Дайте мне что ли пинка.... (про похудание :))

ау! меня очень интересует психологическая составляющая историй со счастивым концом ))

кто справился, понимает, как это непросто... еда не наркотики и сигареты, от нее отказаться гораздо сложнее.... даже просто перестроить свои пищевые привычки- огромный труд, нужна мотивация... где искали?

В зеркале))))))

да вот фигу ))) не ищется в зеркале (((( тут чета в голове.... хоть об стену бейся )))) мож уже пора лечить нарушение пищевого поведения? как понять, серьезная психологическая проблема или так, слабость духа временная?

психолог (психиатр) не вариант, муж не поймет и не даст денег ))))

При чём тут меньше жрать. Двигаться нужно больше.

И ещё, если много едите, значит это всё не то. нас так в столовой кормили на работе, реально пустые калории, поела- через 2 часа опять голодная.

попробуйте витамины хоть 10 дней попить и не есть всякую химию типа сосисок с колбасой.

Ещё почитайте про грех чревоугодия, я вот раньше как-то любила поесть, а потом осознала, что это грех и стала гораздо меньше есть.

Едите вы от скуки наверное.

Да, поищите ещё книгу, она и в инете есть, "Как похудеть, не отрываясь от жизни", мне понравилась.

блин, так в том и беда, что не могу себя уговорить "правильно есть"!!!! неделю максимум тут продержалась, скинула 3кг... сорвалась потом (

а что касается движения, то в зал например не могу, ребенка некуда деть...

Ножки-ручки не отекают?

А не надо "правильно")))

Надо меньше.

Вы правы, однозначно от скуки... с ребенком сплошной "день сурка"... иногда выть хочется.... он еще маленький, особого контакта нет, не говорит... а так одни и те же маршруты изо дня в день....

про грех и я думала, но логика мешает ) куда как более страшных грехов тьма, а я в остальном почти безгрешна )))

нет, ниче не текает... а уже должно?!

ну тока када жара, так это и с маленьким весом бывало к вечеру

Один день без привычной еды продержаться сможете?

неделю сыромоноедила ))))

а был опыт голодания, давно правда ))

я так иногда канеш могу себя на слабо проверить.... могла вернее... щас сложнее стало почему то....

На кой такие мучительные стрессы?День кушаем(не больше ведра),второй день на кефире.Ну и заниматься конечно.Это обязательное условие.Без этого никак.Сначала будет трудно,потом начнете кайф ловить от того каким гибким и легким становится тело)))

Я для себя решила, что не буду есть после 6 (кстати, помогло похудеть за год на 8 кг, с 60 до 52). Режим питания перестраивала уже потом. Сначала только перестала есть после 6. Ооооочень тяжело было перестроиться

Мне помогали 2 вещи. 1. сайт Миримановой, смотрела там фото "до" и "после". 2. читала форумы, где люди писали про то, кто не есть после 6 и поддерживали друг друга (не писала, просто читала). А еще воды много пила вечером (маленькими глотками).

вы сами себя оправдываете, а не надо. надо закрыть рот, муж 5-10 лет полюбит такой, а потом может и разлюбить, представьте, как классно и здорово быть стройной, подтянутой, бодрой, энергичной, кушайте мюсли, йогурты, чаи пейте фруктовые, надумываете себе проблемы, не надо вам лечится ни от чего, надо просто мало есть, это не ужасно,поверьте, и ваша жизнь от этого скучнее не станет.

""""""""""​

какая нить вредность всегда есть в холодильнике

""""""""""​""""

И че?На завтра она исчезнет из холодильника?Последняя "вредность" в Вашей жизни?

правдываю, согласна... и жалею бесконечно... и ненавижу порой... и все это по кругу ((

полный шкаф вещей 40-го размера.. хороших вещей... достаю и чуть не плачу ( и ни фига не стимулирует!!!!

а сайт миримановой и прочие сообщества читала... вот потому и решила тему завести, "проговорить" все это... уже не знаю, как себя убедить... да и не убедить даже. головой то все прекрасно понимаю,.. а именно простимулировать что ли

и это я себе говорю ) что вот как тока похудею, так смогу себе позволять ченить в терапевтических дозах.. а оно лежит и не дает покоя ))) прям сна лишает практически ))) я наверное какой то пищевой наркоман?

Не,блин!То Вы по неделе ни хрена не ели,а один день не выдержите?)))

вот такая я дурная))) мне в рамках себя держать сложно, сплошные крайности )

или совсем ограничиваюсь, или... тушите свет (

муж ругает постоянно, что я такая невоздержанная, не знаю меры... так во всем практически.. наверное черта характера

очень даже можно без спорта. просто если хочешь рельефную фигуру, тогда спорт, а если просто стать тонкой, то - именно без еды... и хоть целый день на кровати лежи.

ОДИН день,ну всего один))))

Самое прикольное,что через месяц такого режима харчами начинаешь перебирать похлеще любого диетолога.

Угу.Это если 3 кг надо скинуть.А если 15....превратишься в желе

неужели никто такого не переживал? как смогли прекратить это безобразие?

наткнулась тут на сайт мед.центра Елизавета... http://elizaveta-mc.ru/articles/ вот статья оч показательная...

висит постоянно открытый, перечитывала.. уже не знаю, как мозги на место поставить, чтоб все это ПРИНЯТЬ наконец то )

я еще так понимаю свою проблему- я нетерпеливая очень... тут проект долгосрочный, 10-15 кг за месяц не скинешь... раньше было лишних 5кг не больше, так их легко и быстро сгоняла периодически... так и жила- наем, скину, наем, скину... пока курить не бросила )) тут и наела уже стока, что так скоренько, как раньше не скинешь... а терпения нетууууу ((

один день ничего не даст (не станешь худее на столько на сколько надо автору)

я с 60 до 49 так худела

Вы недопоняли.Это продолжение диалога

Вы прелагайте мне объедаться через день? ))

Вот, кстати, так-то я не пробовала с собой договориться ) Хорошая идея!

ЭЭЭй! Не надо ОБЪЕДАТЬСЯ)))))))))

В день,когда можно кушать что хочешь,все же постарайтесь сдерживаться)))

ага, поняла) прочитала с начала темы.

у меня так было - день ем (не думая об ограничениях, что и сколько хочу), день не ем, только апельсин утром... потом опять срываюсь и опять ем что хочу, и опять день голодный.. не похудела.. может и потому что спорта не было..

ээх, ну вот то-то и оно) само ощущение ограничения угнетает...

А что касается спорта... иногда качаю пресс, вроде для мозгов даже хорошо- встают немного на место и жрать меньше хочется ) но иногда (все таки часто) жратва побеждает (

я ж говорю, вся проблема в том, что сплошные крайности ))) именно есть в меру мне сложнее всего )

я почему и начала иногда задумываться, не обратиться ли к врачу, потому как может быть нарушение пищевого поведение ) это же не всегда такие крайности, как булемия и анорексия, бывает и так вот... не сильно опасно, но тож приятного мало... так муж меня отказывается понимать, обвиняет в слабохарактерности (

Апельсин ?На голодный желудок?Кислота?Не удивительно что срывались)))

Кефирчик,Айранчик))).Целый день,скока хошь.

И в "скоромный" день тоже не надо особых ограничений.На ночь только не нажирайтесь.Зеленого чайку

что касается напитков, то стараюсь налегать на пуэр, покупаю 7-летний :)

начиталась о пользе, в т.ч. для обмена веществ и похудания )

зеленый не пью, особенно вечером мне вреден, давление повышает, голова болит... хотя у меня само по себе давление пониженное, но все же приятного мало...

Ну если честно,правильно обвиняет.

Хорошо,начните с того,что будете объедаться через день.У Вас все равно не получится объедаться))))

После голодного дня спать ложишься с мыслью что утром опустошишь холодильник.Просыпаешься....и не хочешь есть)))

Зеленый повышает давление?Ну не пейте.Мне,правда,понижает)))

ну мне то канеш больше по душе мои доводы насчет псих.проблем, чем обвинения в слабохарактерности )))) в иных ситуациях вроде есть характер, а вот еда меня деморализует ((

Денисов-Мельников В.В. вот этот автор?

Нет никаких проблем,не фиг на зеркало пенять)))

Кароче!Я рассказала как было,дальше Ваш ход)))

А!Да! По поводу спорта...ищете в инете "занятия с Ляйсан Утяшевой"

а чем эта программа хороша?

у Вас самой какой опыт? сколько скинули? в какие сроки?

Вы о какой программе?

А! Да нет особо никаких программ)))

Гимнастка дает различные упражнения на все группы мышц.И что важно, дает грамотно))).

Личные результаты впечатляющие)))

Так расскажите!!! Я ж того и ищу- стимула извне ) Положительных примеров )) Торжества разума над желудком и ваще )))

Ляйсан нашла на торренте, качаю )))

То что профессиональная ,с большим опытом массажистка,не поверила мне,когда сказала сколько скинула,стимул?

цифры, дайте мне цифЕр!!! )))))

да, возраст... мне 33... неприятно признавать, но раньше худелось быстрее при таком же подходе.... :( т.е. 5 кг в неделю я скинуть могла легко, сейчас макс 3 получилось... и это при том, что я на одних фруктах сидела....

и конечно опасаюсь за кожу.... вот Вы верно про массажистку пример привели... значит Вам удалось тонус сохранить... либо генетика удачная :)

Цифры! 1.5 года-36 кг.Нормуль?

Генетика не при делах