как уменьшить объемы рук и бедер?! вес 48кг

А РОСТ КАКОЙ

157см

А объемы-то какие?

да... под вентилятором не сидеть:о)

талия - 65, бедра - 84. не идеально, в общем(

места, которые смущают, объем 1 бедра - 47, рука - 25,5. для моего роста полноваты.

Тоже самое. Рост правда 160.Вес 48.Но я не выгляжу далеко худышкой.Потому что грудь трешка. Увеличивает сильно вверх.Почему то руки не худые и ляжки будь здоров. Не знаю что делать.Думаю худеть до 46....

я тоже думала об этом, но у меня видны ключица, ребра и спереди где грудь кости.. при 46 вообще будут пальцем показывать и называть анорексиком.

автор, просто ходите на фитнес, прыгайте, танцуйте, делайте различные махи ногами (ну примерно как канкан танцуете),бодренько так, под музычку, так, чтобы десять потов сходило, и сразу же в объемах уменьшитесъ. Но без тренажеров! Талию вам, кстатти, тоже нужно уменьшить

В бодифлексе есть хорошие упражнения для рук, сама не люблю качать, а бодик пологает держать ручки в тонусе.

а бассейн не поможет?

Ваш текст

бассейн тоже хорошо, но нужно тогда действительно плавать. Особенно хорошо для рук, для пресса

скакалка помогает.и пресс появляется, и руки с бедрами худеют.только не перестарайтесь-я перестаралась-теперь такие тоненькие ручки стали-стыдно показывать.не знаю теперь как в руках поправиться

Люди!!! Срочно нужно похудеть за неделю до дня рождения!!!