Как вы думаете при следующей диете похудеть за месяц на 4-5 кг возможно или нет??Кушать в маленьких количествах простую, без сложной мешанины еду: каши, мясо , рыбу, творог, картофель, яблоки, яйца. …
реально и больше) я занимаюсь питанием и программой для похудения ) столько историй уже увидела) пиши в WhatsApp,помогу : 8-927-878-84-01
Я ем 1600 ккал в день,если есть больше 2000 ккал вес идет вперед ,меньше вес уходит ,я ем все только считаю граммы ,только чай без сахара и молока и сладкое не ем.похудела на 6 еще месяц не прошел
я не ем сладкого, кручу обруч, делаю упражнения, после 6 тоже не ем, а вообще за весь день кушаю только йогурт на завтрак, на обед чуть-чуть супчика, а ближе к 5-ти часам фрукты и всё, возможно похудеть?
Лучше после 4 фрукты не есть
Спасибо, девочки! Очень хочется стать худенькой!!! Ну, понятно , конечный результат не за месяц , конечно. Вот и решила или сейчас или никогда. Я такая сладкоежка, трудно без зефира, люблю сухофрукты, мед.
Но сегодня уже 4-ый день такого питания. Конечно, кто-то скажет , что это только 4-ый день, но для меня - это уже небольшая победа над собой!
А вот сухофрукты кушать полезно. Когда пересматривала диеты это и прочитала
Что думаете про чай черный с молоком( это моя слабость)? Голова болит, видимо организм в шоке без сладкого))
И нужно пить зелёный чай
Я на диете номер 5, худел и очистил организм . Очень хорошая диета. За 6 месяцев я сбросил вес с 121кг до 84 кг. Печень уменьшилась. И кожа стала гладкой . Меню диеты есть в интернете множество .
без физических нагрузок все равно не будет особого толку, на диете лишь мышцы сожжете
ну на 3-4 похудеете, чтобы быстрее было лучше еще бады натуральные попить
Да,это реально! Я так похудела после родов,за месяц на 5.5 кг) С помощью программы salonah,мне там составили личную диету и фитнес упражнения,целый комплект дали всяких плюшек))) Вообщем очень понравилось,особенно результат!
Чтобы быстро похудеть необходимо ускорить метаболизм. Сама пью экстракт плодов гаммигата, от него и кушать не хочется и жирок быстрее сжигается. Ну и спорт в обязательном порядке!
Как вы думаете при следующей диете похудеть за месяц на 4-5 кг возможно или нет??
Кушать в маленьких количествах простую, без сложной мешанины еду: каши, мясо , рыбу, творог, картофель, яблоки, яйца. Вообще отказаться от простых углеводов : сахар , хлеб, печенье , зефир. Не есть на ночь. Мой исходный вес 62 кг.
За зиму из-за того, что активности ноль, набрала аж 5 кг. Сейчас решила привести себя в порядок, наткнулась на марафоне «Весна.Успей.Похудей», организовывает компания Bio8. Название привлекло, вот и решила попробовать) Все участники худеют по программе Lightweight, это меню, упражнения, таблетки для метаболизма и протеиновые коктейли вместо ужина. Надеюсь, по окончанию программы Lightweight спрошу эти набранные 5 кг, а заодно постараюсь питаться всегда правильно, это очень сложно, но нет ничего невозможного))
ненормальная что ли совсем 55 кг при росте 173 ужасное уродство я понимаю если поправиться человек не может с такого веса а тут худеет
Тут смотря на кости. Мой рост 171 см, вес 53 кг. При этом мне не помешало бы похудеть на 3-4 кг, так как у меня кости очень легкие. Люди ссотря на меня дают 6х-65 кг. Так что, не судите строго.
без физических нагрузок все равно не будет особого толку, на диете лишь мышцы сожжете
Единственный адекватный комментарий. Всё эти сказки про чаи для похудения, бады, диеты, чушь собачья. Строгое соблюдение нормального питания, спорт и сон, только так можно чего-то добиться. Всё остальное ерунда и самообман, для жирух, мечтающих похудеть сидя на диване и попивая чаек для сжигания жира.
нууу если я не отказываясь от сахара и конфет(в небольших кол-вах) за 20 дней похудела с 65-до 59,то вы тем более. также ела творог,рыбу,яйца и всё,остальное "полезное" не люблю просто.
только даже полезную еду не нужно есть много,а то не похудеете.
Поделитесь как?
Можно, я похудела на 5 кг за неделю, весила 66 сейчас вешу 61
Реальный действенный способ для похудения и избавления от целлюлита это тибетский или молочный гриб, пила утром и вечером, сбросила 7 кило за 1,5 месяца. 100% натурпродукт. Улучшает состояние кожи и волос. Остался, могу предложить. Пишите вотсап +79154188071.
Девочки! Раньше, я весила 55 кг. Это был ужас какой-то! При росте в 173 см, я чувствовала себя бомбовозом.. честное слово! После года тщательной борьбы, такой как: Не кушать после 18:00, питание 4 раза. На завтрак кашка с фруктами + зелёный чай. Потом, часиков в 12, яблочко или киви. На обед- лёгкие супчики, рыбка на пару, рис с овощами. На ужин салатик, чаще всего греческий с сыром мацарелла или брынзой. В течении дня не менее 1,5 литров воды. Плюс к этому я подключила фитнес и пилатес.
После всего пройденного, я, на сегодняшний момент, вешу 49 кг. Это мой идеальный вес! При котором я чувствую себя отлично! Самое главное вера в себя и постоянство цели! :)
P.s- когда я начала худеть, мне было 17 лет.
Извините,но это уже похоже на анорексию.
я не ем сладкого, кручу обруч, делаю упражнения, после 6 тоже не ем, а вообще за весь день кушаю только йогурт на завтрак, на обед чуть-чуть супчика, а ближе к 5-ти часам фрукты и всё, возможно похудеть?
Конечно
У меня получилось, каждый день не ела после 20:00 и не завтракала, но от вредного, сладкого и мучного всё равно не могла отказаться... И всё равно получалось -4 кг в месяц)) Так что всё возможно
Посидите на подсчете каллорий. Можно есть все что хотите , только не больше 1000-1100 вдень. Кушать 4-5 раз вдень по 250 ккалорий на каждый прием. Можно есть после 18 и добавлять соль( если , конечно , у вас нету гипертонии или сильных оттеков) Если исходний вес в области 65 кг- за месяц- 6 кг уйдет
Как при таком дефиците может уйти 6 кг.? ! кг это 8000 килокалорий. Если каждый день не доедать 1000 килокалорий, то это в лучшем , самом лучшем случае 3,5 кг!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
После отпуска с all.incl. пришла в ужас, встав на весы : + 2,5 кг!
В первый день с утра не ела ничего. Один зеленый чай и полчашки кипяченого молока на обед.
На след. день пара кружек кофе с молоком на завтрак. Дальше опять один зеленый чай. Обед - яичница с помидорами. Ужин - маленький натуральный йогурт с нарезанной курагой.
Результат - за два дня ушли 2 кг. Но надо еще согнать пару-другую. Успокоюсь на 50 кг. Сегодня - с утра овсяная каша с курагой (немножко совсем), среди дня немного сыра, затем - специально сваренный суп (капуста, морковь, брокколи, перец, сельдерей, чеснок, 1 картошка, чуть-чуть томатной пасты), этот суп буду есть последующие дни.
Вот я не могу понят, как за два дня может уйти 2кг??? Один кг это 8 тыс ккал. Человек в день расходует 2тысячи, прогулка 1,5 часас это еще 600-700 ккал. И Вы еще при этом ели. По моим подсчетам надо неделю в таком режиме быть, что бы 1 кг. сбросит.