ЯПОНСКАЯ ДИЕТА. Кто на сколько похудел?

Что за стереотипы тупые? Вы бы ещё про суши сказали.
Погуглите, пальцы не отвалятся

Не третий день,а четвёртый

Можно ли заменить рыбу на курицу ? Результат не изменится?
Ответьте пожалуйста

всем привет, я если честно помешен на всей японской культуре, и хочу на данный момент попробовать и диету, но их не знаю, расскажите пж

Худела на этой диете в 2016г. Очень хороший старт, чтобы поменять рацион питания на следующие года. В 2016 весила 72 🙈 за 8 мес похудела до 55. Но начало сброса веса мне дала японская диета!! Держалась 2 года. Перестала лопать сахар вообще! От соли отказаться не смогла( и даже не уменьшила после. У каждого свои рецепторы. Сейчас сижу на ней 8 день! Разгрузка перед Новым годом! Кому противно это кушать, расскажу как и что заменяю! Когда сидела первый раз, сахара катастрофически не хватало, голова кружилась, пила Глицин форте. Строго соблюдала, но на вторую неделю просто перестала есть ничего не лезло. Но выводы сделаны))) мясо варёное заменяю на паровые телячьи котлеты, или тушеное (с зеленью, чесноком, луком, перцем). Вареная курица на 6 день, морковь и капустный салат - заменила на солянку) вареная или жаренная рыба, у меня лично жареная, заходит только первый раз, второй раз делала под маринадом, так как там ещё и томатный сок можно, сделала обжарку лук, морковь, помидоры, куча зелени, перчик! Морковь, когда надоедает, делаю морковный сок стаканчик! А когда можно сыр, делаю красивый салат - листья салата любого (айсберг, руккола и т.д.,), сыр тру или слайсами режу, яйца перепелиные, все это маслом выбрызгивается! Капусту вареную делаю броколли, когда варю выжимаю лимончик, укроп, петрушка, перец горошком. Или делаю протертый суп из броколли. Кабачок жареный на второй неделе, заменю на жареный корень сельдерея, режу как картошку фри, и по вкусу картошечку напоминает. В воскресенье, когда можно любой ужин, кроме 3-го дня, или крабов, в моей диете по крайней мере так написано, делаю креветки тушеные (чеснок, помидоры, лимон, кинза, красный перец). Заходила в диету 57, сегодня 8 день - 53! Рост -162. Вес стоит второй день! А ещё не ленитесь и занимайтесь спортом. Я, лентяй) - просто стою в планке и чуток приседаю! Ещё очень хорошо при похудении массажи, особенно лимфодренажные, а потом обёртывание,это от финансовых возможностей. Всем удачного похудения!

А расскажите про нее побольше,в чем заключается диета?Ну оччень интересно....

Меню посмотрите в интернете. Там много видов , но практически все идентичные. Заключается она в том, что кушать там мало))) и не вкусно 😁. Ну я думаю как и в любой диете. Из-за того что она без соли, а воды надо выпить в день 1,5-2 литра (что для меня оказалось самым тяжёлым) из организма выходит жидкость, сливаешься моментально. Желудок уменьшается. После этой диеты, я лично уже тазик оливье ну никак не смогла в себя всунуть. Потом вырабатывается привычка пить воду, особенно перед едой, и уже после того как в организм залили воды, даже стакан, съесть ты можешь намного меньше. А для меня что ещё стало двигателем прогресса, так обидно 2 недели себя жестко ограничивать, чтобы потом налопаться и набрать обратно. Поэтому вечерний приём пищи стал минимизирован, до 8 вечера, и легким. (Мясо и мясо))) никакой картошечки) хотя днём позволяла себе все что угодно!

Не добавляйте ничего и обязательно пейте вводу, иначе не будет результата.

За 2 недели 5 кг. Держится рез-т долго. Самый первый раз прхудела на 7 кг. Сейчас 5 тоже хорошо, я считаю. Особенно хорошо уходят объемы.

Я на ней сбросила со 112 до 64, подруга с 96 до 54 ..но ОБЯЗАТЕЛЬНО по схеме 2 недели ли диета+ 2 недели перерыв+ 2 недели опять диеты.Вес не возвращался 15 лет .

Реально????

Третий день диеты. Утром на весах было -2,6

Мне лично японская диета очень помогла в жизни, правда пришлось раз 5 садится, но теперь организм настроен так, что не "спешит"набирать лишний вес, теперь выбираю , что есть за этим слежу, но иногда себе позволяю все и вес в норме.

Здравствуйте. Скинула 8кг.за 2 недели, изначальный вес 128 кг.

10 килограммов, (с дееты убрала сухари и уменьшила порции ), на данный момент сажусь на диету второй раз, сделав месячный перерыв ....с этой диетой ...я перестала пить таблетки от давления и улучшилась общее самочувствия организма ....
Мой вес был 80 кг. при росте 170 см., сейчас 70 кг.,а хочу вернуть своё тело 60 кг......люди поставьте себе цель и все у вас получиться....каждый день смотрите в зеркало, это очень приятно, когда уходит жир и вы видите очертания своей новой фигуры .... С уважением Марина .

Всем привет у меня сегодня первый день диеты, вес 77.0 при росте 167см, до родов первых весила 50 после 90 , со второй беременностью вставала на учёт с весом 91, беременная отказалась от майонеза вообще и ела больше овощей, рожать пошла с весом 87 , то есть за беременность я не поправилась но думаю это ещё и из за токсикоза который мучил меня всю беременность, родила вес был 82, на сегодняшний день как уже говорила вес 77.0, буду отписывать результаты раз в 2 дня, всем удачи

Привет во время беременности набрала 25кг за неделю на япошку скинула 7 просто добави пару упражнений и до диеты нужно чистить организм

Нужно сидеть на пп-правильном питании.

Как вы выдержали 2 захода????

Сидела на этой диете почти 2 года назад) весила 66 кг при росте 162 см. Сидела на этой диете несколько раз. За 2 недели -5кг.
Сидела на японской сначала, потом на кефирной, потом опять на японской снова)) за пару месяцев скинула -15 кг)) воду особо не пила и спорта не было) если бы все это присутствовало, то мб больше бы скинула?))вес держался 8 месяцев
Начала есть на ночь вредную еду-всё вернулось ((
Решила снова сесть на нее и вернуть свою фигурку обратно)) Сегодня первый день моей диеты)) Надеюсь, что хватит силы воли отказаться от всего вредного)))
Цель для начала: -6-8 кг в весе.

Я тоже 3 день сейчас сижу. с 83 и 3 до 81 и 1. ровно 2 кг ушло:)

Да на ней больше и не скинешь точно 4 килограмм ну + 1 кг,мне она нравится тем что после неё не ем соль и соленую еду ,она вас за 2 недели прочищает эта диета даёт толчок к дальнейшему образу жизни

Соблюдала не строго, просто придерживалась указанных продуктов каждый приём пищи. Не отказывалась от сахара, соли, пирожных и т.д. но всё это до 6-ти вечера. За две недели ушло 4 кг .Потом за месяц БЕЗ ДИЕТЫ набрала 1кг. ...отдохнула немного от ограничений !
За след. две недели на диете ушло 3кг. Всё! Теперь держу стабильный вес., т. е - 7 кг. за 2-а месяца.

Здравствуйте, не подскажите как Ващи успехи по диете, просто у меня такие же параметры, Вам удалось? Спасибо!

Я худела давно первый раз 12 кг , второй раз 8 кг , начинаю завтра старт 114 кг , надеюсь сбросить 7-8 кг. Единственное утром добавлю кашу гастрит , и на яйцо аллергия заменять буду творогом или сыром. Мама худела от 6-8 кг сбрасывала.

У меня ничего не вернулось
Год пошёл снова села .

Я с вами не согласна!
Набрать можно после диеты лишь 1-2 кг и то это воды, шлаки..
Я сидела дважды и не набрала.
Забеременела , родила сейчас снова села…

У каждого человека все по-разному.
Кто-то склонен к полноте и сразу набирает, а кто-то нет.

Я села на диету и весила 80 кг рост 164,за 14 дней скинула 15 кг, но я занималась ещё спортом, и при этом я чуть чуть нарушала диету могла вечером выпить кефир и скушать имбирное печенье. Хотя при японской диете нельзя заниматься спортом, но могу сказать я не жалею, единственное, что борюсь с жировой складкой на животе, сегодня первый день моей снова диеты японской, сейчас я вешу 55 кг, планирую худеть неделю.

Да кстати после такой диеты, вес уже так не набирается, главное правильно выйти из японской диеты, и просто кушать в меру, я например после диеты набрала всего 3 кг,

Не может быть такого. Читайте аннотацию к диете: 1 неделя подготовки, 13 дней диета и 26!!! дней выход из диеты. Далее потихоньку начинаете питаться более правильно, желательно включить какой либо вид спорта, хоть обычную ходьбу по 1 часу в день и все будет в норме. Конечно если после 13 дней нак нуться на все подряд, то чего вы вообще садились на неё и теперь пишите негативный отзыв? Если все правильно делать, вес долго не возвращается. Я сижу на этой диете раз в год, все прекрасно. Сейчас очень много набрала после родов, вот ребёнку уже 7 мес, решила начать себя в порядок приводить. Обычно скидывала на ней 10 кг, 2 кг набирала после курса тренировок, но это уже мышцы. Совет: ко всему подходите используя максимум информации и все у вас получится

Я сидела много лет назад, примерно 5кг.за 14дней. Но первая неделя с ветерком слетают, а вот вторая убирает объёмы снизу, а кг.затихают.

Доброе утро. Сегодня у меня 4 день Яп.ди.(было 65.6,сейчас 64.3) Чувствую себя нормально. Одежда пока не болтается, идём дальше.

Сегодня 6день Яп.ди.63. 8кг.. Всё идёт хорошо, дикое чувство голода исчезает, желудок уменьшается и это радует. Рост 164см.рожала 3раза.

Сегодня 7 день Яп.ди. С утра уже ничего не хочется, кроме чашечки кофе. Вес 63.3. Район желудка сдулся, а вот низ жевота прям видно, что уже пора делать массажик, кожу подтягивать. Масло+вакум.баночки(сильно не надо, слегка) А то вон показывают, аж до синяков. Простой массажик, вы же любите свою кожу, вот её и надо массировать нежно.

Сегодня 10день Яп.ди.63.2, начало 65. 6

Ну вот и закончилась диета 13 дней, сейчас 62.4кг.,была 65.6,скинула я 3.200кг. Верх хорошо ушёл, низ только начал. Дальше буду продолжать уже пп. Всем удачи и терпения.

Подскажите, какие витамины при ней пить

Мне 47 лет. Сидела на ней два года назад. Результат хороший был, но полезли волосы

Какая откровенная реклама

Умница!!!

Здравствуйте скажите пожалуйста, а как выходили из диеты?

Здравствуйте скажите пожалуйста а на какое питание поменяли после диеты?

Реклама

Получилось у вас ?

Все привет, девочки. Изначальный вес был 70,5 кг. За первую неделю ушло около 3 кг. Сделала перерыв на 1 день (поела 5 пельменей и 3ложки плова). Сейчас вторая неделя, уходит по 200 грамм в день всего.Первую неделю было тяжко, вторая намного легче дается. Сейчас вес 67,3. Цель-сбросить до 60ти! Спортом занимаюсь 3 раза в неделю. Как правильно написали девочки, нельзя после диеты возвращаться к обычному питанию, нужно всегда следить за питанием потом.
Всем нам удачи💪

Вы и так прекрасны, судя по весу. Если будет уходить вес, то значит это ваши органы распродают я.

Спасибо 🌹