Диета Аткинса -кто со мной???

я на вашей диете уже второй день. вес уже 61,6. минус 400гр тоже результат, правда?

Маладца!А сколько тебе лет?

23. я это после родов очень поправилась. хотя после первых родов тоже расплыла до 75 кг, потом похудела до 55. счс опять послеродовая гонка за прежней формой!

А мне 48,вес 68-69,рост 164.

У меня сегодня дикий привес,но я вчера позволила себе селёдки и вот результат(((

завтрак - чай+йогурт (несладко невкусно)

обед - рикотта 250 гр + помидорки сладкие, ол.масло. (наелась)

ужин - цукини с рыбой в духовке

кофе. 2 шоколадные конфетки Малина)))

Худеющая,

Добро пожаловать! :) У тебя всё обязательно получится!

Каштанка,

Так этот привес наверное водный! От солёной селёдки. Разве жеж это привес, это фигня! :)

Девочки, вот я сегодня взвесилась 57.3, т.е. за свой хулиганский уикенд я набрала 400 гр, походила...пописала(простите) и еще взвесилась минус 600гр. НУ ВОТ ГДЕ ЛОГИКА??? и так у меня уже целый месяц(((

А у меня сегодня одно меню - молокочай!

нет отвес у меня не изза молокочая, я его после начала.

Да, я торопыга - хочу все и сразу))) вот ищу варианты чтоб еще такого "проглотить" чтоб вес падал?! нашлааа, только боюсь говорить вам - убъёте))))ну ругать будете это точно.....

посмотрю неделю, если не умру и результат будет, то раскажу!

Привет всем!

Ну, Кисточка, ты экспериментаторша! Здорово! Ты не умирай смотри, а то, что же мы будем без тебя делать?

А я насчет сарделек-сосисок призадумалась. Может не есть их совсем? Что-то медленно у меня худеется. От каждодневного взвешивания отказалась. Меню все то же - однообразное, налегаю в основном на тушеное мясо. А может я просто много по объему ем? Раньше все взвешивала и хоть знала, а теперь ем себе и ем. Особенно меня радует, когда ужинать не хочется. Такое редко, но бывает. Зато наутро отвес стопроцентный. Подсадила на эту диету коллегу по работе. Так веселей. А у меня уже второй месяц диеты. Самое большее я выдерживала 60 дней (на других диетах).

А куда у нас Лейла пропала? Нарушаешь наверное?))))) Признавайся! Я вчера нарушала, признаюсь честно. В выходные соблазн слишком велик))))

Всем удачки!

Во-во! Я же и говорю - толку-то взвешиваться каждый день. Реальных результатов не видишь, видишь только случайные водные колебания.

А ты попробуй раз в неделю взвешиваться - вот там должно быть видно уже лучше! :) А ещё лучше - мериться. Руку, ногу, талию, бёдра, грудь, шею. Тогда видно прогресс вообще лучше всего. То есть, если где объём уменьшился - сразу это заметишь, и порадуешься! :)

Ну лаааадно тебе!!! Ну расскажыыыы!!! Нам же интересно! :)

А что значит - медленно? Почему ты думаешь, что медленно? Это ведь такой индивидуальный момент... Расскажи, почему ты считаешь, что худеешь слишком медленно?

Зря, зря! А ты засобачь чего-нибудь попышнее. Вот ты к примеру ростбиф любишь? У нас есть отличный рецепт - мясо просто восхитительное получается, и есть можно и горячим, и холодным, и в салат, и как хочешь! И делать так просто, что просто даже не смешно!

Дать?

А вообще, по-моему, наилучший способ усиления и убыстрения похудения - снова вернуться на индукцию. И всё запрыгает как миленькое! :)

Малина, что я нарыла и пробую(сегодня первый день) - это лекарство, это не бад!

а на индукции я тоже второй раз сидела и добилась таки кетоза на 5 день, НО потом на 11 день он пропал((( хотя я НЕ нарушала!!! вот у меня один ответ на это - через два дня начались КД, может быть что КД свили кетоз на 0??? повторяю я не нарушала и придерживалась 20 гр. углей а кетоз пропал((( и с ним настроение(((

Привет, всем!!!

Ты права,Луна!!!! Я нарушаю, но только по хорошему)))Уже на мясо смотреть не могу.

Поэтому перешла на вегетарианство.Купила кулинарную книгу в картинках.Сладкое первое время решила не есть, чтобы не набрать вес от резкого перехода.Еще после 20-00 стараюсь не есть.

В начале прошлой недели ходила в гости к сестре, и на утро привес 1,5 кг, только к субботе удалось его скинуть. На сегодня мой вес 66 кг, до 1 мая должна сбросить КГ-К))Чтобы на праздник быть на все 100.

Луна, это хорошо , что ты отказываешься от сосисок, Аткинс их не советует кушать, да и я сама на них не худела.

Кисточка, ты молодец!!!! Часто веселишься, так и надо. И потом у тебя не такой большой вес, чтобы упорно сидеть на диете. И мы уже знаем что после вечеринки у тебя молоко-чай)))

Кисточка,

а что за лекарство-то? Антиресно... Я вот подумываю начать пить Л-Карнитин или Ацетил-Л-Карнитин... Знаю, что ты уже пьёшь - так как, результат сильно ощущается?

Насчёт КД - оно вообще всё пускает на перекосяк. Такие в организме чудеса делаются, что вообще ничего не понятно. Может и кетоз убился, кто знает. :(

У меня сейчас тоже кстати КД - такая хандра, живот болит, спать хочется - ничего не помогает... МЕРЗОСТЬ!!!

К счастью - это не на долго! :(((

Лейла,

Вегетарианство не особо для потери веса помогает, во всяком случае, по моему опыту. Я сидела года полтора-два на вегетарианстве - только поправилась. :(

Каштанка, кстати, тоже писала об этом, у неё стаж в этом деле ещё больше!

Малина, я согласна с тобой - каждый день взвешиваться не стоит, вес запоминает и не хочет уходить....)))И тоже считаю, что надо сидеть на диете которая нравится тебе и твоему организму!

Малина, я никогда не сидела на вегетарианстве.

Зачем тогда говорят что это здоровое питание и все такое???Но ладно в жизни надо все попробовать.

Да Лейла я веселушка)))) вот и в эту пятницу у меня грандиозная вечеринка, заказала ресто с музыкантами - у мужа ДР, но это ему сюрприз(он не знает) позвала его близких друзей! поэтому я должна быть на все 200))))

Каштанка, а я селедку на Аткинсе не ела никогда,что-то забыла я про нее. Аткинс разве что-то упоминает про селедку???

Привет! А я на гречке сидела месяц + кофе и готовилась к Гос экзаменам. Похудела на 10 кг! На Аткинсе вкуснее конечно, но от гречки у МЕНЯ было больше эффекта!!! Зато теперь я на гречку смотреть не могу))) Может только раз в квартал могу ее есть.

Бейла, а че такое рикотта? И как ее или его))) готовить???

А люди вообще говорят тонны глупостей по жизни! :)))

Человеку не свойственно питаться растительной пищей, человек - всеядное животное, и без мяса будет хиреть и страдать.

Но, конечно, попробовать никогда не помешает - я всё всегда на себе пробую. Что одному человеку - малина, то другому - смерть! :)

А рикотту мы подробно обсуждали на предыдущей странице. :)

Кисточка,

Ты молодец, красиво живёшь!

Завидую белейшей из завистей!

Поздравляю с наступающим ДР супруга! :)

Однако - ты зубов не заговаривай! Расскажи же нам, чего ты ценного нарыла! Может нам пригодится тож!

И расскажи мне подробно про Л-Карнитин, пожалуйста! Какие ощущения? С чем ты его пьёшь?

Аткинс тут ни при чём,просто дико захотелось.Я маме разделываю,добавляю лука репчатого маринованного в лимонном соке

и оливковом масле и всё это,готовое к употреблению стоит в банке в хол-ке.Няяяямммм!

И потом,я сразу решила,что у меня диета *Аткинс-лайт*))))

Малина спасибо)))) итак сначало про л-карнитин, я не буду расказывать про все его достоинства(лучше набери в гугле) я опишу как он действует на меня: у меня всегда была отдышка, грудь как бы сдавливало и я не могла вздохнуть полной грудью, так вот это прошло!!! и еще я приняла его (2 гр. это 4 таблетки) перед кардио тренировкой - мне было намного легче, энергии(выносливости) было больше. Только вы не думайте что я такая спортцменка, это была моя первая и последняя тренировка за 1,5 месяца(это как раз время моего Аткинса) я УЖАСНАЯ лентяйка по поводу спорта)))))

Малина я не поняла вопрос: с чем ты его пьёшь? я как только впитала инфу про него, поскакала и купила его в трех вариантах: в жидком виде, в больших овальных таблетках и в жевательных конфетах - везде доза 500 мг. Аткинс советует в день около 2 гр т.е. 4 таблетки. Большие овальные мне трудно проглотить одну за другой(они очень здоровенные), жидкий не пробовала еще, а те что как конфеты на ура! они с заменителем и апельсиновым аромом а на зуб похожи на нашу аскарбинку( что по 6 копеек была).

Может,не надо на вегетарианство?Я килограммов 5,как минимум,прибавила на этих травах

Каштанка,

Так этот привес наверное водный! От солёной селёдки. Разве жеж это привес, это фигня! :)

Я знаю эту фигню,поэтому сильно не расстраиваюсь,однако.....

девочки, селедку нам можно, это же рыба, но большой ее минус что соль сильно задерживает воду, так что ты Каштанка не лайтила))) все пучком)))

Девочки,вопрос про кофе!

Я могу пить только растворимый,он тоже неполезен в нашем случае???

В смысле,я его пью без всего...

)))))

Кисточка,

Да я вот как раз тут читаю про Л-Карнитин, и говорят его лучше всего потреблять с маслами Омега-3, или с АЛС (альфа-липоик который)... Но ты значит его в одиночестве употребляешь.

Я щас хряпнула таблеточку... Сижу. Ничё не чуйствую! :)

Попробую попить недельку, посмотрим чё выйдет. :)

Я ещё пью CLA (коньюгированная линолевая кислота), столько всего получается, блин... Правда, это всё естественные вещи, не химикалии, но всё равно - стрёмно немного. :)

Ладно, Малина, расколюсь, только вы меня не бейте)))) это лекарство Редуксил(в русском варианте редуксин, в немецком меридия, в чешском линдакса) там действующее вещество- сибутрамин( оно высвобождает серотин и поэтому притупляет аппетит и наедаешься малыми порциями). Моя подруга-хирург пьет его.

Я изучаю уже несколько дней соседнюю ветку, там как раз его обсуждают.

Я лично кофе пью. Но стараюсь не больше раза в день, утречком.

Мне кажется, большой беды от этого не бывает, худеется вроде нормально. Но опять же - если вообще отказаться, может будет и лучше. Я лично просто отказаться не могу! Люблю я его, да со сливочками, да с кокосовым маслицем - нектар! :)

Да, слыхала я про это лекарство...

Попробуй, конечно, а вдруг поможет. Потом нам расскажешь, что происходит! :)

Растворимый?

Малина я его не употреляю в одиночестве, вот мой список бадов:

- льняное масло(там омега 6 и 3)

- отруби пшеничные

- витамины центрум

- хром

- л карнитин

- биофлорин(бифидо бактерии)

- расторопша

- кокосовое масло

- потассиум(пока перестала)

Да, тоже нефиговый список! :)

А вот мой список:

Поливитамин

Кальций с витамином Д

CLA (коньюгированная линолевая кислота)

Калий (потассиум) (не всегда)

Омега 3 (рыбий жир)

Гинкго Билоба

Вот ещё и Ацетил-Л-Карнитин добавлю. :)

Не, я обычный пью. У нас на работе машинки стоят для заварки кофе. А дома могу и растворимого тяпнуть, но это очень, очень редко. Кофе я стараюсь только на работе пить.

А какая разница - растворимый или нет? И там, и там кофеин...

Или есть всё-таки разница?

Малина, а зачем ацетил? про ацетил я только читала на сайтах спортивных и культуристов, это когда большие нагрузки.

Ну, во первых, он у меня уже есть, не выбрасывать же! :)))

А во вторых - он в этой форме лучше усваивается, и способен проникать в мозг и нервную систему, и там всё диким образом оздоравливать. Для памяти, скорости мышления, всё такое. То, что делает обычный Л-Карнитин, он делает тоже. Это просто какая-то другая форма той же самой аминокислоты. Ну, я так поняла, во всяком случае. :)

Вот хочу поделиться отличным рецептом ростбифа. Этот рецепт надыбала Alt, за что ей наша большая благодарность.

Замечательно, что говядину можно брать любую, даже такую, которая обычно получается жёсткой, а результат - замечательный. Классический ростбиф, розоватый внутри, сочный, мягкий, ароматный - прелесть!

Вкусен и свежий (горячий), и назавтра - холодный. Объедки прекрасно идут в салат-оливье. :)

Итак:

ВЫСОКОТЕМПЕРАТУРНЫЙ РОСТБИФ

Ингредиенты:

Шмат говядины

Соль, перец по вкусу

Разогреть духовку до 260 гр. Натереть мясо солью и перцем и положить в духовку ничем не закрывая, как есть.

Печь из расчёта где-то 8 минут на полкило веса куска, затем духовку выключить, и забыть о мясе на 2.5 часа.

Дверь духовки не открывать!

В итоге - чудное, сочное мясо, и никаких усилий по приготовлению! :) Мне очень понравилось!

Привет девочки!!! Хотела войти под гостем и написать что со мной сегодня приключилось, а потом подумала что нет, пусть виновница моего стыда узнает и понесет ответственность по всей строгости - это Кисточка! Дорогая Кисточка, как ты помнишь я по твоему совету купила льняное масло, и начала его активно и старательно попивать, из-за всяких Омега и прочих радостей,которые ты приписывала этому чудесному маслицу. Но толи я перестаралась, или переусердствовала, но сегодня на фитнесе на беговой дорожке мне так захотелось извините девочки пукнуть)))) и случилось что вместе с пуком как по маслу )))))))) ооооой, немного, но я в стрингах и облегающих трикошках, вобщем Кисточка )))) бессовестная ты девчонка!!!!! Пришлось лезть под душ раньше времени и отправляться домой. Вот такая история...

Про кофе. Девочки, растворимый кофе пить вообще нельзя. Не из-за диеты, а из чего его делают. Это некондиционная шелуха от зерен, которую чтобы не выбрасывать, научились гранулировать. Практически это пыль с запахом кофе. Это точная информация, поверьте.

Не пейте эту пыль.....

Вот не знаю теперь покупать Л-карнитин или нет))))) Это же все Кисточкины советы. Говорит, пей Бейла будешь летать как метла !!! Я с удовольствием, но вдруг в полете что-нибудь опять приключится? ))))))

Девочки, я сегодня выдержала 8 дней диету. Что сказать - ТЯЖЕЛО !!!

Поддержите. Как у вас? пишите пожалуйста.

Я даже сплю плохо, хочу сладкое, да так чтобы .......молчу молчу.....

Бейла))) ну ты артистка, я смеялась так))))) ну ты мне хоть скажи как у тебя с туалетом дела? тоже как по маслу? я пью льняное масло гдето десетрную ложку, а недавно купила в капсулах так пью 2 капсулы! вот только в туалет не могу сказать что супер хожу(это при том что я еще и отруби ем) поэтому я добавила расторопшу, посмотрю на реакцию и отпишусь)))

Бейла, это не я , это Аткинс советует и масло и л-карнитин и хром, а если ты все еще по сладкому страдешь то тебе надо)))) хром!!! пей Бейла не бойся - это все натурально, это все бады!

Девочки что то мне не спится, раскажу вам как я похудела после первых родов, я тогда набрала до 74 кг, я когда вышла из роддома весила 49 кг и видно меня так зашили хорошо что были большие проблеммы с туалетом, я не ходила по три дня((( и в итоге где то за 6 месяцев набрала 26 кг(((, мама моя тогда нарыла мне такой рецепт:

березовые почки - 50 гр

мята - 3 ст. л

кукуруз. рыльца - 6 ст. л

листья липы - 1 ст. л

корень солодки - 3 ст. л

корень валерианы- 1 ч. л

хвощь полевой - 2 ст. л

петрушка - 3 ст. л

Все перемешать, измельчить и настоять в термосе ночь. На 0,5 л кипятка 5 ст.л. смеси. Пить по пол-стакана за 20 минут до еды 3 раза в день. Вечером ОБЯЗАТЕЛЬНО сделать клизму.

Я помню начала в середине декабря и через два месяца(каждый день!) мне это надоело т.к. я может сбросила около 10 кг(я же торопыга мне надо сразу!) короче бросив пить сбор дела с туалетом наладились и уже к маю я была 51-52 кг. Да забыла - в еде я себя НЕ ограничивала, Аткинс моя первая диета. Потом я наверно за месяц дошла до 54-55 и в принципе(а я поесть люблю) я держала вес лет 13, только за последние два года я начала прибавлять и что странно что опять проблеммы с туалетом начались((((

За это время я еще рожала, у меня трое деток))) три лапочки-дочки))))

Так что я опять себе сделала этот сбор,только вот березовых почек здесь нет и мне из высылали из России, а пока посылка шла я села на Аткинса, короче вот как я познакомилась с вами)))