Поделитесь вашими результатами похудения при отказе от сладкого.

Прочитала статью.Мне кажется ,что все четко и ясно,и не надо выдумывать велосипед.-"Для похудения в первую очередь надо создать дефицит калорий - либо только за счет диеты, либо за счет диеты+кардио.. расход калорий должен быть больше тех калорий, которые поступили в организм.

Если этот принцип не соблюдается, то абсолютно неважно, будете ли вы:

- избегать продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ нерелевантен в контексте жиросжигания, да и вообще кроме диабетиков он никому особо не нужен)

- есть шесть раз в день в надежде шокировать метаболизм (даже не надейтесь на это)

- не есть после шести, семи, восьми вечера (вашему организму по барабану, в какое время суток вы едите)

- не есть фрукты (тупо)

- не есть молочку (тупо)

- не есть любые углеводы (еще тупее)

- не есть жиры (привет, гормональные проблемы, прощай либидо и тестостерон у мальчиков)

- делать стойку на ушах

- прибегать к прочим шаманским пляскам с бубном."

Не понимаю зачем себе запрещать, когда есть запрет, его еще больше хочется нарушить, а когда нарушишь начитается депрессия. Когда я худела вместо полплитки шоколада съедала 3 дольки, вместо куска торта полкуска... И т.д. И все отлично было! Мера нужна. А еще отказываться не буду потому что есть еще столько десертов, которых я не пробовала, а хочется!!

Начало отказа от сладкого и мучного 11 апреля , сегодня 30 июня , была 105 кг, на сегодняшний день 87 кг...исключила еще жаренное!!! Воды стараюсь пить побольше в день!!!

А интересно...если генетически склонна к полноте, то при отказе от сладкого возможно похудеть?))

я отказалась от сладкого осенью. иногда примерно раз в месяц-полтора не выдерживаю и съедаю батончик баунти или пикник. не похудела ни капельки. зато кожа супер стала. хоть сейчас на обложку журнала без фотошопа. вес как был 55 так и остался такой. но это мой природный. я такая с 14 лет, поэтому видимо и не похудела. но и отказывалась я только изза проблем с кожей

Не понимаю зачем себе запрещать, когда есть запрет, его еще больше хочется нарушить, а когда нарушишь начитается депрессия. Когда я худела вместо полплитки шоколада съедала 3 дольки, вместо куска торта полкуска... И т.д. И все отлично было! Мера нужна. А еще отказываться не буду потому что есть еще столько десертов, которых я не пробовала, а хочется!!

Я так же лет с 14-15постоянно весила 60........до тех пор пока не забеременнела. Набрала в весе очень много и никак не избавлюсь от кг

Я отказывался от сладкого полностью, месяцев на 8. Ни крупинки не употреблял, ни одного сладковатого продукта.

Эффект похудения был 0 целых, 0 десятых )))

Худеют не за счет отказа от сладкого. Кроме того, считается что полностью отказаться от сладкого - даже вредно при похудении. Разрешается съедать в день до 50 грамм сахарного песка ! Или их эквивалент. Это 6 чайных ложек с большой горкой.