Льняное масло? стоит ли его употреблять?

Слышала, что очень полезно для профилактики рака груди. И семена льна тоже. Масло не употребляю сама, а вот семена с удовольствием

а где вы их берете? и как употребляете?

а как семена употреблять

Тока что прочла: Продукты, провоцирующие рак

1. Льняное масло. Несмотря на содержание жирных кислот омега-3 (которые, вы также можете получить из рыбы или орехов), по некоторым данным оно может усилить рост раковых клеток, а если есть сомнения, то лучше не рисковать.

добавляю регулярно льняное масло в салаты. очень вкусно :)

4. так если кушать рыбу и орехи. я например редко кушаю рыбу (не нравится0 и орехи - аллергия, поэтому заменяю льняным

Я по чайной ложке в день употребляя,череж неделю всё лицо покрылось прищами.

не вздумайте по ложечке принимать! во первых,оно дико гадкое,во вторых,очень сильный удар по печени!в салаты добавляйте

В аптеке продаются. Добавляю в салаты овощные и в йогурт иногда. А вообще знаю, что из них отвар делают

Рекомендуется просто выпивать натощак столовую ложку за 30 мин до еды. (хотя некоторые еще и перед сном стол.ложку выпивают - это вам решать, однако для начала попробуйте с одной, а потом увеличьте). Льняное масло полезно тем, что в нем содержатся полинасыщенные жирные кислоты омега3 (его здесь больше, чем в рыбьем жире) и омега 6. Автор,от этого масла не поправитесь (если для вас это важно).

Если не представляете, что сможете выпить (воротит от этой мысли)- то добавляйте как заправку к салатикам. Хотя я на личном опыте скажу, что по началу тоже не представляла, что смогу выпить - ан нет- оказалось даже ничего так на вкус(вкус орешков).

Ну и конечно, на всякий случай, припомню, масло должно быть получено путем холодного прессования (на бутылочке должно быть написано), тк масло полученное горячим способом теряет всю полезность и нет смысла его принимать.

льняное масло - провоцирует рак???? обалдеть...

а кунжутное масло?.. а тыквенное? что полезнее? для женского организма.. витамина Е мне не хватает, в частности, где его восполнить можно?

Тоже вчера купила это масло в аптеке, начиталась много хорошего решила попробовать, но как и Вы автор боюсь от него набрать лишние килограммы, до этого принимала семя льна, молола в кофемолке и с утра натощак десертную ложку добавляла в кефир.

Дайте ссылочку, если не трудно

Ну я читала о обратном. Знаю точно, что льняное масло рекомендуют именно при профилактики раковых заболеваний - особенно груди. Содержащиеся в масле лигнины способны связывать и нейтрализовать соединения эстрогена, которые способствуют возникновению рака груди. Помимо лигнинов есть еще и альфа-линоленовая кислота, которая также имеет большие антиканцерогенные возможности при заболеваниях рака.

читала о обратном = читала обратное

13, ловите!

http://missbelle.ru/food/food49.html

1)Ника, в глупости не верьте насчет "провоцирует рак".

2)Тыквенное масло в большем колл-ве содержит витамин А, а вот льняное как раз содержит гамма-токоферол (разновидность витамина Е).

Немного не в тему. Недавно моя кошка от рака умерла, пока она болела, я про опухоли читала всякое. Так вот, опухоли активно потребляют жиры, поэтому раковые больные сильно худеют, енкоторые лечатся голоданием, т.е. перекрывают питание для роста раковых клеток. Так что х.з., может с этой точки зрения масло не особо полезно

Цит. с ссылки "...по некоторым данным оно (льняное масло) может усилить рост раковых клеток."

Что это значит "некоторым"? Откуда данные? Такое впечатление, что просто с ниоткуда почерпнули.

Очень сомневаюсь. Статья ненаучная. Я по крайней мере больше встречала информации, что льняное масло полезно. Так что я не переубеждена. И потом что значит "по некоторым данным"..

Я пила льняное масло. Иногда шучу, что у него есть побочный эффект - беременность))) Употребляла так: 1 стакан молока (можно любым кисломолочным напитком заменить), 1 ч.л. масла, 1 ст.л. пророщенной пшеницы. Все взбить в блендере и пить натощак хотя бы за полчаса до завтрака.

Я начала пить льняное масло для нормализации цикла. Тьфу-тьфу-тьфу, все нормализовалось. В льняном масле содержится уникальный витамин F - больше он практически нигде не содержатся. И ненасыщенные жирные кислоты есть только в жирной рыбе и этом масле. Так что или пейте рыбий жир, или льняное масло. Для меня льняное масло намного приятнее. Это оочень полезное масло.

Гость ╧22 А как с весом, не пополнели, от него?

принимать масло утром натощак за полчаса-час до еды можно, если у вас нет камней в почках и печени ... иначе можете спровоцировать их движение и загреметь в больницу. Будьте осторожны!

Я принимала льняное масло в капсулах для снижения холестерина. Кардиолог прописал, и сказал что именно в капсулах оно лучше сохраняется, чем в бутылках, и для снижения холестерина намного эффективнее рыбьего жира. А еще считается,что рыба накапливает всякие вредности из океана (цинк, алюминий и пр. металы), поэтому в больших количествах может быть вредна как и рыбий жир.

Гость 22!!!! у меня такая же проблема... отсутствие месячных... мне не хватает жиров, нужно нормализовать обмен... поэтому ищу, какое масло ввести в рацион

Да ! Клизму в анус !

Как никак, в этом масле 80 % витамина Е ! )))

Ты только представь себе, какая будет скользячка ! )))

Советую принимать масло в капсулах, т.к. оно очень противное, вкус похож на рыбий жир...

24, чтобы камни в печени тронулись с места, чайной ложки масла недостаточно, надо стакан, кислый сок, тепло на печень и покой. Ну либо бутылку водки, литр масла и реанимацию. К почкам это масло не имеет отношения вообще никакого.

Ника, вы худенькая? В любом случае. добавьте сырой желток в вышеприведенный мной рецепт. Не навредит. Я про беременность почему шучу. У меня второго ребенка 7 лет не было при полном здоровье, только 40 кг, цикл регулярный. Масло это я в коктейле пила не для этого, а волосы красивые растила. Опа - сын))) Сестре рецепт дала - 2 месяца сейчас дочке (а пять лет не было ничего. только цикл регулярный).

Лоркин, мне надо 4 кг набрать... ) задачка. )

месячные пропали, из-за похудения (

Утром вышеприведенный коктейль, через 2 часа завтрак (немножко каши, сухофруктов, ложку творога, любой фрукт), второй завтрак (ложку мюслей с соком или молочным), обед (отварная говядина или курица, немножко, с зеленью)+ витамины и рыбий жир в капсулах, полдник после физкультуры (любая тренировка, нет мышц - нет обмена веществ, хоть пешком километр) белковый коктейль (купите любой для спортсменов, желательно комбинированный сыворотка/козеин) вечером снова либо овощи-фрукты. либо мясо + зелень. Это не рекомендация, это мой опыт, когда я однажды 38 кг весила при 165.

что-то много еды, мяса в частности. я мясо сейчас раз в неделю ем. курицы чуть-чуть. и раз в неделю рыбу. и тренировки через день, по 1.5 часа. ))) кроме мышц у меня по-моему и нету ничего. ))) жирка бы... а то люди пугаются. )

ешьте мало, по столовой ложке, но регулярно.

я как выпью его меня потом весь день тошнит, лучше омегу-3 пить

а салаты я люблю с вин.косточкой и с кунжутным, еще лимонный сок и чудо, а не вкус.

во... я тоже думаю, льняное лучше или кунжутное масло брать... или масло из грецких орехов?... ох. ( выбор выбор. )

Ника, это не выбор "какое брать". Выбор - это есть каждые 2 часа по столовой ложке, жить потом и радоваться. Или петь песни на форуме, а потом загибаться и петь песню "все козлы". Кто знает, а не делает, то плодит чуму.

Судя по дню сегодняшнему, конкретно - срок жизни вашей темы, это либо разводка, либо отсутствие мозгов, учитывая ваши комментарии. Мне было бы стыдно, если бы не пофигизм, что я на эту тупость повелась. Удачи, подбирайте масло, авось кто вам чудо-масло посоветует, когда можно не есть, а тупо масла попила - прЫнцесса.

Ну насмешили. ! 30 г льняного масла в день и боятся потолстеть.Ну подумайте,что, такое количество поможет вам набрать ╧ кг? Оно скорее поможет вам легко вывести пару кг остальной пищи. :))

Оно очень полезно!

Какие 30 гр.? Максимум 5 гр. (если принимать чайную ложку натощак). Я принимаю три вида: тыквенное, льняное, оливковое (чередую), еще купила масло расторопши обогащенное селеном. Калорийность этих 5 гр. порядка 140 ккал, но оно усваивается не полностью, я читала, что если принимать его не сочетая с животными жирами, то каклорий получим немного.

Сорри, не КАКлорий, конечно, а калорий.

не ем ни мясо, ни рыбу. Все ценные вещества, которые содержатся в рыбе, содержатся и в льняном масле. Добавляю его в салаты иногда. Кстати пробовала перемалывать семена льна, и есть по столовой ложке в день, но после этого начинается тошнота, и очень оно противное в таком виде, так что лучше просто добавлять масло. Но хранить его долго нельзя, нужно употреблять свежее.

Можно и по ложечке, как лекарство. А вообще оно быстро окисляется и становится противным. Я использую кунжутное масло. Эффект тот же.

Я вот наоборот читала, что для печени оно полезное, чистит все. Нет?

Пока пью тыквенное, по утрам натощак по столовой ложке. Хотела чередовать с оливковым и льняным. Затеяла все это именно для чистки, не из-за витаминов и тд.

купила кунжутное масло. заправляю салатики, на вкус чудесное, нежный запах кунжута обожаю. по чайной ложечке с утра пью. три дня, об эффекте пока рано. ) но, по-крайней мере, оно вкусное. )

по поводу льняного масла и рака..

народ не пугайтесь..автор этой популистской стаьи имели в виду, что льняное масло нестабильно, и если масло не качественно производится или хранится,то оно принесет вред организму..и даже возможно вызовет рак..

поэтому тк важно покупать масло только холодного отжима, только свежее без сильной горечи и только ег оправильно хранить и быстро выпивать..

само по себе свежее масло ен вредно..

можно в принципе заменить на семя.. тогда еще и лигнаны получите

Я попробовала - ничего вкусного, ужасно противное!

3 назад начала по ч.л. 2 раза в день принимать льняное масло, не чисто масло, а вымакивая его хлебом (прочитала в рекомендациях). Результат - уже 3дня с расстройством пищеварительной системы, горечь во рту, слабость, температура 37,3, отвращение к запахам - вобщем как отравление. Больше это масло в рот не возьму! И кому оно вкусно? Противное. Я из-за полезности начала, а получилось 3 дня из жизни вон, а может еще и больше продляться мои страдания...

Народ, что делать? А кунжутное масло обладает свойствами льняного? Я кунжут люблю.

Мне гинеколог прописывала льняное масло специально, что бы нормализовать менструальный цикл.

ой и начиталась, и так ничего и не поняла( пить или не пить. я купила масло с селеном, сначала насторожилась что это за селен, а после мне попался журнал Doctor travel ╧ 9 )) в руки и там как раз была статья про смог в москве и сноска. что нужно принимать антиоксиданты такие как коэнзим Q10,селен)) ну и конечно витамины) в общем очень полезно. А масло я сейчас попробовала, ну мерзость, даже думаю что не смогу пить(( может на маски для волос его пустить))

Марина, а ты пропила курс? и какие результаты? нормализовался цикл? и какие еще улучшения?

Кунжутное масло почти без запаха (имеет слабый ореховый, сладковатый аромат), обладает приятным вкусом. Бывает тёмным (отжатое из жареного кунжута) и светлым. я думаю оно намного приятнее льняного)

Кунжутное масло богато микроэлементами и полиненасыщенными жирными кислотами.

Содержание кислот (в %):

4%-6% стеариновой, 7%-8% пальмитиновой, около 0,1% миристиновой, до 1,0% арахиновой, 35%-48% олеиновой, 37%-48% линолевой, до 0,5% гексадеценовой.

Микроэлементы, входящие в состав:

кальций (которого в 1 чайн.лож. масла содержится суточная норма для взрослого человека), фосфор, железо, магний, цинк.

Применение в косметологии: Масло может глубоко проникать в кожу, увлажняя, питая, очищая её (выводит ненужные продукты метаболизма), приостанавливая старение.

Так же кунжутное масло является замечательным УФ-фильтром, поглощая вредные лучи. Благодаря этому, его часто используют в солнцезащитной косметологии.

В Аюрведе сезамовое масло (светлое) используется наружно при кожных заболеваниях, а также для массажа.

Применение в медицине:

- действенно при различных легочных заболеваниях, отдышке, астме, сухом кашле;

- рекомендуется больным сахарным диабетом;

- увлажняет кишечник, очищает его от кала, применяется как легкое слабительное;

- используется при малокровии, внутренних кровотечениях, гиперфункции щитовидной железы;

- контролирует кислотность крови;

- при ожирении способствует похудению и укрепляет тело;

- повышает число тромбоцитов и улучшает свертываемость крови. В связи с этим, масло противопоказано при повышенной свертываемости крови, склонности к тромбообразованию и варикозной болезни.

В общем думаю и кунжутное полезно)