села и съела за раз банку вареной сгущенки...

пааадумаешь

следующий день просто сделайте разгрузочным

а маме новую банку купите

Если вы будете срываться так редко - то не поправитесь. Главное - это соблюдать режим, как бы сложно это ни было. Я тоже иногда вон срываюсь - лопаю слойки, блинные тортики, еще много разного, калорийного (что является самым вкусным). Но у меня ситуация немного другая: я сама - стройная, но просто довела дело до худобы, довольно сильно похудела (я высокая), поэтому, чтобы не стать обратно просто стройной - тоже удерживаю себя))))

Ну а проблема то в чем??

Посиди пару дней на кефире и яблоках, и уйдет твоя сгущенка с боков.

Вы сорвались, потому что сильно себя ограничиваете. А если будете съедать что-то сладкое по утрам, совсем немного, то таких срывов не будет. Я нашла выход - по утрам ем мюсли с шоколадной крошкой. На шоколад не тянет, а раньше могла сорваться и съесть целую плитку за раз.

И не корите себя за эту сгущенку :) Бывает. Отработаете на неделе в спортзале более усиленно.

Надо есть и не париться, тогда не толстеешь, у меня так по крайней мере))

вот ерунда то!

жизнь всего одна!

для меня еда - самое главное удовольствие. никогда себя не сдерживаю, ем всё что хочу!

это делает меня счастливой, и плевать что пара кило лишних.

Молодец! Я не могу съесть за раз целую банку, насколько бы вкусно ни было!

О, как про меня написали, вчера пол банки нутеллы сожрала перед сном....беее...

А по теме. забейте, и продолжайте дальше худеть.

Хочу вареной сгущенки, пойду куплю баночку! И не надо себя мучить.

Ваш текст хорошо,когда пара кило,а если 20 кило лишних?

А разве покупная классная? Классная, когда сам варишь, вот это ммммммм

Фу, сгущёнка... Как вы вообще это едите? Она же отвратительная.

у некоторых и сотня лишних, живут - не расстраиваются из-за подобной мелочи)

да,надо отдать ей должное:оно действительно очень вредна!

Только живут недолго, с сотней-то лишних...

А я вчре асъела 4 пирожных Картошка и 2 киндер Делис)))

а я шоколадки ем только так((( и даже уменьшение веса не помогает. с утра вижу, что похудела, а днем всё - снова шоколадка))

я в детстве так сгущенку любила. в день несколоко банок могла слопать. я даже помню,как я один раз по улице шла,и сгущенку трескала. просто остановится не могла. банку открыла..надо выходить из дома..взяла пластмассовую ложку и эту банку с собой.

а у меня правда, всегда не добор веса был..так эти сжираемые банки..не в коня корм. не одного кг не прибавили. так что,не переживайте,автор.

один раз сорваться - не страшно. устроите себе 2 разгрузочных дня и все. А вот каждую ночь жрать в темноте - это дааа)))))

Маме запретить покупать сгущенку в дом от греха подальше, вот что надо сделать.

у меня тоже самое по ночам, только я совсем не помню , что я что то ела даже. просыпаюсь а у меня на кровати огрызки от яблок фантики от конфет, но я не помню чкак я это ела

Я читала последние работы американских и австралийских психологов по проблемам пищевого поведения. Они пишут: главное, чтобы переедание (срыв) не был спонтанным. Т.е. лучше сознательно планировать т.н. "загрузочные дни".Тогда вы, во-первых, не будете мучиться чувством вины из-за того, что снова не смогли проконтролировать ситуацию. А во-вторых, если вы сознательно спланировали "загрузку", то так же сознательно можете спланировать и последующую "разгрузку". Главное, чтобы это не случалось слишком часто. Все-таки стресс для организма.

А я на завтрак кусок торта сьела со слойкой..и на обед небольшой с той же слойкой и яблоком..____..

"я сегодня съела 2 куска торта "захер" пол плитки шоколада "альпен гольд" и 3 эклера с кремом, запила 2 кружками черного чая!))) а на весах все 46 кг...:("

Любители сладкого,ешьте финики,изюм,инжир. А если и этого будет мало,то добавьте туда ещё ложечку мёда (только ложечку,не половник) . И ваша проблема будет решена_)
Вообще моно диета варёная тыква на воде (без сахара,соли) плюс финики,можно грецкие орехи добавить. За неделю две будут слетать штаны.

Мерять надо не часами , и днём. А как минимум неделями,тогда это будет правильная диета. А то вы потом будете одну гречку есть,и удивляться что поправились. А это ваши тортики начнут вылазить боком.

Че я творю... сегодня опять..... 30 кренделей пакет крекера с сыром 2 больших куска хлеба с сыром тарелка супа с майонезом и макаронами 5 мандарин (пакет) ковшик овсянки банка сгущенки яйцо с майонезом ..... зефир.... так стыдно .... стыдно ..,

А я болею,аппетита нет.В холодильнике вкусностей - немерено,а есть не могу.

2 больших стакана компота еще ... только сейчас ... ЭТО П И З Д ***** Ц!!!!!( извиняюсь)

***** ***** р о в о ((((((((

Т так уже БОЛЬШЕ МЕСЯЦА!!!!! Это ***....((((((

Я покупаю сухую смесь для коктейля "Wellness" вот здесь http://beautystore.oriflame.ru/16158111 Заливаю водой, молоком, кефиром или йогуртом и пью на завтрак. Коктейль содержит суточную дозу витаминов и контролирует аппетит. В итоге - энергии хватает на весь день и лишний вес уходит естественным образом, потому что аппетит под контролем. Всем советую попробовать! А если зарегистрируетесь на сайте, то получите скидку 20% на покупку.

У меня от всяких фиников, орехов, хлопьев, сыров, смесей адские мигрени до рвоты!! И облегчение приносит только горячий чай с жирным и сладким типа сгущенка с маслом. Вот и думай!

Не волнуйтесь, даже на "сушке" есть дни обжорства - весь день можно позволять себе даже фаст-фуд: для организма это своеобразный стресс, обманка так называемая.
Так что при Вашем образе питания позволяйте себе в выходной небольшие послабления в виде куска торта или гамбургера. В обычные дни ешьте фрукты, немного орехов, сухофруктов отдельно или с нежирным (но не обезжиренным) творогом.
Ну а эту банку действительно замените, как тут советуют, на разгрузочный день.

Одна ложечка это такой обман! Воздержитесь,лучше ни кусочка не пробовать.

Я после родов сильно набрала, никакие диеты не помогали. Все время мониторила форумы в поисках новых диет, пока не наткнулась на этот сайт http://s.kma1.biz/JnuP5s/ За 1,5 месяца скинула 17 кг. Сейчас вес держится, не набираю.

Я ооооочень люблю сгущенку! Ем почти каждый день. Только эта сладость радует меня,после нее не болит живот, нет вздутия и прочих проблем. Но есть одно "но" - банку за день съесть могу, мама моя говорит:"Остановись,нельзя столько много". Хотя я же не ем ни выпечки,ни тортиков и прочего-не люблю ощущения после них, only сгущенка. И вот не знаю,стоит ли себя ограничивать,вообще жду,когда страсть к этому лакомству сама пройдет. У меня с сухим молоком почти так же было (добавляла его в йогурты),ниче,успокоилась.

У меня проблемы с этой сгущенкой. Но только психологические. Ем её уже более 8лет, почти каждый день п банке, а то и более. Ничего вкуснее в своей жизни чем она, я не встречал. Мой личный рекорд, три банки подряд, причём с творогом - потом чуть не помре, от тяжести в желудке. Однако я не пузан и строение нормальное, атлетическое, вес 78 кг. Ем только одну марку, от братьев белорусов... никакого диабета и лишнего веса от неё нет, все это гон, она придаёт мне сил и поднимает настроение. Но вот психологически, я чувствую что в зависимости, от этого продукта. Так что есть можно и нужно, однако теперь это у же часть моей жизни. В коробке кстатьи 100 банок. И если вы счастливчик, вы можете найти там красного цвета-одну. Но это редкость.

У меня тоже похоже ситуация, вешу 68 кг , съела сгущёнки 2 банки стала сразу 71.5 кг. И это я спортом занималась! Какой ужас, выглежу как на 80 кг.

Ого!дня три на голодухе и всё уйдёт!только не сорвитесь опять