как уменьшить объемы рук и бедер?! вес 48кг
товарищи худеющие и уже похудевшие. посоветуйте, пожалуйста. мой вес 48 кг, кости не широкие, но руки и бедра не дают покоя. как уменьшить их объемы? может есть определенные диеты, или упражнения. пробовала упражнения для рук, не помогло. есть ли у вас действенные рецепты уменьшения объемов?
А РОСТ КАКОЙ
Сообщение было удалено
157см
А объемы-то какие?
талия - 65, бедра - 84. не идеально, в общем(
места, которые смущают, объем 1 бедра - 47, рука - 25,5. для моего роста полноваты.
Тоже самое. Рост правда 160.Вес 48.Но я не выгляжу далеко худышкой.Потому что грудь трешка. Увеличивает сильно вверх.Почему то руки не худые и ляжки будь здоров. Не знаю что делать.Думаю худеть до 46....
Сообщение было удалено
я тоже думала об этом, но у меня видны ключица, ребра и спереди где грудь кости.. при 46 вообще будут пальцем показывать и называть анорексиком.
автор, просто ходите на фитнес, прыгайте, танцуйте, делайте различные махи ногами (ну примерно как канкан танцуете),бодренько так, под музычку, так, чтобы десять потов сходило, и сразу же в объемах уменьшитесъ. Но без тренажеров! Талию вам, кстатти, тоже нужно уменьшить
В бодифлексе есть хорошие упражнения для рук, сама не люблю качать, а бодик пологает держать ручки в тонусе.
Сообщение было удалено
а бассейн не поможет?
Сообщение было удалено
Ваш текст
бассейн тоже хорошо, но нужно тогда действительно плавать. Особенно хорошо для рук, для пресса
скакалка помогает.и пресс появляется, и руки с бедрами худеют.только не перестарайтесь-я перестаралась-теперь такие тоненькие ручки стали-стыдно показывать.не знаю теперь как в руках поправиться
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Люди!!! Срочно нужно похудеть за неделю до дня рождения!!!
-
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Что помогло оздоровиться? женщинам за 50
3 ответа -
Сколько вы едите?
50 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов
-
Сколько вы едите?
50 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов -
Худею уже неделю
13 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов