Месяц на гречке...

ужас... и потом так резко нельзя худеть...

гы

еще одна больная на всю голову. или это та же, что и с супом?

Если обмен веществ никудышный, кефир\не кефир все равно потолстеете рано или поздно)

все жизнь на гречке не просидишь

Можно и одной гречки с кефиром на 2000 ккал в день наедать.

Литр кефира - уже 700 ккал.

Аня, это вы где такой кефир нашли???? 3,2% жирности это 560 ккал, а лучше, автор, вам посидеть 2 недели только на овсянке на воде, это даже больше для очистки печени + похудеете конечно

АНГЕЛИНА!

Прочтите внимательно "Стройная фигура - это не результат диеты, а образ жизни!" автора RONNY

Будет очень даже полезно.

http://vmeste.hudoba.ru/articles/?tagname=%E4%E8%E5%F2%FB

Спасибо за поправку, возможно, я перепутала или смотрела неверную таблицу. Насчёт овсянки, например, мнения разные - в интернете почти все пишут, что 350 ккал в 100 г (сухой, наверное), а на сайте-считалке калорий calories.ru больше 500..

хм. )

Я худела на гречке, но 3 раза в неделю. Сейчас гречка-норма жизни с исключением на выходные + спорт. Не полнею!

Действительно-что это за кефир такой,специально пошла глянула сейчас на пакет с кефиром однопроцентным 37 калорий в 100 граммах,литр значит 370 калорий.Автор-как не крути а гречка углеводы и я тоже сидела на диете,но гречку во второй половине дня уже не ела и лучше там овощи всякие и салаты и можно кусочек варного мяса или курицы,фрукты тоже не надо на ночь и это все равно сахар ,все-таки лучше фрукты до 6 вечера есть,а на ночь белок куриного вареного яйца,а то у вас белков вообще нет и так организм угробите

В гречке и овсянке примерно одинаково калорий,в гречке в 100 граммах 355 калорий,в овсянке 384 калории

15 кило за месяц ? Это за что ж так себя не любить.. Грудь обвиснет как уши спаниеля, под глазами синяки и вся кожа заморщена. Вот что ждет в результате, а не красота неземная

Перед таким сбросом категорически надо сделать полные обследования организма и худеть под присмотром врача.

Иначе может резко сорваться иммунная система, упасть сахар в крови, может подействовать на психику и на гормональной основе остановить совсем менструацию.

Все это может вызвать бесплодие, микоз, рак и пр. гадости.

Я худела на 8 кг за месяц на овсяном киселе который употребляла вместо завтрака и ужина а на обед кушала овощной суп гречку мясо курицу рыбу овощи и фрукты,на выбор по переменно! Итог ничего не провисло,похудела и ушел жир а не вода и мышцы,очистился организм! и самое главное вес не вернулся после!

А самое главное забыла перед завтраком ложку льняного масла и перед сном! мне такую диету выписал диетолог очень известный между прочим!

Чё-то да наверное я слишком загнула что месяц...попробую дней 10 на гречке,потом обычную диету,типа минус 60(только пожёстче),может 10-ку удасться скинуть хотя-бы.

Про суп я не создавала тему,насчёт больная на всю голову)...просто нужно похудеть срочно,а так я здорова)))

Через неделю вы на эту гречку смотреть не сможете.)))

Не всегда,как раз пишу и уплетаю эту гречку у компа))) Я вот так люблю гречку- что мне совершенно не трудно было ее есть каждый день,вопрос как ее есть и с чем и сухую конечно вообще просто подавишься.Я себе выход нашла,натушила огромную кастрюлю овощного рагу без масла и в собственном соку (все чего было туда засунула из овощей кроме картошки и баклажанов,мне их есть нельзя,тыква,кабачки,помидоры перец и так далее,немного посолила совсем) И очень даже съедобна оказалась гречка вот с этими овощами

Сидела на такой диете. Очень помогает. если надо срочно сбросить вес. ТОлько больше воды пейте, именно ВОДЫ. Ну потом все ранво наберете)) По себе знаю))))

Сама на ней сейчас сижу, надо срочно скинуть))))

Вам зачем-то понадобилось срочно в реанимацию попасть, там интересный дохтор работает? Так проще под машину броситься. Я бы тоже не отказалась десяток кило сбросить. Но сделать это за месяц - верх безответственности к себе самой.

если вы стремно выглядите, то сбросив за месяц 15 кг будете выглядеть еще хуже. Лучше сбросьте 5, походите на массажи, эпиляцию и в сауну, вид будет подтянутый и здоровый.

НЕЛЬЗЯ так насиловать себя

Господи да что ж вы все такие нетворческие? сбалансировать собственное питание не хватает сил?

1 день -гречка + кефир,

2 день - рис с овощами + минералка огурцы с помидорами

3 день варёное куиное мясо и салат (капуста, морковь)

4 день сухари( самодельные!!!!)+ овсянка на воде +салат из варёной свеклы

и т.д ))))))я вас уверяю: вы не узнаете себя через неделю

если хотите навсегда отбить в себе охоту есть супер полезную для организма гречку да ещё и набрать потом раза в 3 больше,- сидите на кефире и гречке- чтобы не быть коровами- надо питаться сбалансированно всегда а не перед новым годом

"куиное мясо" - прикольная опечатка:)

Девочки милые не ешьте после 6.

У меня однажды была сильная экзема,врач запретила есть почти все.Я неделю ела только гречку и пила воду.Похудела на 7 кг.Когда стала питаться как обычно набрала обратно 4кг.а 3 так и не вернулись.На гречку до сих пор смотреть не могу:)

Скажите пжлста а "как обычно" это много или мало,просто тоже собираюсь сесть на неделю на гречку,но только что-бы поддтолкнуть вес с мёртвой точки,а потом и дальше соблюдать свою диету в 1500 ккал в день

А что делать с обменом веществ к 50 годам? До 45 держалась на уровне веса как в 18 лет. Потом - плюс 8, и хоть ты тресни. Спортзал, чаи, пресс, всё мимо. Не хочу толстеть!!!!

да чаи и спорт это поддержка,но не основа,основа это питание,пока его не измените,ни спорт,ни чаи не помогут.

я вот ходила в спорт зал 3 раза в неделю,в течении месяца,кушала хорошо,ну и ни грамма ни ушло. села на диету,спорт зал к осени,к холодам забросила и за 2 недели минус 5 кило.

бады,чаи вообще для себя не приемлю.

моя мама похудела на 27 кг в 55 лет,за полгода примерно,из спорта у неё уборка только была и то иногда.

Это безумно вредно!!!!Это моно диета может нарушится обмен веществ!!!могут посыпаться зубы, волосы вообщем сбой в организме!!!лучший способ похудеть -это сидеть на овощах в любом виде!!!только без соли!!!!исключить ее полностью!!!!можно есть квашенную капусту!!!

ахахаха зубы прям обязательно выпадут. все без остатка.

спасибо, посмешила

Вы знаете,я сидела на гречке 20 дней.

на 3 день перед каждой ложкой гречневой каши я представляла себе что я ем что то другое.

на 13 день я увидела помидорку и набросилась на неё у меня прямо все тело и сознание кричало-нам не хватает витаминов. так что вы бы лучше пошли на шейпинг,почаще выходили в свет,летом велосипед(затянет так что всю зиму будете горевать что нельзя взять свою красавицу и покататься часов 5 по ночному городу.)Ходите с друзьями,ходите по магазинам,идите даже тогда когда вам идти туда можно сегодня не ходить,пройдите пешком 3 автобусных остановки .... Наслаждайтесь жизнью,даже если у вас есть эти несчастные 10 кг лишнего веса. Когда вы поймете что можно жить весело и интересно не заморачиваясь на "бока" или "животик"-ТОЛЬКО ТОГДА все это уйдет само.

И еще,диеты не помогают,они дают временный эффект.

Я с тобой полностью согласна! Ведь даже диетологи говорят о том, что все проблемы идут из нашей головы.

Девчонки, чаще улыбайтесь и тогда всё у вас будет только отлично)))))

Ксения, извиняюсь... 20 дней просидели, на 13 день витаминов захотелось, но все-таки еще 7 дней дотянули))) а потом как всегда блаблабла про зож) как-то нелогично очень)

Я с 60 кг при росте 160 см похудела за 2 недели на 9 кг. И ничего не умерла! Я даже скажу больше- держался вес больше года, хотя уже не придерживалась диет. Потом уже переезд в другой город, расставание с парнем, одиночество полнейшее сказались на фигуре, но я сама виновата, жрала все, что могла. А худела я так. 1 яйцо в день, литры воды и зеленого чая. 10 км в день бег(быстрая хотьба), 200 раз на пресс, полчаса обруч. Ежедневные нагрузки! Просто очень хотелось похудеть, очень! Тем, кто доволен весом не понять этого поганного чувства, когда ты неуверен в себе и понимаешь, что мог бы жить лучше, если бы не было лишнег веса. Так что прошу тухлые помидоры, которыми хотите меня закидать сейчас, оставить при себе)

7 дней можно сидеть точно, есть такая даже программа очищение организма ешьте гречку и пейте воду чистую, после 7 дней добавьте в рацион по чучуть творога обежиреного это будет источник белка на следующую неделю рыбу к каши творогу и будет счастье ....

В свои 16 лет я просидела на гречневой диете 2 недели,вес я скинула 7 кг,после практически сразу вернула все обратно,во время диеты от голода были головокружения,после чего заработала анемию которую сложно было потом вылечить,потеряла добрую половину волос,язва,гастрит все это последствия такой диеты,вообще не советую,плюс теперь комплексы по поводу волос,сто раз подумайте прежде чем такое начинать

будто про меня написанно ... 16 лет , диета , анемия , волосы ..

Я сиділа 3-5 днів на гречці майже. Ну я їла гречку+ підливка+овоч якийсь. Ну інколи гречка тільки з підливкою або тільки з овочем...і знаєте, я похудала. Правда я не важилась...але всі казали, що я похудала і дзеркало теж) і відчувала себе набагато краще, легше)

Я ебался лишь однажды

в телевизор

Привет. Напиши мне в WhatsApp +7 927 798-19-17. Я составлю тебе программу питания) К 11 декабрю точно сбросишь вес и фигуру подтянешь)

........это единственная диета из всех диет которые я пробовала самая эфективная 100%вам даю я сижу только на этой диете.заливаете горячей водой и готово можно с кефиром👍

Вы где такой кефир покупаете то? С 700 калориями в литре😂😂😂1%кефир 25-30 калорий в 100 грамм, следовательно в литре будет ну 300 калорий пусть

Кефир 1% заливаешь гречку на ночь без соли и сахара и жуёшь только её и кефир.за 2 недели минус 10 кг .

Ну и сколько вы скинули за 20 дней на гречке?

7кг на грече с кефиром за 2 месяца (31 год, вес от 58 до 51 ушёл)
ела каждые 3 часа 4 столовые ложки, иногда - слегка поджаривала на сковороде