300 ккал в день

я сижу 10 дней на 200-300 ккал норм так)и не очень сложно и 8 кило растаяли)))

А вы знаете,что если сидеть на диете,которая предполагает менее 700 кКал,то может перестать функционировать мозг!

Сейчас сижу на такой диете,пятый день уже.Чувствую себя прекрасно,пью 1,5 литра воды в день.Без малейших срывов пока что :) Просто если хочешь кушать вдруг,когда по плану ещё не время - попей воды) Вес сейчас 46 кило.Надеюсь не наберу потом)) Сила воли что надо,объедаться не буду) Просто медленно увеличивать количество калорий в сутки.Буду кушать по чуть-чуть,но часто) И не ем после 6 уже 2 месяца)

я сижу 10 дней на 200-300 ккал норм так)и не очень сложно и 8 кило растаяли)))

Я сидела (сильно похудеть хотела ) до весила 74 за 55 дней похудела до 47 при росте 165. первую неделю очень сложно было.потом привыкаешь+каждый день спорт.при окончания диеты набрала 1кг кушаю примерно 800ккал и мне хватает

Сижу на такой диете чуть больше недели.. Сначала вес таял как снег, но сейчас.. 3 день без результатов. Проблема еще в том, что сейчас нахожусь на даче. Тут старинные СССРовские весы, ахахах. Не уверена, что показывают правильно, ведь внешних результатов не вижу. Было 50 кг, теперь 45. (при росте 157). Но дальше вес, к сожалению, не уходит. Сильно переживаю из-за этого. По плану у меня еще 20 дней такой диеты. Получится сбросить до 40? Или с чем может быть связан такая «остановочка»?

А вы знаете,что если сидеть на диете,которая предполагает менее 700 кКал,то может перестать функционировать мозг!

Сейчас сижу на такой диете,пятый день уже.Чувствую себя прекрасно,пью 1,5 литра воды в день.Без малейших срывов пока что :) Просто если хочешь кушать вдруг,когда по плану ещё не время - попей воды) Вес сейчас 46 кило.Надеюсь не наберу потом)) Сила воли что надо,объедаться не буду) Просто медленно увеличивать количество калорий в сутки.Буду кушать по чуть-чуть,но часто) И не ем после 6 уже 2 месяца)

Дорогие граждане! Ускоряйте обмен веществ в организме... 2000 - 3000 ккал растянуть на 5 приемов пищи с утра и до 18 часов и занимайтесь спортом два раз в неделю. Плюс ведите активную половую жизнь это тоже сжигает ненужности в организме. Ну а напоследок открою Вам секрет - научитесь жить с таким питанием и образом жизни дальше. Как дойдете до своей нормы веса нинадо кидаться во все тяжкие. Я живу по этим канонам уже десять лет и все с весом и САМОЕ главное здоровье впорядке. Свой организм не обманешь, скорее он сам Вас после такого "изнасилования" различными диетами доведет до внешних и постоянных разочарований. Ну а если не получается взять взят свою жизнь под контроль,,, тогда ждите когда ученые научатся удивлять ген похудения. Удачи и зарубите себе на носу- все мои советы нужно сделать своим образом жизни в противном случае Вы обречены на вечную борьбу с самыми большими искусителями- ОБЖОРСТВО и ЛЕНЬ.......

я сижу 10 дней на 200-300 ккал норм так)и не очень сложно и 8 кило растаяли)))

Дорогие граждане! Ускоряйте обмен веществ в организме... 2000 - 3000 ккал растянуть на 5 приемов пищи с утра и до 18 часов и занимайтесь спортом два раз в неделю. Плюс ведите активную половую жизнь это тоже сжигает ненужности в организме. Ну а напоследок открою Вам секрет - научитесь жить с таким питанием и образом жизни дальше. Как дойдете до своей нормы веса нинадо кидаться во все тяжкие. Я живу по этим канонам уже десять лет и все с весом и САМОЕ главное здоровье впорядке. Свой организм не обманешь, скорее он сам Вас после такого "изнасилования" различными диетами доведет до внешних и постоянных разочарований. Ну а если не получается взять взят свою жизнь под контроль,,, тогда ждите когда ученые научатся удивлять ген похудения. Удачи и зарубите себе на носу- все мои советы нужно сделать своим образом жизни в противном случае Вы обречены на вечную борьбу с самыми большими искусителями- ОБЖОРСТВО и ЛЕНЬ.......

Я ем до 500 ккал в день и не ем после 4,за два месяца скинул 7 кг

Сидела

я сидела,день голод,два дня около 300 ккал. просидела 2-3 недели,за три недели ушло 8 кг.потом не вернулись

а каким образом выйти из такой диеты?я просто затянулась так что ем без диет около 300 ккал в день,боюсь возвращатся к нормальному питанию,думаю что ужасно поправлюсь(((

я сидела,день голод,два дня около 300 ккал. просидела 2-3 недели,за три недели ушло 8 кг.потом не вернулись

Чтобы потратить 1 кг человеческого жира, нужно сжечь 6600-7700 ккал.. В день на жизнедеятельность жирненького диванного комментатора кг под 80-90, требуется 1500-2000ккл Те, дабы скинуть 1 кг не воды и не мышц, нужно 3 дня на этих 200-300ккл. Вывод: за месяц можно похудеть на 10-12 кг. Не верьте в сказки, что не жру 2 недели и минус 10тка на весах. Это вранье, не равняйтесь на это. Пс, сидела, пила витамины. Да, волосы пострадали. У всего есть своя цена. Но, суставы под нагрузкой жира, мне было жаль сильнее и больнее.

Зачем писать не задумываясь даже..,
Можно наесть мучного и фасфудов на 1500~3000 и как раз таки испортить себе все.., а можно на 200~500 калорий кушать: один день фрукты и овощной суп(объесться можно на эти калории), к примеру в кило мандарин 330 кал..., когда повышать до 500 то каши с курочкой или рыбой...,
Надо питаться просто чередуя разную пищу богатую витаминами....
А кто пишет про порченые зубы и прочее кушая мучное , слпдости и фасфуд выглядят как то странно по мне