- 10 кг за неделю. Гречневая диета. Старт 23 ноября

А я 2 дня на гречке уже. Только постную не могу есть, добавляю чуток соевого соуса. Пью чаи травяные, воду минеральную без газа. По утрам чашечку кофе.

Что хочу сказать: тоскливо без еды. Люблю перед компом похомячить чипсики, орешки всякие... Сейчас вот форум почитываю для мотивации.

Держитесь ,девочки, прорвёмся!

После того, как сидела на самобытном "съедать яблоко в день и пить воду" думала, что еть горячую гречку и запивать кефиром - это легко. Как бы не так... Я чуть не сдохла! На яблоках тянула дольше, чем на гречке.

Запаривала на ночь по полстакана (не гранёного, нормального), наутро получалась небольшая суповая тарелка гречки, то есть средняя порция. Съедала за раз, запивая кружкой кефира.

И всё.

Литр кефира показался мне слишком калорийным, целых 400 калорий!

Поэтому недолитой кружкой ограничилась.

Протянула 4 дня, схуднула, но больше ни за что не буду...

Лучше йогуртами и яблоками питаться буду.

мне 18 лет,я вешаю 92 кг,очень хочу похудеть,вот решила сесть на гречневую диету,пожелайте мне удачи)))

уже 3 день ни кушаю ни чего

хочу попробовать эту диету

девушки,кто из вас придерживался именно диете??

скажите она реальна????

хочу 48 кг!!!!очень хочу как раньше!

http://www.liveinternet.ru/users/annie_croftoon/

девченки пишите отзывы сюда или

http://vkontakte.ru/id50850253

или

353459638 icq

или

http://www.odnoklassniki.ru/dk?st.cmd=userMain&tkn=9356

помогите плз как можно скорее Т_Т

с сегодняшнего вечера стартую =***

А кофе чёрный и без сахара пить разрешается?

сейчас вешу 72 при пости 179.10 кг хочу избавиться, но не больше!

при росте 179!

как думаете, эта диета поможет??!!

Мне не помогла. Просидела честно выполняя все 10 дней - 300 грамм ушло и вернулось. Рост 164, вес 68. Как был так и есть.

да, я тоже с вами согласна. будем худеть вместе и у нас все получится! мой вес 72кг. и я тоже начинаю худеть!

сидела на этой диете неделю,не нарушала..

сбросила 3 кг

вот так

Итак, рассказываю. Гречку очень люблю. На гречке потеряла за полтора месяца почти десять кг. Итак, сначала я почти голодала. Пила кефир и ела пустую гречку, совершенно пустую. Заметила, что если заливать гречку нормальным кефиром, не тем, который в ашане, простите, стоит, а нормальным, натуральным, гручка не становится такой мерзкой. И как-то полюбила я свою диетку. Итак, неделю на гречке и кефире. Потом постепенно перехожу на нормальный режим (он близок к миримановке) и при этому раз в два-три дня 9уже по настроению) устраюиваю себе разгрузочные кефирно-гречковые дни. Я со многими комплексами рассталась благодаря этой своей диете. Вес не возвращается, если не начинать опять жрать.

А в чем разница между гречкой залитой ашановским кефиром и "нормальным"?

я сидела на этой диете и сбрасывала в день по два кг. Я бы посоветовала эту диету тем людям,у которых повышенный сахар в крови. Гречка понижает уровень сахара в крови. Это хорошая диета. Вообще монодиеты расчитаны на то, что организму надоедает прием одной и той же пищи, и со временем вы все меньше и меньше будете употреблять продукт. Придерживайтесь такой диеты, не пожалеете.

У меня рост 153 а вес 50, хочу чтобы было как раньше 40-42 кг, вообще интересно кто-нибудь смог на 10кг за неделю похудеть?))

И еще пара вопросов:

1)Есть разница варить обычно гречку или заливать водой и ждать пока разбухнет?

2)Если я не люблю кефир можно ли вообще сидеть только на гречке(или надо заменять молоком или еще чем?)

3)Сколько нужно заниматься в день?(ну всм физические упражнения и.т.д.)

Я парень, на гречке с кефиром 7 дней. Результат - минус 6 кг, очень доволен. Буду держаться 14 дней. Для тех, кому во время диеты совсем башню рвёт - можете съесть огурец, хоть как-то разнообразит дневной рацион+вреда от него быть не должно. Несмотря на результаты, судит о том, насколько эта диета хороша, пока не сужу. Авось килограммы будут слишком быстро возвращаться. Но пока, уверено заявляю - неделя "страданий" прошла не зря. Всем удачи и побольше силы воли)

1) не понимаю разницы, но везде все советую распаривать. видимо, питательных веществ больше сохраняется

2) поверьте, гречка без масла и соли очень и очень невкусная. я ели впихиваю в себя тарелку в день. кефир раньше воспринимал только с сахаром и явно не однопроцентный. теперь, после гречки - для меня кефир благословение) можно сказать, живу этим литром кефира в день больше, чем гречкой

3) я думаю, что желательно физические упражнение, ну лично у меня первые дни был неплохой такой упадок сил, и если до этого бегал, то во время диеты как-то вообще желания не возникало. правда, плавал один день активно. со временем к диете привыкаешь, и я вот думаю вторую неделю попробовать совместить с бегом. я думаю, толк от этого будет.

P.S. главное, отгоняйте нафиг мысли о том, что "ну если я одну штучку этого съем, то ничего не будет" - у меня лично они постоянно)))

ну как девочки похудели?уже 2013год и сколько вы сейчас весите..я тоже хочу похудеть я вешу 85-90кг..хочу сбросить 20кг.

привет, мой рост 157, вес 48, хочу сбросить 8 кг, так как соотношение женского веса должно быть -20кг от роста. сегодня первый день моей гречневой диеты, до сегодняшнего дня пол месяца сидела на простой диете( ела по пиалушке, 4 раза в день, никакого сладкого и т.п) теперь медленно перешла на эту жесткую диету, хочу до осени похудеть быстро. но вот у меня 3+группа крови. а говорят что людям с 3 группой эта диета не помогает, и то что твой вес должен быть выше 60, и тогда будет эффект. поэтому хочу чтобы поделились девушки с весом менее 60, даже 55. очень жду ответов. стоит ли продолжать или я наоборот растолстею или наберу быстро свои килограммы?

Очень срочно нужно похудеть!!! 165 см, вес 56 кг, нужно чтобы был 47 кг...Быстро ли я похудею на гречневой диете, подскажите?

Со вчерашнего дня села на ГД. Самочувствие хорошее..хочу продержаться 2недели,похудеть на 10кг.потом на 2 недели перерыв,и опять сесть на ГД. Рост 152 вес 73.. После родов поправилась на 16кг.. Хочу вернуть свой вес 56-57. А то с мужем отношения портятся..каждый раз намекает чтоб я похудела

Я завтра начинаю. Так боюсь. Буду стараться. Поддержите меня

. Тоже намекает

Девчонки подскажите пожалуйсто сидя на гречке сколько можно скинуть килограмм у меня 40 лишнего для начало хотя 10 бы. Жду ответа.

Уйдет Иншаллах, не уйдет 10, уйдет 5- каждый организм реагирует по разному )

Всем привет на гречневой диете сидела больше двух недель,пила кофе без сахара и молока,потом варила рис тоже без соли и масла, пила кефир и за месяц я похудела на 6 кг не обошлось и без зарядки. Пробуй те,но главный ваш успех будет от того настроены ли вы отказаться от вкусной и сладкой еды.

Я сейчас на этой диете, и за 4 дня скинула 4. 4 кг. Так что я думаю реально скинуть 10 кг за неделю

Добрый день.Сейчас кто то сидит на гречневой диете?может будем сидеть в компании

Бред полный скинуть 10 кг за неделю
Невожможно (с пробовала)

Конечно можно!!!Я в свои 25 сбросила 9 кг!!!Благодаря этой диете!!

Да,диета реальна.Мне было 26 лет ,я весила 104 кг. За неделю на диете я сбросила 8 кг,за вторую неделю я сбросили еще 7 кг.

Конечно можно,на кофе без сахара не поправишься,именно так и полезно его пить.

Сижу 4день на гречке,Правда когда начала приглашали в гости,так получилось,что совпало,немного ела там,потом свадьба ,опять поела,но без хлеба всё,и по чуть чуть,замечаю животик стал меньше.Гречка действует.жаль весов нет, каждый день сравнивать.После обеда немного совсем физ-зарядки,и для себя хорошо.Всем сил и успехов.Достигайте цели.

При этой диете нужно, заниматся спортом. Т.е. иогой, пресс качать, либо ставать на планку. Тогда все будет супер. Знаю на своём опыте.

Второй раз сажась на гд. Первый раз после первых родов при ГВ за 20 дней похудела на 12 кг похудела(+ с нарушениями так как я кормила грудю малыша пила кофе с малаком) начальный вес был 92 потом - 12 итог 80. Сейчас после второго рода опять стала 93 кг. И так начальный вес 93. Сегодня первый день моей ГД. Кто со мной. Давайте поддержем друг друга))))

Привет,сегодня решила что пора,хотя ещё кормлю грудью дочку,поэтому буду наблюдать,если будет всё в порядке....я с Вами)))у меня после первых было 30 кг лишних,сейчас после вторых родов 25кг лишних....думаю пару недель продержаться))

Рост 157, вес 55-57, в идеале хочу весить 45-46 кг, сегодня уже поставлю гречку на ночь, а завтра начну придерживаться этой диете.

Нет,даже компоты нельзя 😐

Я с тобой!)

Ти умничка,я тоже завтришнього дня сидаю на ету диэту

Тоже сегодня на гречке

Я после некоторых таких диет, потом в себя долго прийти не могла.
Если хотите похудеть, то лучше под присмотром специалистов в этой области.
Сейчас много комплексных программ, где вам все индивидуально подберут, учитывая особенности организма и образ жизни.

Сегодня ровно неделя как я сижу на гречке,чувствую себя прекрасно,голова не кружится,ушло 6 кг.Я довольна,пошла на второй круг,удачи мне и вам !!! )))

Это не бред я так худела после родов . Эта диета рассчитана на потерю лишнего веса. У меня были лишних 8 кг я их не могла не как скинуть я скинула за 10 дней.

А почему собственно говоря 2 яблока « в крайнем случае». Это что, кардинально застопорит расщепление жиров? .. я просто пытаюсь понять механизм..