моя годовщина правильного питания

автор, а вы делали развёрнутый анализ крови? Я собираюсь, так как интересно, что изменилось после года моего молочного вегетарианства.

Автор, вы молодец!!!!!!!!!!!! Меня хватило максимум на недельную яблочную диету.

Да я не отрицаю, возможно и ели, но это не было их основной пищей. Они просто не могли быть основном пищей, потому что, согласитесь, их намного меньше чем фруктов и если бы люди зависели от яиц, то им бы было трудно выжить.

Кролики тоже едят мясо когда ничего другого нет, но это не значит что оно для них естественно. В принципе можно посмотреть на современных обезьян. Гориллы в естественных условиях питаются в основном фруктами, хотя яйца наверно тоже едят когда находят

Я в ноябре проходила диспансеризацию и полностью обследовалась, у меня нет ни единого отклонения ни по одному параметру

на фруктовые диеты я бы не рискнула сесть. Желудок не вынесет столько кислоты. У меня "Пита" тип (если кто знаком с аюрведой), поэтому мне нельзя принимать кислотосодержащие продукты в таком количестве, желудок посажу.

А если фруктово-кефирную диету? она нейтрализует кислоту

Я в основном ем сладкие фрукты:) Кстати до этого не задумывалась об этом, просто покупала то что мне нравится

Кефир - кисломолочный напиток, как он может нейтрализировать кислоту:)?

да, тоже хотела написать :-)))

Я когда на диету садилась, прочитала, что если кислотность желудка повышена, то нужно пить кефир, я думаю у него другое действие, в отличие от кислоты в фруктах

Все возможно конечно, но я сильно сомневаюсь

кислоту нейтрализует варение, тушение, жарение пищи

ну и крупы не имеют кислоты.

Автор, я всю переписку не читала, а вы для похудания старались или просто для улучшения общего самочувствия?

про понижение кислотности кефиром. не знаю. Да у меня и нет повышенной кислотности. Просто желудку приятнее пресная, не кислотная пища.

У меня тоже нет, просто допустим если яблоки долго есть, то можно желудок повредить, с кефиром вроде как подстраховка, но и противный он, я вам скажу, да и яблоки зеленые что-то уже не вдохновляют. Хотя сейчас вроде нормально уже к ним отношусь

Для здоровья старалась, похудение само собой произошло. Для меня оно было приятным сюрпризом. Я уже 5 лет занимаюсь регулярными физическими нагрузками а вес никак не сбрасывался, только мог набираться:) Когда перешла на правильное питание никогда себя в количестве еды не ограничивала, но жир ушел и больше не возвращается, стали видны мышцы, особенно радуют кубики на животе:)

Aвтор а у меня наоборот, тоже целью было здоровое питание, но я набрала долгожданный вес, тоже был приятный сюрприз. Сестра у меня пухленькая -наоборот от такого питания похудела. Теперь у обоих вес, к которой хотелось иметь. Но я на себе давно крест поставила, никак не могла поправится, врачи не помогали, спихивали на конституцию. А оказалось всё дело- в питании. Ещё и кожа так улучшилась, я в восторге.

Да, неожиданный эффект, вроде питание не особо калорийное

автор. вы вещаете из психушки?...

Ну это вы какие то сказки начали рассказывать, в Индии очень много пузатых мужчин, и потом не всем подходит вегетарианство, зависит от группы крови. Те, кто мало ест мясо, но нуждается в нем, выглядят как рахитные больные. Я сама была вегетарианкой 4 года без мяса, рыбы, птицы, были плюсы для здоровья - раны заживали как на собаке, гемоглобин повысился, и минусы - потеряла в мускульной массе, тело стало рыхлым. Моя подруга так и осталась вегетарианкой, вот уже 17 лет, я же через 4 года это дело бросила, выглядит она хуже чем я, мы с ней одного возраста. Поэтому при всей любви к животным, не могу сказать, что вегетарианство это залог здоровья и счастья.

А после того как стали есть мясо тело пришло в тонус?

Такого бреда что фрукты заменяют потребность организма в воде я еще не слышала)

Я говорю, что всё индивидуально. Ещё и готовить надо уметь по-вегетариански, это не листики жевать. Я намного лучше, разнообразнее стала готовить, чем когда ела мясо. Эти пельмени, котлеты, плов и жареная курочка- надоели и тяжело переваривались. Мне не приятно стало брать мясо в руки, резать эти волокна. Всё время казалось, что мясо воняет как-то странно. Этот запах плоти перевивал аппетит.

А вы молочное ели, когда были вегетарианкой, интересно?

Я вегетарианка , кстати не от любви к животным, а от любви к себе. Я выросла в деревне и есть животных- это было само собой.

Самые активные тырнет осваивают.

Так какое же это правильное питание? Где доказано, что все то положительно влияет на здоровье? Запомните, единственная такая диета это диета СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ, снижает риск всяческих заболеваний и увеличивает продолжительность жизни. А вы х3рней маетесь, а не правильно питаетесь.

Вы просто переели мяса, окислились до невозможности, поэтому вам оно стало противно. Если есть не больше 140 гр.нежирного мяса в неделю, организм и не заметит всей тяжести переваривания.

год до вегетарианства я ела только куриное мясо и рыбу и то редко, пару раз в месяц. Мне не приятно стало и это. так что не переела

Тот рацион, который вы описали, я не могу назвать правильным питанием хотя в силу отсутствия животного белка.

Да замучили уже своим белком. Не нужен он. Посмотрите научные данные и убедитесь

у многих людей после еды жаренных блюд начинается изжога. Это говорит о том что жаренное вызывает повышение кислотности желудочного сока.

Автор, какой у вас ник на форуме golodanie.su?

Труды товарища Изюма читали?

научные данные то свежие, может они ошибаются. Всё проверяется временем через пару поколений. Но можно и рискнуть здоровьем в пользу науки...

Вы ошиблись. При повышенной кислотности кисломолочные продукты запрещены. рекомендуется цельное молоко.

В воде частично заменяют, а вот о белках во фруктах я не слышала.

В общем, мрак тут у вас: то коровья любовь, то куриный аборт, то фрукты на все случаи жизни. Девушки, вегетарианство - это серьезная система. Ну почитайте хоть что-нибудь!

А вы такая умная, всё раскритиковала, а по теме нечего сказать.

Имеет смысл обсуждать что-то заслуживающее обсуждения. А тут какие-то дикие идеи.

Не забывайте подписывать "на мой взгляд"

По существу. Автору посоветую сдать анализ крови на холестирин с полной раскладкой. Плохой, хороший, триглицериды.

Дело в том что при нехватке жиров, печень может увеличивать выработку своего собственного холестирина, для нужд организма. И иногда промахивается с кол-ом. Если эти показатели в норме, то особенно беспокоиться не о чем.

Не холестИрин, а холестЕрин. А по существу - основная часть холестерина синтезируется в самом организме по пока еще не изученным законам. А с пищей организм получает максимум 15% холестерина.

Некоторым идеям уже 5 тысяч лет. Если они для вас лично дикие- то это говорит лишь о вашем узком кругозоре и необразованности в этой сфере. А штампы ставить- много ума не надо.

да на любой

это значит что у них гипомоторный желчный забросил желчь в желудок..........

поддакивать- тоже много ума не надо.

О своих результатах напишите. Люди рассказывают о личном и не наблюдают ухудшений. У меня одни плюсы- идеальный вес, чистая кожа и уменьшение целлюлита.

147. И я об этом же. Недостаточное поступление с пищей может провоцировать собственный синтез. И тогда могут возникнуть проблемы. Вобщем я бы посоветовала это дело контролировать. Вот и все.

Во-первых, совсем не факт, что вы правильно понимаете и излагаете идеи, которым пять тысяч лет. Во-вторых, не все, что делали пять тысяч лет назад, имеет смысл делать и сейчас.В-третьих, то, что делали пять тысяч лет назад в жаркой Индии, нужно делать сейчпс в холодной России.

А что касается моего, как вы выражаетесь, узкого кругозора в этой области, то должна вам сказать, что я вегетарианка. Прежде чем перейти на вегетарианское питание, я изучала его очень внимательно, так как не хочу наносить вред своему здоровью. И еще раз повторю: то, что вы здесь пишете - это русское национальное блюдо под названием "каша в голове".

Кстати, исконное вегетарианство- из аюрведы и то, что из него слепили европейцы, которые узнали о нём в 19 веке- это разные вещи.

Если уж читать и изучать- то первоисточники, а не переделку вековых знаний "гениальной" европейской мыслью.

На каком языке вы читаете первоисточники?

Это как раз у вас каша в голове, от изучения европейского вегетарианства. Слышу звон и не знаю, где он.

Аюрведа возникла в Индии, но пришла из культуры ариев, которые (как сейчас предполагают ученые), пришли именно с севера- Алтай, Сибирь. И климат не играет особенной роли. Пища подбирается по энергетическим свойствам. Влияние пищи на физическое тело конечно важно, но важнее влияние пищи на психику: насыщение вкусом еды ума, а не забивание желудка.

А вообще, Ига, мне надоело с вами переругиваться. Вряд ли мы с вами друг друга убедим. Просто вы можете нанести большой вред своему здоровью. Вас не настораживает тот факт, что нет сведений о каком-либо особо крепком здоровье жителей Индии, или об особо долгой продолжительности их жизни? Вот это, пожалуй, критерий.