Что значит "слушать свой организм"?

на мой взгляд это значит отличать привычку что-то жевать, перехватывать вкусненькое и реальное чувство голода.

А мой обычно хочет фруктов и овощей. Иногда кашу.

мой каждый раз хочет разного))

на мясо его иногда тянет очень сильно, но это потому, что обычно я мало его ем, чаще овощи и фрукты, яйца, сыр, рыбу..Видимо, чего-то перестает хватать.

Вообще замечала, что иногда тянет именно на молочное, или на фрукты, или на острое (как беременная прям =))) ). Мне кажется, что это и есть "слушать". Организм просто подсказывает, что ему надо. Вашему, возможно, не хватает чего-то, что содержится в сладком и мясе, а вот кофе - это зависимость от кофеина.

Еще прислушиваюсь к организму в плане приема пищи. Когда-то я расстраивалась, что например через пару часиков после завтрака опять хочу кушать. Разве можно так часто есть? Оказывается, это нормально. Просто обжираться не надо. Если скушать яблоко, одну печенюшку или сырок, то голод пройдет, а организм получит подпитку.

А так мой тоже иногда ставит в тупик: как-то целый месяц регулярно просил колу, потом прошло. Я не знаю, почему)))

это значит питаться тем , что организм хочет, а если не хочет , но это считается полезным, всё равно не употреблять.

а мой от жратвы воротит. вот и чего с ним делать? он хочет помереть, я так понимаю?

мой хочет чипсов))

это про бодун

Отговорка.

Воспитывать нужно организм, а не совать дураку всякие вкусные гадости - он же как дитя малое, неразумное )))

Мой организм говорит: Жри, сцуко, правильно, сегодня надо выложиться по полной.

Я ем мясо с салатом каждый день. точнее курятину - она более полезна :)

да не, если организм здоровый, молодой, то он все правильно регулирует и говорит, что есть. сам знает каких витаминов не хватает, от того и тянет иногда на апельсины, ну а других на орехи там.

а в чипсы и колу подсыпают всякую наркоту, так что это неестественная тяга))не обольщайтесь.

даааа)

что)

не переедать, даже если еще полтарелки остается, а вы чувствуете насыщение.