Ищу единомышленников, нужно похудеть на 6-7 кг.

не есть после 16, в день не более 1500 калорий, упражнения типа Бодифлекс

нормальный вес

Гость ╧ 2, я и не говорю, что у меня большой вес, просто мне в нем не комфортно. Хочется чувствовать себя более уверенно в открытой одежде, в купальнике.

давай худеть вместе, у меня рост 162 см, вес 54, нужно скинуть 3-4 кг но никак не удается,2 месяца сижу на деете, занимаюсь немного спортом, а толку особо нет, всего 2 кг

не есть после 16? вы в своем уме?

давайте я с вами:) рост 167 вес 66 кг

надо привести себя в порядок)тем более летом свадьба!

Мой совет - регетесь на ли.ру, заводите похудательный дневник)) там куча девушек которые худеюсь.. и масса полезной инфы обо всем - спорте, диетах, зож и голоданиях.. кому что нужно)

я тоже с вами! рост 159 вес 57 для меня очень много!!!!!! тоже хочу похудеть!!!!

А у меня рост 168 и вес 58-59.Вроде и питалась 2 месяца правильно и ходила пешком,но не худеется и все.

Давайте меняться аськами и худеть вместе! Я с вами. Рост 167см. Вес 55,5 хочу 5 кг скинуть

Давайте меняться аськами и худеть вместе! Я с вами. Рост 167см. Вес 55,5 хочу 5 кг скинуть

Да вы вообще что ль очумели?У всех выше нормальный вес!!!!!Вы представляете вообще зрелище при росте 167 вес 50?!А после 16-ти не есть каково?

Да. Года два назад у меня был такой вес,и я очень хорошо выглядела. Не была через чур худой. Все было в порядке!

у меня рост 168 а вес 62( хочется похудеть хотя бы до 58.....55- мечта) сидела раньше на кефирной диете сбросила кг 3.....легко было......а на японской просидела дня 3 вообще сильно исхудала...но не выдержала....депресняк жуткий начался....

всем привет!!! я тоже с вами хочу!!! если я вам нпишу о своих габаритах, вы будете вообще в шоке!!!

85 кг!!! при росте всего то в 155 см!!! :-( это просто ужас!!!

рассталась с мч, и начала активно КУШАТЬ- длится это уже год!!! поправилась жутко... помогите мне, ЛЮДИ ДОБРЫЕ???!!!

Людмила, здесь Вам не помогут, здесь почти все просто дурью маются, т.к. не имеют лишнего веса. Для Вас подойдет лучше ветка "Я похудела на 27 кг", она обычно самая верхняя по рейтингу.

все правильно! не есть после 16 - это нормально

мдя ... почитала вас, большинству из здесь отписавшихся худеть совершенно не надо, на мой взгляд! но, вам виднее :)

Рассказываю:

знакомая похудела на 11кг за 1,5 месяца

ешь все что хочешь

но только то количество еды, которое поместится в один стакан.

есть каждые 2 -3 часа

есть 5-6 раз в день

чай, кофе, кефир, молоко, сок - это тоже еда

Т.е. каждые два часа выбираешь: выпить стакан сока/чая/кофе или съесть стакан еды. Чистую питьевую воду можно пить без ограничений.

Плюс она добавила физ. нагрузки.

рост 168 и вес 50 кг вот это слишком.я при 54 когда дохуделась мужики умоляли не худеть больше,что меня любить никто не будет.)))а щас опять к 59 вернулась,но после беременности.хочу 55 чувствовала себя уверенно.сложно худеть когда дома любят все жирное картошечку с грибочками ,итальянскую пасту

хм.не думала что чай пустой относится к еде...

охренела девка.

Я когда при росте 172 весила 62 Я ТОЩАЯ БЫЛА! ребра торчали, а когда нагибалась все позвонки шимами как у дракона торчали, ключички выперали и тазовые кости.

УСПОКОЙСЯ УЖЕ ДОРОГУША!

Хотите скинут, фигня вопрос.

Посидели 2 недели на грече (7-8) уходит как правило.

Посидели неделю на обезжиренном кефире и зеленых яблоках (6-7) уходит.

Посидели на свекле неделю (отварной) уходит (5-6) кг.

Но учтите, если после этого начнете питаться как обычно, ВСЕ ТУТ ЖЕ ВЕРНЕТСЯ.

Давайте!!!моя 646377600 пишите, дабовляйтесь.....

ПривЁт. Теж треба схуднути до лЁта 29 травня на 5-7 кг. питання життя, смертЁ.

вы все тут обжоры!!!!тяжело им после 16 ти не есть!!!!!он люди вобще неделями голодают а вы принцессы!!!!!нужно есть гдето 300 калорий в день и гулять час в день быстрым шагом!!!тогда и похудеете я так похудела!!!и не надо сейчас втирать что обмен веществ замедлится и всё такое!!!я так похудела на 6 кг за месяц и уже год держу вес!!!!всем удачи. меньше ешьте!!!!!!!!!

и я с вами :))

рост 162 вес 54

хочу максимум 50.хотелось бы недели за 3-4 сбросить.

а вообще чего вы спорите.это все так индивидуально. кто-то при росто 165 и весе 60 выглядит тощей,у кого-то наоборот. да и откладывается у всех все в разные места.

Девочки я тоже худею, раньше сидела на другой ветке,но туда что то ник то больше не заходит, поэтому я к вам. 164, 66 кг, худею уже 5 день Ем только овощи, фрукты, рыбу и яйца. В принципе не так уж и тяжело, держусь. Дала себе слово, что буду так питаться до конца мая, а там и взвешаюсь и посмотрю как мое состояние будет ))) Девчонки, не пропадайте, давайте вместе худеть!!!

я стараюсь есть в основном гречку.овощи.фркуты.кефир.зеленый чай.но не огрничиваю себя на 100%. стараюсь делать упражнения.качаю прес и ноги...уже 52.700

радоваться пока нечему.вес не стабильный.но надеюсь все получится :)))

всем привет, у меня рост 158 вес 57 надо сбросить 6или 7 кг. питаюсь 3 раза в день,завтрак, обед салат, ужин суп. начала бегать 2 3 раза в неделю, вес не уходит, зато стаало 19% жира вместо 27 и 42% мускулов вместо 38... уже закалебалась....упорно продолжаю свою программу надеюсь сбросить.

Девушки, пишите мне в аську 583-806-643.

а у меня аськи нет..давайте тут тоже отписываться )))

Катя, привет! А почта у Вас есть? На сколько Вам, нужно похудеть? Если Вам удобно можно и здесь общаться, главное не пропадать)

у меня тоже аськи нет, я могу тут общаться

девчонки. давайте тут отписываться, кто что сегодня ел? начну с себя завтрак кофе, банан, пол яблока и мал егурт с ложкой отрубей, обед салат свеж, одна картошка, 3 кругляшки багета с сыром, ужин щавелевый суп, 3 капустных листа (квашеных) с 2мя хлебцами, скоро хочу чая выпить.

не пропадаю. каждый день захожу :)

я вот чуть выше писала...было 54. сейчас чуть поменьше.но вес туда сюда скачет с 51 до 53. а хочу максимум 50.

на завтрак суши + зеленый чай

на обед гречка + салат помидоры/огурцы (к сожалению с майонезом.жить без него не могу :( )

ужин 4 огурца. боклажановая икра + кусочек сыра и крекер и 2 кружки зеленого чая

среди дня ела виноград. пила кефир......ах да еще шоколадку слопала :((

я еще попила чай с сухофруктами и теперь спать, спкойной ночи всем!

Бабка Ежка, клевый ник) А на сколько тебе нужно похудеть? Я вот блин опять сорвалась не могу, депрессуха жуткая( Вроде и похудеть то не так на много нужно(

Девушки, а как ускорить метаболизм? Какие есть проверенные советы? Я ем мало, но ощущение, что вообще ничего не уходит с меня :(

я вот тоже когда депрессия заедаю.не могу остановиться :(

Тань.держись...будем стройные.красивые :Р

Татьяна, я бы хотела до 50ти, это 6-7кг. не расстраивайся про срыв, я всегда думаю что это даже не плохо, если себя долго сдерживаешь,то для метаболизма небольшой напряг)))) у меня по пятницам срывы))

Оля ля, я думаю, что надо не просто мало есть, но и двигаться много,много пить чай, особенно крапива полезна для метаболизма, я знаю еще что надо раз в неделю устраивать разгрузочные дни, может устроим тут все вместе? например в четверг (чтоб завтра морально к этом подготовиться)))))) кто хочет? а потом тут отпишемся все. правда я с работы не могу писать, только издома.

Катя, у меня такая же проблема, на работе могу себя сдерживать, на обед хожу домой тоже все хорошо, а вечером.... караул, не могу остановаиться, наверное расслябляюсь сильно))))

мой рацион сегодня: утром- банан, 50гр егурта с ложкой отрубей, обед-салат овощной с бутербродом с сыром, ужин-суп щавелевый и капуста квашеная, сейчас буду чай и может пару сухофруктов еъем.

вопрос не в тему...а как ты щавелевый суп готовишь?

можно подробный рецепт?

а то че-т так захотелось :))

я разгрузочный день не осилю и так тяжко все это дается.

сегодня опять налегла на печеньки :(

Девочки, доброго дня всем). Катюша, Бабка Ежка, как ваши успехи? Я вчера мега день непослушания себе устроила, последний! Натрескалась всякой дряни, весы сегодня аж 64 показали, жесть. Блин весы в доме это издевательство)Сегодня устрою себе разгрузочный день на фруктах, утром наконец то сходила побегала, 1,5 км бегом и 500 м пешком и настроение сразу лучше и легкость какая то ) в планах сегодня еще пресс покачать) Настраиваю себя на позитив, нужно себя любить в конце концов и все для себя любимой делать) Вечером обязательно постараюсь отписаться . Всем удачи девченки и спасибо Вам! С ВАМИ ПРАВДА ЛЕГЧЕ) УДАЧИ!

Ну вот все пропали(

чтобы похудать нужно регулярно заниматься сэксом

А кто сказал, что я им не занимаюсь) С этим тьфу тьфу все в порядке! )