Низкоуглеводные диеты

Сегодня минус 0,5 кг. Я не ожидала этого. Но, видимо, сказывается то, что я стала больше двигаться. Погода стала поприличнее. Сидение и лежание под кондиционером прекратилось.

Все-таки здорово то, что на Монтиньяке можно есть фрукты. Я ем все, что сейчас есть, исключая бананы и виноград. На всякий случай ем фрукты отдельно от всякой другой еды.

Сегодня вес на том же месте. Вчера много двигалась, питалась правильно. Хотя не совсем. Выпила бутылочку Активии. Я ее не покупала, сестра у меня гостила несколько дней, она такие вещи употребляет, вот и осталась бутылочка. Не пропадать же добру)))

Можно уже подвести некоторые итоги. Я начала худеть приблизительно месяц назад. За это время ушло 4,5 кг. Не много, конечно. Но если бы я в эту жару и смог ела бездумно, то я бы вообще поправилась, а не похудела. И потом, похудение немного застопорилось, когда перебиралась с Аткинса на Монтиньяка.

На одной из веток девушки рассуждают, можно ли похудеть за месяц на 5 кг. Правильный ответ - легко! Если бы я была чуть подисциплинированнее в еде и больше двигалась, то было бы и больше.

Некоторые выводы из месяца диеты. Спиртные напитки несколько мешают, особенно пиво. Лучше на некоторое время отказаться от них совсем.

Нужно очень внимательно смотреть этикетки на продуктах. Я сначала ела майонез, Аткинс же пишет, что майонез можно есть. Но, может быть, у них другой майонез, а в нашем, во всех марках, есть сахар.

Имеет значение не только качество, но и количество еды. Если поешь побольше самой что ни на есть разрешенной еды, получается плохо.

Нужно не следовать диете буквально, а приспосабливать ее к себе. Мне вот пришлось приспосабливать диету к гастриту.

И еще, совсем забыла, но это важно. Не бывает похудения навсегда. У меня получилось так, что я сначала быстро похудела, но потом обстоятельства сложились так, что я не могла питаться правильно. Вес вернулся мгновенно.

И Аткинс, и Монтиньяк основывают свои диеты на "воспитании" поджелудочной железы. То есть предполагается, что она будет вырабатывать меньше инсулина, если питаться правильно.Не знаю, так ли это, ведь не проверишь.

Все авторы диет ссылаются на научные исследования, и все считают, что только они правы. Вообще, у меня складывается такое впечатление, что современная наука очень мало знает об обмене веществ, все теории на уровне гипотез.

Поэтому не очень важно, что там происходит с инсулином. Если есть результат, значит хорошо.

Верно

не бывает навсегда :)

обратите внимание, что вы своим меню дошли до стадии, когда вы решили, что пора садиться на диету. Потом добившись результата на диете возвращаетесь вновь к обычному меню :)(которое и привело вас к диете)

Это как вор рецедивист которого выпустили под честное слово :)

Ой, девочки, а я диету нашла под себя лично, со всеми параметрами и прямо в Инете. Похвастаюсь, скинула уже 5 кг, еще 2 - и к лету я куколка.

Если кому интересно - диету выбирала тут http://i-krasota.ru/?rid=38512

Девочки кто на Кремлёвке-Аткинсе-Монтеньяке - как у вас со стулом, извинямс? у меня не очень...

Ещё вопрос "Монтиньячницам" - как вы употребляете овсяные отруби, я их токо вчерась купила - всё из-за той же проблемы...

Расскажу свою историю как я похудела.

Вначале читала форумы, блоги, пробовала, все бесполезно.

Потом решила купить диск 25 кадр, прошло 2 недели, ни каких результатов. И тут чисто случайно наткнулась на один сайтик.

Думала опять не поможет, но все таки решила попробовать и я была в шоке...

За 17 дней я сбросила 7 кг !!!

Если кому интересно вот этот сайтик...

http://rekrno.ru/

Перепробовала кучу диет, более 8 видов, но ничего не помогало, если и сбрасывала вес, то быстро его и набирала, в итоге решила попробовать зеленый кофе, к моему удивлению оно на самом деле помогло, лишний вес не возвращается и результаты уже через неделю!

Купила, зеленый кофе 3 месяца назад, скинула только 1кг за месяц!

Но вот месяц назад купила зеленый кофе с имбирем вот на этом сайте http://socvhod.ru/?21 и уже за месяц скинула 13кг. Начала советовать подругам, после того, как начала пить почувствовала прилив сил, снизился аппетит, да и чувствовать стала себя хорошо) В итоге я осталось я осталось довольна))) Пришлось конечно сменить гардероб, но я этому только обрадовалась, потому, что из-за лишнего веса начинались уже проблемы со здоровьем... Девочки советую вам!

Вот еще раз сайт: http://socvhod.ru/?21

P.S. Что еще очень понравилось при заказе на этом сайте, что оплата только когда придет товар!

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

жиры начинают сжигаться как минимум с третьего дня, это я как биолог говорю)

Две недели сижу, по- моему, только понравилась. В панике, что делать?

Низкоуглеводная диета это одна из единственных диет которая мне нравиться, а что бы не срываться я еще бад Плоский животик с ягодами годжи пила, с ним и вес быстрее уходит.

на низкоуглеводке похудела на 12 кг за 2.5 мес

Что тут рассказывать,я худела по программе salonah 21,диетелоги сами там мне составили диету под меня,примерно тоже самое о чем вы говорите,и как итог -5кг за месяц))очень довольна

Льняной хлеб,очень просто,быстро в микроволновке и по вкусу прям хлеб,хлеб.очень низкоуглеводный