Хочу похудеть. Вопрос внутри

Нет, не похудеете.

Вернее, вначале, может, и похудеете. Но как только ваш организм прочухает, что вы его обманули таким голоданием, то тут же начнет как сумасшедший накапливать "про запас", чтоб на будущее, если вы опять начнете голодать, у организма был запас на черный день.

Я уже все это проходила, не по одному разу.

Лучше уж ешьте 6-7 раз в день, объем еды - не больше стакана. Вот так у меня худела и сестра, и подружки, и на работе три тетки похудели. Все худели в разное время, поэтому диета действенная.

После 7-ми не есть.

Исключить все жареное, жирное, сладкое и мучное. Остальное все можно (фрукты в том числе).

ешьте не более 800-1000 ккал в день и после 14 или 16 часов не ешьте совсем... если очень сложно не есть - пейте сибутрамин дней 5. желудок подсократится и дальше легче будет )

жуткий совет

никогда так не делайте,автор,если не xотите расплыться потом в 2 раза больше

только дробное питание 6 раз в день

и никакиx не есть после 3 или 6

дробное питание помогает не всем вообще-то

вам срочно?

если нет, то просто кушайте меньше мучного и сладкого, и пейте ЗЕЛЕНЫЙ чай. Подробно о его свойствах можете прочесть в инете. за месяц ушло 6 кг.

среди моиx знакомыx такиx нет!

может есть дамы,которые 6 раз в день жрут тазами??? ну тогда может и не помагает

Мне не срочно, просто голодать не могу поэтому решила есть кашу на воде(думала поможет). Сладкое вообще не ем(не люблю) только в чай одну ложечку

Карла, а что можно есть 6-7 раз в день(не больше стакана)?

Хлеб тоже есть перестала.Зеленый чай не люблю, ну раз помогает буду пить(спасибо за совет)

Прочла в инете что Инна Воловичева из дома2 когда худела ела утром кашу овсянную на воде, вот я и подумала что поможет(((

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=131&st=20​0&start=200

Сходите на сайты весоконтролёров. Рассчитайте и придумайте себе меню. А можете просто меньше есть,порция,сколько в ладонь поместится. Можно есть всё,но только тогда, когда действительбно есть хотите, а не так "что-то чебуреками пахнет, съем-ка и я штучку". Я так худела, мне помогло. Естественно, продукты ела не жирные, творог обезжиренный вечером, яблоки,в общем получалось ,что я и ела-то 2 раза, остальное вода, не сладкий чай и яблоки. Очень быстро к этому привыкает организм и чуть больше съешь, сразу объедаешься. Правда, я долго морально готовилась,чтобы настроить себя,что тортиков-чипсов-конфеток не хочется. Помогло вернуться в дородовую форму,а было +12 кг в течение нескольких лет:) Пока не собралась с мыслями. А до этого пробовала диеты, худеешь,нервная,а потом начинаешь есть и всё возвращается,даже больше. А теперь это образ жизни. Мне просто больше не хочется. Я всё ем,но умеренно.

Да все, что угодно: овощной суп, каша с молоком, пюре, котлетка паровая, рис... Чтоб все, что вы наложили себе в тарелку в сумме не превышало объема стакана (если вашу еду туда запихать, в этот самый стакан).

поддерживаю))

Тогда не понимаю почему есть всё но по чуть чуть можно, а не сладкую на воде кашу маленькую плошку 2 раза в день нельзя? Я же не голодаю

Потому что организм в вашем случае не получает ничего из питательных веществ.

Ну питайтесь так - кто вам не дает. Только потом не нужно строчить тут темы "Я похудела, а потом перешла на нормальное питание и меня снова разнесло до 80-ти килограмм".

Автор,чтобы не потерять мышечную ткань( а она убывает при голоде быстрее) и побольше потратить,надо есть белок. Каша на воде ни разу не белок. Это углеводы. Вы похудеете. Но как только начнёте есть снова всё,организм начнёт запасать в ускоренных темпах. И не истраченные мышцы, а жир.

Так что помимо ограничения питания в идеале ещё и минимальные физ.нагрузки бы хорошо.

И потом, существуют незаменимые аминокислоты(белок),витамины,микроэлементы. В каше всего набора просто нет. Организму это вредно,нарушается обмен.

Вы ж не собираетесь всю жизнь сидеть на каше???? надеюсь:)

похудеете, я сейчас по программе -60 худею, она даже мягче, а результат есть.

автор, кашу лучше с утра, в обед- рыбу, курицу или мясо, салат. На ужин- кефир, чай с молоком, овощной салат или творог.

Я сама от природы к полноте не склона,всю жизнь весила около 50 кг при росте 167, но вот последний год стала ЖРАТЬ. Две пиццы, полкило халвы, три пирожных, плитка шоколада- Каждый день! И сидячий образ жизни. За год набрала 6 кг. Все одобрили, появилась попа-грудь, но мне не нравится. Стала питаться так, как написала в предыдущем посте, 3 кг слетело за 2 недели. Потом стала питаться, как обычно, но поменьше. Мороженое- две ложки, пирожок- один, а не пять. И оставшиеся 3 кило улетели еще за месяц.

Хотя, может, то, что генетика относительно хорошая, поэтому так все легко пошло.

вот то, что вы описали и называется не жрать.

вообще не жрать* очень скудный рацион.

Девочки, спасибо всем большое за советы. Спасибо что разъяснили, буду действовать вашим советам.

http://www.***.com/video/video.php?v=483051113397&o​id=123774394353030&comments

Абсолютно точно.

да, похудеешь и очень быстро. я неделю пила один чай (правда сладкий) , скинула 5 кило . правда я не из-за диеты, просто на нервах есть вообще ничего не могла.

ну а овсянка на воде очень полезна, да и каллорий там не много, можно добавлять в нее помидорки или огурцы , все витаминчики.