Диета для кормящей матери что бы похудеть

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=131&st=18​0&start=180

Просто не ешьте много. Если молоко не пропадает - можно урезать рацион слегка - тогда недостаток жира пойдет в молоко с попы)

переходи на праноедение

Мой вес стал стремительно снижаться после перехода на смеси.

Хотя это наверное потому, что во время ГВ лопала ну очень много, боялась что молоко исчезнет, а когда все-таки исчезло нужда в обжорстве пропала. Через год вернулась к прежнему весу, а потом ещё меньше.

Вы обязательно похудеете, просто не так быстро. Организм ведь набирал вес почти год, а Вы хотите за пару месяцев от него избавиться:) Я так же как Вы страдала по этому поводу. Кормила до 6 мес, потом села на "японку" (белковая диета), сбросила почти 10 кг и влезла в 44 разм (из 48-ого).

Удачи Вам и не переживайте, все скинете:)

Я питалась так:

утро Чай с молоком (козье),бутер с сыром и маслом.

за 20 мин до кормления Чай с молоком или только стакан молока

Обед

Суп на говядине постной,мясо хороший кусок

салат из овощей или овощное рагу (кабачок,морковь,лук,зелени много,цв капуста)

Напиток шиповника

Полдник Стакан кефира и фрукт (получается похоже на йогурт)

Ужин Гречка с мясом, Морковка тушеная с рыбой,рис с тушеной индейкой.

Чай

офигеть, и чего, похудели?

Ваш текст

Это то,что ела вообще. Но это не значит что съедала за день столько. Да,похудела -10кг. Много пила чая с молоком. Кормила грудью своего ребенка и отдавала молоко.Много двигалась,не стояла на площадках,а ходила в лес.

ТО ЧТО ВЫ ПОПРАВИЛИСЬ ЭТО НОРМАЛЬНО :)

КО МНЕ ЧАСТО ПРИХОДЯТ МОЛОДЫЕ МАМЫ И С УЖАСОМ ГОВОРЯТ О СЕБЕ КАК О КОЛОБКАХ :)

МАТЕРИНСТВО ЭТО ПРЕКРАСНО :) И НЕЧЕГО БОЯТЬСЯ ТЕЛО ВЕРНЁТСЯ В СВОИ РАМКИ.

СЛЕДИТЬ ЗА ПИТАНИЕ НАДО НЕ ТОЛЬКО ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ НО И ДО И ПОСЛЕ.

ПОМНИТЕ ВАЖНО ПОСТАВЛЯТЬ В ОРГАНИЗМ БЕЛКИ, ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ.

СТАРАЙТЕСЬ ЕСТЬ ПОМЕНЬШЕ ПРОСТЫХ УГЛЕВОДОВ (МУЧНОЕ) В НИХ МНОГО САХАРА И КОНЕЧНО ОН ПЕРЕДАЁТСЯ С МОЛОКОМ ВАШЕМУ ЧАДУ.

УТРОМ ВАЖНЫ БЕЛКИ - МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ И СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ - ОВОЩИ. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ ОТ ПИЩИ.

Вот интересная статья Как похудеть после беременности

http://ladies-world.ru/articles/?section=3&id=3

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!