Чем можно перебить аппетит вечером???

не правада после спорта есть хочеться еще больше

Правда ли что имбирь очень способствует похудению

Пейте обезжиренный кефир с карицей

http://dietimira.jimdo.com/ Вот хороший сайт с множеством диет)

Вечерний бег на длительную дистанцию, после которого, в результате не холодильник манит, а душ и кровать )

Нет, надо раздеться, стать перед зеркалом и спросить отражение: ну что, снова будем жрать? А если серьезно, то можно есть что-то некалорийное - огурцы, помидоры, сьели пол кило и всего 100 ккал.

Заведите весы, поставьте их прямо под большое зеркало, вокруг на стене повесьте несколько фотографий с красивыми, стройными фигурами, и , каждый раз, как захоччется есть, подходите к весам, взвешивайтесь и смотрите на себя в зеркало, потом идите к холодильнику, хватайте яблоко или выпейте травяного чая. А вообще, не мешало бы, конечно, спортом заняться, лучше по-вечерам.

А ещё постарайтесь вечерами чем-нибудь себя занять. Например перед сном займитесь маникюром, наносите несколько слоёв лака, ещё лучше выводите рисунки, и отвлекаться будете, и ногти будет жалко испортить. Удачи.😉

Водуна наколотить с мёдом,лимоном и имбирём...вообще тема, перебивает аппетит. А вообще кушать нельзя за 3 часа до сна, а не после 6

Я считаю, что у каждого индивидуальный подход, не думаю что всем после 6 не есть хорошо или плохо. Я вот не завтракаю и не хочу есть часов до 2, обедаю, а потом ужинаю, как только организм попросит, но что то относительно полезное, рыбу, салат с йогуртом, мясо, бульон или даже кашу. Да и от сладкого и выпечки полностью отказалась.

Я уже поняла давно по себе, что аппетит лучше перебивать не продуктами, а водой! А вообще мне классного помогает fitospray, освежитель для полости рта и для нормализации веса. То есть снижается аппетит, когда его в рот пшикаешь.

Фаина Раневская рекомендовала: ешьте голыми и перед зеркало

КРУТО! Сегодня попробую! Спасибо большое за совет, а то как с цепи срываюсь вечером. Весь день порядочная такая, а вечером одна мысль ЖРАААААТЬ ((((((

Да

Теоретически все очень просто варите овощи, напр. стручковую фасоль, отдельно готовите соус из низко калорийного натурального йогурта, аджики и свежей зелени, т ***** кинзы или петрушки, на следующий день для разнообразия потушите капусту и с тем же соусом, можно добавить помидоры и т п

Кабана съешь ,все будет ок))

Все это фигня. Вот когда холодильник пустой, тогда точно ниче не сожрёшь. Я обычно воду пью когда есть хочу,или кусочек колбаски. И все. И не зацикливаться. Ложись спать,или сядь повышивать. Займись чем нибудь

выпей корицу С медом, яблоко одно съешь
голод пройдет
мне помогает

Р

Реальный метод избавления от аппетита лично на своем опыте, все вышеперечисленное мне не помогло. Нужно пить воду: сок 1лимона на полтора литра воды в течении дня. Аппетит отбивает напрочь. Мой результат -30кг за месяц и 10дней, но при всем этом нужно бегать и в спортзал ходить. Невозможно похудеть просто не кушая и сидя на диване. Нужно работать над собой и заставлять себя по другому никак.

Господи как много гнилых людей в этом мире, как только вас земля носит🙄🙄🙄

такая же проблема была, жуть! Мучилась с этим, уснуть не могла, хорошенько не наевшись. Но после курса похудения от salonah 42, в котором еще белковые коктейли были, заменяющие прием пищи. С индивидуальным рационом питания и тренировками это было нечто!

Можно пить бады которые понижают аппетит и дают нужные аминокислоты,я пила от bio8 и мне было намного легче не сорваться и не класть в рот что попало!)

Я вечером не могу заснуть пока не поем понимаю что нельзя меня аж тресет если не поем сон не идёт поем нормаль сразу засыпаю ой девочки что делать почитали пост хочу с завтрашнего дня попробовать перебивать аппетит вечером

Попробуйте заменить на протеин, я сейчас худею по программе Lightweight в рамках марафона Весна Успей Похудей, и там вместо ужина именно протеин. Готовится быстро, получается вкусно и сытно)

Ооооооооо. Я думала только у меня так!!!!!!!!