Диета Аткинса -кто со мной???

чтобы быть в нормальном весе, грубо говоря то ван надо похудеть до 70 кг. Это мой совет... и не только это связано с фигурой, сколько со здоровьем.а с годами проблемы лишь накапливаются при наличии лишнего веса( давление, дябет, так далее) верно?

далее,насцэт кофе.. это не приравнивается к воде.. Воду (чистую, не лимонад) надо пить до 2 литров в день . Для чего это надо? Чтобы очистить организм, разогнать его и чтобы ваш метаболизм равботал быстрее. С утра я вам советую (до еды) выпивать стакан воды с соком лимона (где то столовая ложка ) или соком алое . Это \поможет очистить ваш организм от токсинов.

Отек происxодит сначала, надо было продолжать пить!! И отёки пройдут, можете в этом не сомневаться. у меня люди худеют на 100% если следуют . Кофе больше 2-х чашокк в день не рекомендую, некоторым людям оно имеет свойство задерживать воду. а как известно задерженная вода потом переходит в жирок. Сливки..если собрались похудеть от сливок перейдите к молоку,а лучше всего добавлять соевое молоко. ( без сахара которое)

Как вы вычислили базовый обмен веществ?

Пока, слава богу, ни давления, ни диабета, но до 70 кг нужно похудеть.

Отсутствие завтрака самая большаай ошибка !!! Я раньше так же как вы поступала..пока не узнала, что то что мы сьедаем потом организм спешит отложить (так как не знает когда получит еду) Чтобы запустить наш метаболизм НЕОБХОДИМО завтракать.. хотите худеть-завтракайте!!! как? я вам напишу.. здесь писать не буду.. по своим соображениям.. пишите мне на мейл ,если интересно,я напишу, нет проблем. мейл ниже

wellnesscoachworks@yahoo.ca

104: у меня спецяльная машина. по которой я высчитиваю.

Но я ведь сижу на низкоуглеводной диете, а в молоке углеводов больше, чем в сливках. А что касается воды, попробую еще раз с завтрашнего дня. Но не нужно ли тогда уменьшить травяные чаи?

сорри, транслит..

109: чаи (майтный ,шиповник, плохо не сделают) сколько кружек чая вы пьёте?

Я всю жизнь не затракаю. Боюсь, для меня это дохлый номер.

я вам напишу как надо питаться правильно и сбалансированно и похудеть.я не по Аткинсу. Это очередной бред. помогает-временно. почему вы должны всё время себе отказывать в чем то? а как с;едите-вес пойдфет вв ерх.. Это ОЧЕРЕДНАЯ диета, девушка.

112: если вы хотите так думат-думайте.. ко мне приходили и такие))) и некоторы еговорили что от воды тошнит) ,,смотрите сами) мне от этого ничего. хотела помочь.

???

опечатки из за транслита.

Спасибо, Киса!

но завтракать надо!!! если хотите избавится от лишнего жира. а не мишечной массы и воды. всё что вы скидивайте ,,\это уходит в первую очередь вода и мышцы и сколько то там жира. всё просто. у некоторых этой задержанной воды бывает до 2 кг. так то.

не за что

подумайте о здоровье. в первую очередь..это важно.

Я думаю о здоровье. но сейчас для меня очень важно похудеть. Нужно к лету хорошо выглядеть. Кое-что подкорректирую, но продолжу пока так.

Сегодня вес немного меньше, но когда снижение меньше 0,5 кг, то это нет смысла считать. Так что вес прежний. Это хорошо, потому что я сейчас простужена, и вчера весь день просидела дома. Сегодня продолжаю сидеть. Но вообще-то, когда сидишь дома, легче следить за питанием.

К нашей вчерашней переписке с Кисой. Я не хочу считать калории. Во-первых, я уже это проходила. Во-вторых, согдасна с Монтиньяком в том, что человеческий организм - это не топка, в которой сжигаются заброшенные в нее калории. Очерь важно, из каких продуктов берутся эти калории и каково сочетание продуктов.

А диета Аткинса - это не "очередная диета". Она существует уже много лет и имеет научное обоснование. Критика этой диеты идет от того, что люди мыслят стереотипами.

Попробовала спросить людей о низкоуглеводных блюдах в "Рецептах". В ответ получила много всего, кроме рецептов. Неужели никто не знает?

вы по жизни будете сидеть на Аткинсе.. много в чём себе отказывая..))) этого я не понимаю.. а насчет сколько кушать, так это должна знать каждая женшина ,которая хочет быть всегда в форме)))) но большинство из нас любят жрать.. вот от этого и Аткинсы и так далее)))

Я вовсе не жру. Поправилась я из-за стресса и лекарств. Сейчас все наладилось, и в жизни, и в здоровье. Вот я и занялась похудением.

Что-то вы на меня обиделись, Киса.

А на Аткинсе я действительно постараюсь сидеть всю жизнь. Это здоровый и удобный режим питания. Ведь этот режим не остается одним и тем же. Там несколько стадий. И в конце концов можно есть свю здоровую пищу. А без шоколадок-конфеток-тортиков-булочек я прекрасно обойдусь. Кстати, никакой тяги ко всему этому у меня нет.

Не обижайтесь, Киса! Вы, как я понимаю, что-то вроде диетолога. Будут у вас еще пациентки, вернее, клиентки и без меня.

У меня много мотивов для того, чтобы похудеть. Теперь прибавился еше один - доказать Кисе, что можно похудеть без всяческих лишений и насилия над собой.

Привет, Милла!!! Читаю что ты пишешь и хочу тебе сказать - если Аткинс это твоя диета и сидя на ней ты чувствуешь себя комфортно, значит продолжай, не слушай всяких кис.Хорошо что ты нашла свою диету. И я рада что ты не забросила эту тему)))))

Про себя же могу сказать , что я с Аткинса перешла на гречку, но на гречке мне постоянно хотелось кушать и я ела все подряд.

И тоже сделала вывод, что это не мое.Одноклассница вступила в сообщество Худеем по системе -60 Маримановой.И вот я тоже решила попробовать, но кушать по ее системе не совсем получилось и сейчас у меня своя система - я ем 2 раза в день - в 9,00-10,00 и в 15,00-16,00. В результате - 1 кг.( вес 71,5кг) Так что у каждого свой путь)))

Привет! Рада тебя снова видеть! На Аткинсе продолжаю сидеть и постараюсь продолжать в обозримом будущем. Киса меня выспрашивала о весе, росте, возрасте. Я ей все написала, думала, что получу какой-то вменяемый совет. Но все кончилось тем, что она предложила мне написать ей на email. Может, хотела продать мне что-нибудь для похудения? Но когда я дала понять, что не хочу отступать от своей диеты, она страшно разозлилась.

Как тебе удается с 16 часов не захотеть есть? Что ты ешь?

У меня сегодня минус 0,5 кг, то есть 3 кг с начала диеты. Это не слишком много, но я пару раз нарушала. Дома мне удается питаться так, как я считаю нужным, но когда семейное торжество со сбором всех родственников - это просто беда. Надоело всем доказывать, что я питаюсь нормально, не голодаю. Поэтому я предпочитаю лучше немного нарушить диету, но сберечь нервы. Вот еще восьмое марта предстоит. Но потом будет затишье на пару месяцев.

Милла привет. Я сижу второй день на кремлевке. За первый день прибавила 1 кг потому что до этого ела все без соли. Сёдня -100гр.Уже хорошо хоть не плюс. В первый раз я села на кремль в 2005г,как раз эту диету печатали в комсомолке. В итоге почти за год похудела на 50 кг.Потом она мне перестала помогать, и я искала новые диеты чтоб последние 10 кг добить. Так и не похудела,но с переменным успехом поддерживаю вес.За это лето и за все праздники поправилась на 10 кг. Решила попробовать опять кремлевку. С других диет я постоянно срываюсь,а на этой не чувствую себя обделенной. Для меня она самая лучшая. Посмотрю еще несколько дней,а там посмотрим. Если хочешь могу дать ссылку на отличный форум,где девочки худеют на кремлевке+ аткинс. Там и рецепты и поддержка. Сюда тоже заходи, будем мотивировать друг друга.

http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=37922

Спасибо, Оля! Так хорошо, когда тебя понимают!))) Кремлевку я тоже знаю, купила книжку, как только она вышла. Аткинс и кремлевка очень похожи. И вообще мне кажется, что будущее именно за низкоуглеводными диетами.

50 кг минус - это сильно!!!

Я ем хорошо утром (например голубцы 4 шт+чай+кофе) и в 16,00( жареная картошка с колбасой+конфеты+чай) В общем удовлетворяю свой аппетит. И вечером 3-4 чернослива с зеленым чаем.

Роскошное питание! И даже конфеты?

Сегодня вес прежний. Не каждый же день такая радость! Самочувствие вполне приличное, очень хорошо переносится диета.

Приветик! У меня сёдня -700 гр,радуюсь.

Поздравляю, Оля! В нашем деле каждый грамм на счету.

Сейчас нашла на ветке "Голодание" восторженный отзыв о диете, которая изменила чью-то там жизнь. Это якобы индивидуальная диета. Для интереса пошла на этот сайт. Ответила на несколько вопросов. Потом мне предложили отправить сообщение с мобильника на определенный адрес. Я отправила, и тут же получила ответ, что у меня недостаточно средств на счету. Посмотрела, сколько у меня. Оказалось, 120 рублей (я мало пользуюсь мобильником и у меня дешевый тариф. Сколько же стоит сообщение?

Разводка это, девушки, не попадайтесь!

Милла,что думаешь насчет голодания? Я 2 дня уже зачитываюсь о примерах голодания. Хочется попробовать,но боязно и кажется что не хватит силы воли. Так что пока думаю.

Я боюсь голодать. У меня пониженное давление, так что я вообще буду ползать. Хотя говорят, что на какой-то там день голодания прибывают силы.

я читала "Чудо голодания" Брэгга. Он описывает все это с восторгом и убедительно. Но любой автор диеты убедительно излагает то, что он придумал.

С интересом читаю ветку "Голодание" и вижу, что это не для всех. Кто-то худеет за неделю на 4 кг, а кто-то и за две недели не сбрасывает ни грамма.

Между прочим, Аткинс пишет, что с его диеты легко перейти на голодание, так как в организме происходят сходные процессы.

И вообще я тоже голодаю уже часов 6. Вот думаю, съесть кусок курицы или подождать?. Есть совсем не хочется.

Сегодня можно подвести некоторые итоги. За 3 недели диеты у меня минус 3,5 кг. Результат не очень впечатляющий, но я довольна. Никаких мучений я не испытывала. То есть нет опасности сорваться и наесться, как при голодной диете.

По одежде сброшенные килограммы уже чувствуются. Еще пара килограммов - и будет минус размер.

Завтра,конечно, придется немного отступить от диеты. Я понимаю, что делать этого нельзя, но ничего не поделаешь. Я постараюсь нарушать минимально.

У меня -100гр. Да уж не впечатляет,но зато я не знаю что такое чувство голода. Завтра буду питаться по диете. Курица в духовке,рыба,салаты без картошки и шампанское брют. Хочется торт, но думаю что обойдусь без него. Милла с наступающим!

Спасибо за поздравление!

Я отчитываюсь за праздник. Нарушения были, но ни конфет, ни торта я не ела. Сегодня +1 кг. Но я не очень обеспокоена. Это жидкость, а не жир. 1 кг жира - это 9 000 килокалорий. Я столько не съела.