ставит своей целью глубокое очищение организма и, как следствие, его оздоровление, а похудение √ это приятный и красивый бонус за наши труды и ╚лишения╩. Все способы похудения хороши по-своему, но выбирайте все же тот, который вписывается в ваши традиционные гастрономические вкусы, реальный образ жизни и, уж извините за приземленность, кошелек.

И следующее. В основе разумного оздоровительного похудения всегда лежит подготовка к очищению организма с применением энтеросорбента (лучше Полисорб), который является наиболее универсальным методом подготовки наших жизненных органов к похудению.

чем больше сладкого ешь, тем больше хочется....

Не путайте глюкозу и сахар. Организм глюкозу может получать и из моркови, и из капусты, и из картошки, она не только из сахара вырабатывается. И, кстати, сахар существует всего 100 лет, до этого организм человека прекрасно обходился без него. Вот вам для восполнения пробелов в ваших знаниях:

http://www.ovrede.ru/vred-sahara/40-vred-sahara-naskolko-vre​dno-sladkoe.html

http://www.ovrede.ru/vred-sahara/9-vred-sahara-pochemu-sahar​-vreden-dlya-zdorovya.html

Ха-ха-ха, какая чушь.))))

Я отказалась на два года. Выглядела как фотомодель. Дополнительно еще тренировалась и прокачала все тело, сама наслаждалась, когда видела себя в зеркале. А потом решила, что одна шоколадка мне не навредит - и сорвалась. Набрала практически все, что сбросила. Это доджна быть философия жизненная, а не временная диета. иначе все старания проходят зря

Не помню, когда последний раз сворачивала в супермаркете в отдел со сладостями. Он для меня тепреь примрно также, как отдел "мясо" - я не ем его уже 10 лет - совершенной не мой. Вообще в наших русских магазинах держаться у меня получается спокойно. Да и в кофейнях. Особенно, когда начинаешь думать, из чего это сделано и сколько дней там лежит. Но вот Франция? Италия? Витрины полные безумных и свежайших сладостей? Можно утешать себя тем, что свежайшая корзиночка с ягодами не так ужасна для фигуры...и уже раз в 3 месяца по большим праздникам можно:) Но в целом поддерживаю мнение, что это как бросить курить. СОрвешься один раз по мелкому - не далеко и до крупного срыва:) Так что в идеале распрощаться нужно с этим навсегда. Зависит еще от ваших природных данных. На мне сладости мгновенно отражаются: на боках и на коже. Как и любая другая вредная еда:) Лучше стремиться к идеалу...переходим на пэрсики;)

так в сухофруктах тоже до... сахаров.

привет всем! хоть бы один написал результат, одна болтовня. по себе знаю , что нужно отказаться это не так трудно и можно заменить, и дальше жрать уже не куда!!!!! а все равно жру.себя ругаю а толку. Нужно брать себя в руки. и конкретно.

ой мне вас так жалко правдаа((

Я не ем сладкое и мучное уже с ноября ! Считайте уже 4 месяца , и все норм !

Сидела на такой диете с апреля по август, очень помогло! просто ничего не делая таяла на глазах. Но в сентябре приехав из отпуска, где позволила себе немного мучного, дома уже не могла пройти мимо лорька, тянуло на сладкое(((... Терзала себя еще так около двух месяцев, потом на мед.комиссии сдавала кровь и сахар оказался на очень низком уровне... врач сильно отругал... теперь обязательно с утра ем горький шоколад.

Порядка 4х мес не ем сладкого и мучного)запоетили из за жкб,желчный удалили,теперь тоже на диете,все вареное,на пару,сладкоежка жуткая была)но сейчас и не хочется,сбросила много)

сладкое не ем и мучное тоже.фигура нормальная ибо бегаю и качаюсь на низкоублеводной диете.ничем не заменяю глюкозу

Я пыталась заменить слакое, все что содержит сахар на мед. Не получалось с медом, срывалась. От сладкого мне хочется все время есть, я ем "тазиками". Чувствовала себя ужасно. И вот я решила отказать от сладкого и мучного совсем. Сладкое я заменила фруктами, по утрам овсянки гр так 50 на воде. Иногда срываюсь на черный хлебушек, и тогда на следущий день заметна прибавка в весе. За полтора месяца я похудела на 7 кг. Мой рост 180см, а вес был 85, сейчас 78кг. При этом я заметила, что если я отказываюсь от еды после 6 вечера, то на следущий день отвес небольшой, а вот если я выпью часов в 8 стакан кефира, я не испытываю до утра чувство голода и отвес получается больше, нежели если бы не ела после 6 совсем. Мой враг сахар

А если я почти совсем отказываюсь от углеводов, то у меня упадок сил и головокружения. И еще стараюсь углеводы в первой половине дня. Хочу скинуть до 73кг, меньше уже при моем росте буду похожа на анорексичку. Кстати первое время отказ от сахара было тяжело, а сейчас и не тянет. Ни какой поблажки в виде одной конфетки, или печенюшки

А зачем отказываться навсегда??? До 12 можно все. Естественно, в умеренных количествах. если съедать 1 пирожное в день (именно до 12 дня), то никаких прибавок в весе не будет. Нельзя насиловать организм! НЕЛЬЗЯ! Можно все. По чуть-чуть и в правильное время. Иначе организм ответит на стресс (а это именно стресс). И ответит конкретно. Да и на настроении это скажется ужасным образом. Вижу регулярно злых худеющих тетенек.

Сколько же надо черного хлебушка скушать, чтобы на следующий день была прибавка в весе? 4-5 буханок?

Ох, девушки. Начитаетесь всякой хрени и портите себе здоровье и нервы. Почитайте известных диетологов! Нельзя есть после 6 тем, кто спать в 8 ложится. Нельзя есть меньше чем за 2 часа до сна. Более того, диетологи советуют (!!!) съедать за 2 часа до сна небольшой бутерброд из зернового или черного хлеба с тонким кусочком говядины (куриной грудки, индейки, горбуши, форели!!!, т.е. БЕЛКОВОГО продукта). Белковая пища запускает процесс переваривания. Перед сном, если голодно, можно выпить стакан кефира. Девушки, берегите свое здоровье. Худейте с умом. И поймите, что резкая потеря веса вредна.

Ой, все так индивидуально. И не в сладком проблема. Я его никогда особо не любила- равнодушна, но от этого я худой никогда не была. Одна подруга завтракает борщем!!! Ест ВСЁ. А вес как у ребенка, в ее 40 лет.Вторая подругая не ужинает, но пьёт чаёк с конфетами за обе щеки - стройняшка в 36. Третья пышка- вечно в борбе с лишним весом, так и говорит- " Я поправляюсь от запаха конфет".., но я ее ловила за поеданием сладкого в 9 вечера..Сама худела только при подсчете каллорий, 1200 ккал -это почти вегетарианство, тяжело.

Кстати мне нравится , как французы питаются и выглядят.Они все едят, и хлеб и круассаны, и шоколад.Так в сладостях ли и мучном проблема ? Найдите книгу в инете _Мирей Гильяно, Почему француженки не толстеют....Ну очень приятно читать.

Я могу отказаться на долгое время- полгода-год без проблем особо не тянет. Но есть огромная проблема и я не знаю как на себя повлиять- мне вообще нельзя чтобы сладость попадала в рот даже случайно, сразу начну жрать как в последний раз. Последний срыв в новый год съела конфету, потом жрала шоколад пока не начала блевать, с тех пор ни одной сухофруктины в рот не взяла, страшно не могу себя контролировать,, мне 1 кусочек только аппетит разбудить.

Вес в норме, ну может 2-3 лишних кг, 163 см-47 кг, но это уже дело вкуса.

Здравствуйте! Хотела поделиться опытом в отказе от жиров и углеводов ./ Дюкан / и от сладкого с мучным /Палео/.

Сначала опробовала по Дюкану, сразу отмечу что давление пониженное, выдержала 3,5 дня, чуть в обморок не упала.

Хотелось то всего то несчастных 3 кг сбросить...

А вот от мучного с сладким очень даже легко получилось отказаться.

Кстати, забыла сказать что от всех бобовых, круп, макарон, молочных я тоже отказалась.

Глюкозу употребляю в виде фруктов.... ем мед, орехи... ягоды свежезамороженные фрукты с теми же орехами и медом. Мясо, рыбу,

Чуствую даже прилив сил, и скинула за 3 дня пока 1,2 кг.

Единственный недостаток, это когда нет возможности быстрого перекуса... все сплошь и рядом состоит из булок и соусов непонятного приготовления... :-/ Выкручиваюсь бананом...и сытно и для женьщин полезен.. Всем удачи!!!

Второй день как совсем отказалась от хлеба и выпечки. Думаю макароны кушать можно, хотя у нас в семье очень редко готовят макароны и рожки. Честно сказать, прямо наслаждаюсь питанием теперь, видимо пироги и хлеб несколько затрудняют пищеварение. Пока всем довольна. Очень надеюсь, что это изменит мою фигуру к лучшему:)

А мармеладки, желейки, пастила и зефир говорят низкоколларийные, но они сладкие, какой смысл ими заменять высококоларийные сласти если хочешь похудеть? это же сахар

null

Будущий диабетик, вот ты кто.

Да что вы?! Отказаться навсегда, потому что сахар - это противно природе!Распустили себя, раскормили - а потом на болезни не жалуйтесь.

я просто аплодирую вам стоя. тоже было время когда ничего сладкого и мучного в рот не брала, похудела на 12 кг., сейчас после родов растолстела, требуется скинуть хотя бы для начала 5 кг., буду брать с вас пример и ни одного кусочка не съем, а то начнется. тяжело сдержаться, муж любит пироги, пеку часто. пожелайте мне удачи

может ваша сестра мало двигается? я тоже склонна к полноте, года 3 назад не ела ни сладкого, ни мучного, за 9 мес. похудела на 12 кг.

Как-то раз у меня получилось отказаться от сладкого и мучного на две недели и я похудела на 3 кг. однако после этого рекорда мне больше удавалось повторить подобное, теперь хочу продлить срок с двух до трёх недель!

Я за присест могу 2 шоколадки слопать по 100 гр. Если это перевести на конфеты штук 14 получается. Углеводистые наркоманы мы, этот термин не шуточный.

Не получается совсем отказаться от сладкого, мучного, да и вредной пищи в целом. Но все таки стала поменьше этого всего есть и немного похудела, раньше лопала, не задумываясь, сейчас если съем то долго себя ругаю, и по 5 кусков пирога уж не ем.

жруньки, просто откажитесь

http://dietimira.jimdo.com/ Вот хороший сайт с множеством диет)

14 дней не ем сладкого и мучного, (ела сырники из творога и 1 батончик мюсли),на весах 2 кг минус. Не тянет, подумаю о торте и на языке неприятный приторный привкус, хотя я ужасная сладкоежка. Хочу 5 кг. сбросить, потом позволять себе горького шоколада. Можно похудеть, только не надо экстремально быстро

Во фруктах тоже много сахара, но по мне они намного приятнее и полезнее любого торта. Я предпочитаю не покупать, а печь сама, пироги,торты и т.д. Пеку для мужа, но сама удержаться не могу и обязательно съем кусок-второй. Щас 14 дней сижу без сладкого и мучного, минус 2 кг. А вообще такое ощущение, что сладкое вызывает большую зависимость, чем сигареты. И что за секретные ингредиенты туда добавляют? В России еще не такое многообразие, а вот за границей, согласна с вами. Просто надо запрет вводить на обжорство сладким. Не только фигура страдает, но и печень, желудок, зубки и т.д. Каждому свое, я лично выбираю-поменьше сладкого и мучного, но иногда можно.

Автор, совсем от сладкого и мучного отказываться нельзя,это большой вред здоровью. Об этом вам скажет любой нормальный диетолог.
Всего должно быть в меру.

сократила сладкое значительно.Пару конфет в неделю и одно мороженко или пироженко.Из мучного только серый хлеб,исключила жаренное,картошку.А так кушаю все и сыр и масло сливочное,разные орехи,творог,сметану,варенное на пару и тд,молочку,все фрукты,овощи и *****.За три месяца незаметно 8кг.Сейчас 170 51 мне 28.Белок каждый день!!!!!!много не пью.Пол стакана воды перед едой и стакан натощак утром.Кожа подтянулась

раньше клала в чай по 5 ложек сахара, а в день как минимум выпивала пять кружек. считайте кило сахара я съедала за 10 дней... за месяц 3 кило.
сейчас чай пью редко и без сахара.
мучное... ну не скажите... я оч люблю макароны их твердых сортов. но единственное не ем продукты из дрожжевого и жареного теста.
моя мама перестала употреблять хлеб и похудела за месяц на три кило. ушли бока и живот.
я не могу сказать что не ем сладкое. в гостях могу пару конфет или когда оч сильно хочу темный шоколад покупаю... но это происходит обычно паоу раз в месяц. лишним весом не страдала. но постоянно были прыщи
перешла на раздельное питание и самое главное - начала тщательно пережевывать пищу, когда узнала, что еда размером больше милиметра не расщипляется ферментами, а просто гниет в животе, выделяя целую кучу токсинов... аж страшно стало. это я 25 лет себе каждый день интоксикацию устратвала... короче все это в прошлом.
кстати стала пережевывать и заметила что съедаю в итоге в два раза меньше... похудела правда, но ниче за то кишечник не болит)))

Я весила 73кг при росте 178, это ужас был какой-то, хотя выглядела килограмм на 65(( я оооочень много ела сладкого, жареного, мучного. В один момент я взялась и отказалась от этого всего. Уже 5 месяцев ем фрукты, овощи, творог, иногда курицу. Настолько привыкла, что уже и не тянет. Сейчас вешу 60 кг) все ходят и восхищаются тем, что я смогла достичь такииих успехов) сама не могу нарадоваться) только чай и кофе с сахаром пью)) в коем-то веке меня стала устраивать моя фигура))я просто настолько себя перепрограммировала, что наврятли когда еще буду есть что-то калорийное))

-Такая же фигня. Не ела мучное, соль, сладкое, жирное, жареное и т.п. месяца 3, питалась в основном только апельсинами и куриной грудкой, кожа стала идеальная, фигура идеальная точеная, по утрам исчез запах изо рта, легко поднималась на 10 этаж (причем после травмы на костылях), вскакивала в 5 утра в шоке от прилива сил (т.е. на сон хватало 4 - 6 часов). Правда неприятная побочка - круглосуточно хотелось ***** настолько, что трахнула незнакомого анестезиолога на след день после операции во время обхода (до сих пор не знаю даже его имени, же-е-есть(((( ) и еще пыталась трахнуть хирурга (раньше думала что такое только в порно бывает((((( ). Сорвалась с одной шоколадки съеденной на новый год, в итоге щас ленивая туша под 100 кг и фригидная к тому же (правда успела пару раз родить за это время но всё же думаю причина не в этом ибо в еде контролировать себя вообще не могу теперь).