Худеем за май! кто сколько?

Ну-ну. Кто дольше не поест?)))

Кстати, а где вы раньше были? Чего в марте не худели? Вроде как в апреле тоже можно было без нервотрепки похудеть.

за месяц на 10 кг? вам не жаль своего здоровья?...

Итак, сбрасываю 10 кг в мае, и в июне набираю все 20!))

а я месяц назад с мамой поспорила, что она не похудеет за месяц на 10 кг)

завта пойду забирать у нее свои 10 тыщ рублей)))))

Автор, а как худеете?

"тупая унылая девка"]а я месяц назад с мамой поспорила, что она не похудеет за месяц на 10 кг)

завта пойду забирать у нее свои 10 тыщ рублей)))))[

Ух ты -она была так серьезно настроена ? Прям была уверенна?

Может она заранее хотела просто подарить тебе эти 10 тыс.)))

а как ваша мама худела? может филонила)))

не знаю уж была ли уверена, но она уже очень давно худеть собиралась, но все не начинала..я решила ее таким образом слегка мотивировать, вроде как "на слабо взять".. а ей даже это не помогло)) видимо, плотно поесть для нее дороже 10 тыщ)))

конечно, филонила) еще и как))

Рост 170 ))) Вес 65((( Но обязуюсь за май скинуть 10 кг!!! Я буду просто супер!!!

оГО...а не многовато ли? О_о

К маю я с Декабря худеть начала :-)) Уже минус 15 кг.

А мне надо килограмм 6 убрать((.. За май смогла бы, но силы воли нет

а я стала очень много ходить, раньше любила маршрутки, теперь их обхожу и пешком топаю. Конечно исключила жирное, булки, мучное, ну конфетку иногда могу съесть, если сильно хочется. Сегодня делала весеннюю уборку дома в поте лица, пот лили градом, а для меня радость.

Давайте автор:) Я вас поддерживаю полностью,абсолютно не важно когда и за сколько вы похудеете,главное у вас есть жеоаение! Дерзайте)

P.S. Мне б тоже кг 5 не мешало бы) Так что я с вами :)

я пыталась на гречке, но это ужасная гадость, когда она без соли, поэтому просто ем очень маленькими порциями, люблю чай с молоком, он хорошо убивает чувство голода. А главное позитив и желание быть здоровой и красивой, это самое важное правило. Когда в душе депрессия, грусть, уныние ничего не помогает

еще полезна физическая работа, поэтому пойду завтра на дачу, поработаю граблями, хотя раньше меня на даче не увидишь, всегда ее избегала

Моя цель:похудеть на 4-5 кг до 18 июня)

У меня фотосессия в журнал,хочу выглядеть идеально)

Рост у меня 171,вешу 61)

Хочу весить 57)Не думаете,что это слишком.Нужен идеально плоский животик.

У меня оч щадящая диета,исключить ужин и всё.

Т.е. есть что хочешь,а после 17 00 не есть.Но т.к. нельзя на ночь оставлять пустой желудок-стакан кефира.

Т.к. я модель,пробывала эту диету много раз,всегда срабатывает)

Сегодня:

утро-салат "Великолепный" и вода.

Обед-две морковки и много печенья:)

Полдник-суп.

В течение дня много пью)

На ночь-кефир)

А почему только до мая?Может до августа?)))

И 10 кг за месяц это много. Если вы сможете,поделитесь секретом.

Сама -9 кг с марта. Хочу 48-49 кг. Рост 1.64. За май в любом случае не получится.

Я с вами девушки! рост 170, вес 62, сколько смогу, хотелось бы 5-8 кг, сегодня был спорт ( бегала на стадионе 2 км+ пресс), кушаю творог 1%, овощи, кефир, фрукты, вареную кур грудку, клетчатку.!

как вы думаете от занятий 2 раза в неделю на стадионе будет толк? я просто уже похудела сильно, кожа висит!

ок, я с вами... нужно ъдобитьъ 4 кг, упорно не хотят сдаваться... 170-60, спорт каждый день от 40 мин до 1,5 часов, но я лыублыу пиво и хочу похудеть, не отказываясь от него...

Ну что, автор! Ждем от вас отчет за первые сутки))) Утром, наверное, проснулись часиков в 8, легкий завтрак и пробежка в парке, чтоб растрясти жирки?)))))

А потом, наверное, кашка, а через два часа на обед - винегрет? А потом, наверное, еще через два часа - бульон с куриным крылышком? А вечером, наверное, грядет полуторачасовая зарядка и пустые щи на ужин? Или пюре с овощным салатом?

Или вы вообще решили сесть на голодную диету и планируете не есть вовсе ничего целый месяц?)))))

Просим отчет в студию)))))

Мой рост 167, вес 54 кг, хочу до 50, но не выходит пока, очень очень надо!!! 50 кг и тогда я буду счастлива! предлогаю раз в неделю устраивать день лечебного голодания по бреггу, почитайте в инете про это, меня очень воодушевило это, осталось только начать))

Мой рост 160, вес 50. Анарексичкой быть не хочу, так что, худею до того, пока не буду себе нравиться)

Ешьте 6 раз в день. Порция должна быть не больше вашей пригоршни. Исключить все жирное, жареное, жирное и мучное.

В рационе - овощи, растит. масло, крупы в разумных количествах (акцент на геркулес и гречку), бобовые, куриное мясо (грудка). Ну и все в таком духе.

Зарядка утром и вечером. И вам не потребуется никакого голодания.

Я сама так худела пару лет назад. За месяц похудела с 68 до 60-ти кг, потом каждый месяц еще по чуть-чуть.

Но рацион должен быть неизменным!

Утром - обязательно каша! Никаких сладких кофеев и чаев с булочками или сникерсами. Каша заправляется изюмом - он сладкий (я ела геркулес). На ночь - стакан кефира. В крайнем случае, если перед сном очень хочется есть, то маленькая чашка винегрета (овощи - это клетчатка, от них не толстеют).

Овощи все варили в мантоварке, т.е. на пару, поэтому они не были водянистыми, а вполне себе получались вкусными.

25-й пост - мой, мы с сеструхой с одного компа пишем. Поэтому не обращайте внимания.

Я после удаления аппендицита на 17 кг за месяц похудела с 83 кг(мне тогда 20 лет было,так что ничё не висело),естественно без спорта,лежала как тюлень дома,пила чай с сахаром по 10 кружек в день,из еды особо ничего не хотелось,иногда сыр ела,салаты овощные,бананы.

решила сохранить вес,прошло 3 года,держу вес благодаря разгрузкам пару раз в месяц,в остальное время ем и пью всё что хочу.

автор дерзайте,если сильно захотеть,то можно не 10 сбросить,а все 15! удачи.

Я начала худеть с 25 апреля. На сегодняшний день -3 кг. Немного, но ушёл живот и чуть-чуть бока. Сижу на гречневой диете.

Я начала худеть в марте. Один день в неделю - разгрузочный, для того чтобы сбросить 1 кг (ем гречку без специй, но с курагой), а в остальные дни недели поддерживаю результат, ем все что хочу, но не обжираюсь. Не ем после 6.

Полностью исключила булочки, пирожные и белый хлеб, но позволяю себе съесть кусочек шоколада, так как не могу без этого. Пью много воды, делаю упражнения на пресс - мечтаю об "осиной талии".

Таким образом, у меня улучшилось пищеварение, в месяц уходит 4 кг. Мои параметры были 92\72\98, а стали 90\66\95. Весила 68, сейчас - 60 кг при росте 165.

Еще есть к чему стремиться, к лету хочу быть 55 кг.

так что я с вами :)

Отчет в студию: бегать я не люблю, голодать тоже. Сегодня ела просто мало. Ходили в бассейн с сауной, в меру плавала, плаваю я хорошо, и это приносит мне огромное удовольствие, в сауне сидела мало, потом немного на даче поработала. Пока 87 кг. Была у сестры, обычно что-то съедаю вкусненькое, а сегодня пила только зеленый чай. Ставлю себе за сегодня оценку-4. Самое главное хорошее боевое настроение! И главное худеть без срывов. Если весь день ничего не ешь, то потом так срываешься в штопор, просто ужас, на себе проверено, поэтому я ем, но мало, чай пью с кусочком сыра, салатик.

у меня за апрель ушли 4 кг, но 17 это конечно супер, но в 20 лет кожа не будет висеть, а мне 38

Привет! Принимайте меня к себе. Что то разъелась я за последний год. Пора брать себя в руки. Итак, 167 - 71,6. План - сбросить за май 5 кг. Потом похудеть до комфортного веса в 60 кг. Меньше не хочу, так как и так буду выглядеть СУПЕР.

Когда то я худела, отказавшись от всяких плюшек, и после 6 пила кефир, йогурт и т.п. Из сладкого (ну, нет сил отказаться) ела зефир, пастилу, мармелад. За 3 мес. - 10 кг.

Физ. нагрузки - 2 раза в неделю. Так и буду худеть сейчас.

Итак, день 1 - сегодня вечером пью только кефир.

Привет!Мне нужно похудеть на 12-13 кг. Планирую похудеть за 2 месяца май и июнь, думаю вполне реально по 6 кг за месяц и мне самое главное,чтобы без вреда для здоровья. Сейчас вес колеблется в районе 62-63 кг, нужен 50кг))Сейчас я делаю зарядку по утрам где-то 30 минут, потом контрастный душ, вечером гуляю быстрым шагом около 1 часа. Но ем пока многовато, все время чем- то перекусываю,хотя практически не ем жареного и мучного, вот сладости очень люблю,но тоже стараюсь себя ограничивать. Вот думаю может на диету какую сесть или просто меньше есть, иногда так сложно бороться с желанием схавать что-то вкусное вечерком))Может если я тут буду отчитываться о том сколько съела и как у меня изменился вес это будет помогать мне держать себя в рамках))Так что я теперь тоже с вами!)

Светлана, давай тоже к нам, к майским, неужели это реально есть зефир и похудеть на 10 кг? Я уже почти от всего отказалась и то вес не не торопится что-то. После 6 вечера я уже давно не ем, с ноября месяца. У меня есть большой минус, сидячая работая. я сижу за компом. и почти не выхожу из кабинета

девчонки обязательно рассказывайте про каждый успех, про каждый день, может ваши советы кому-то помогут. Вот я нашла фишку малюсенькие конфетки "Бешеная пчелка" они мармеладные, когда сильно припер голод, пару штук съел и голода нет, но это у меня так. Действительно, может это нам поможет, когда знаешь, что надо отчитаться на этой ветке, ведь публично давала слово, уже как-то спрыгивать не красиво. Завтра у меня движений- "0" будет, потому что ухожу на сутки на работу.

девочки, вы молодцы, себя не запускаете, почти у всех маленький вес, и вы себя держите в форме, это я расслабилась дальше некуда

Ты не расслабилась, просто всё вышло из под контроля, правильному питанию надо обучатся как и любой другой вещи

ты же не виновата, что в школе не обучают питанию

Богдан, вали уже отсюда. Осточертел со своими умными комментариями. Топай консультировать в другое место, все равно толку никакого. Только п.здеть умеешь попусту.

сначала получите мед.образование а потом консультируйте на здоровье

п.здеть не мешками ворочать :)

конечно лучше играть в испорченный телефон друг с другом вам не мешает отсутствие медобразования :))))))

покажите мне медика который разбирается в питании)))))

я готов на дуэль )))))))

смешно до слёз

Богдан, от тебя уже плюется весь форум, так ты всем надоел своими консультациями.

рост 163 вес 65)зуб даю-за май сброшу 10 кило)

девочки! у меня рост 165, вес 54, хочу! 50 :)) надо "добить" эти 4 кг :) с завтрашнего дня буду бегать каждый день! Пока не "добью" ;)

p.s. может Л-карнитин приобрести?

Медики по крайней мере знают основы физиологии, а вы такую ерунду обычно пишите, да еще и с ошибками в медицинских терминах, что читать вас противно. Идите учитесь, а потом может быть ваши советы будут чего-то стоить

Я тоже с вами.

У меня вес 86 кг. С завтрашнего дня (вернее уже с сегодняшнего) питаюсь по системе минус 60. С тем лишь исключением, что даже на завтрак не буду усердстововать со сладким и мучным, а так же не буду есть после 6.

Максимум полезных продуктов. И спать ложиться не позже 12-ти.

Я тупо разъелась. Стыдно писать, но я люблю поесть, не работаю. Обленилась.

Мне 27 лет.

Ой не могу!!!Молодец!Давно уже так не смеялась!Это точно-надоел уже всем!На всех форумах отметился наш пострел.Мы как-то с одной девушкой после нового года сели на диету,они нас заклевали!Там еще пара "умниц"есть.Нечем заняться? На женские форумы лезешь?

Лада,у всех в жизни бывают срывы.Кому-то легко дается стройность,могут все себе позволить-кому-то нет.Я очень мало ем,а вес сбрасывается с трудом,зато стоит немного погулять,попить пивка ит.д+сразу несколько кг.Буду следить за вашими успехами,себя тоже сдерживаю.УДАЧИ!

"Lil"]рост 163 вес 65)зуб даю-за май сброшу 10 кило)

Такие же параметры ( 164 - 64), я расслабилась и за 8 месяцев - 11 кг, очень быстро, но я не блюла себя. Лень и неорганизованность .

Так что присоединяюсь.

Lil - встречаемся 30 мая здесь?)))