За 20 дней - минус 15 кг. И это реально!

Привет девчонки . Буду с вами делиться моими результатами.
Мой старт 21.02. вес 76,2кг. Рост 170. 35 лет, двое родов.
Я немного по другому принципу худею. День пью кефир, беру 1% фирма Искренне ваш или Простоквашино. Ну, это неважно.
Второй день ем обычно. Но не обжираюсь!
Скажу сразу - после кефирного дня, да, хочешь что-то вкусное. Но много уже не можешь впихнуть в себя. Это огромный плюс. Желудок сокращается.
Болей каких либо нет. Обычно на диеты реагирую головной бол, тошнотой, слабостью. А тут, ттт, норм.
Я за витамины на диетах. Надо купить будет. Мне нравятся Супрадин.
Когда-то худела на ПП. И отмечу - с каждым днём тебе легче соблюдать пп. Уже самой не хочется вредностей, булок и т п. Начинаешь сам тянутся к правильным продуктам.
Из физнагрузки дома делаю раз пресс, наклоны. Могу на беговой дорожке чуть пройти.

Утра) продолжаем в том же духе. Настроение отличное. Настрой тоже не пропал. Вчера после разгрузка вес был 72,6. По меню вчера обычная еда были горячие бутерброды, яйцо, бекон, сёмга запечённая в духовке, чай со сгущенкой немного. Что могу сказать, сёмгу еле съела. мои любимые места у рыбки - боковинки коричневые и верх спинки гребешок ещё нормально, но вот от жирненьких брюшек меня начало воротить. Я хотела обезжирить себе желудок. Поэтому пила много воды. А следом чай ( со сгущенкой вприкуску, пару чайных ложек наверное).
Отмечу - еда уже начинает казаться солёной и жирной! И просто отвращение появляется к вредностям.
*
Сегодня весь день кефир. Выпила, как обычно, с утра стакан воды. Через час стакан кефира. Чувствую себя сытой. На конфеты не тянет.
Есть мысль и завтра покефирить. Но пока не загадываю. Как дело пойдет..
Через два дня важное мероприятие. Хотелось бы быть чуть постройнее))..

76,2--->71,9. Сейчас делаю перерыв от разгрузочных.

Я очень хочу сбросить за 23 дня 16 кг. Потому что я в 10 лет (почти 11) вешу 51 кг, а хочу весить 35.
А рост у меня 150 или чуть больше уже, 153 например. Знаете как похудеть? Я вам расскажу как я собираюсь худеть:
Утром не чего не едите, можете попить воды, в обед, суп в небольшую тарелку. А вечером приходите из школы или работы, и бегайте вокруг своего дома 10 кругов. А воды надо ещё много пить. Тоесть чем больше вы едите, вам худеть изо этого становиться сложнее.

Ребёночек пожалуйста не делай такое😲😭 Бегать 10 кругов это очень хорошо, ты умница, но кушать тоже нужно. Ешь апельсины, яблока, рыбу, яйца, мясо, курочку ешь))) Ешь с утра каши, рис. Выжимай с мамой яркий сок с морковки, свеклы, яблок! Есть очень много вещей, которые ты будешь кушать и они наоборот, будут тебе помогать похудеть!

Я тоже с понедельника , с 1апреля, уже второй день! Ура держусь, за первий день улетучился 1кг , тоже хорошо! Настроение боевое если не сорвусь расскажу, что и как. Кофе попиваю, а как без него 😃

Добрый день. Мне 36. Двое родов. Хочу себя привести в порядок. Сегодня у меня первый день. Купила платье влезть в него могу, но застегнуть молнию до конца ни как... решила ещё так себя простимулировать )

Всем добрый день! И так диета действует я похудела на 9 кг . Если вы перед собой поставили цель и готовы к ней идти...значит эта диета для вас.

Кайф, сажусь на нее с 09.08.2019, завтра. Как раз осталось 23 дня до 1 сентября, приду в старшую школу красавицей))).

Обязательно отпишусь по итогам, будет это, как мотивацией не сорваться.

Дарио

Тоже хочу попробовать на этой диете посидеть, рост 165,вес 65. Мой идеальный вес, вернее вес в котором мне комфортно 55 кг. Начинаю с 09.12.2019,по итогам отпишусь. Всем удачи!!!

В декабре не получилось, завтра начинаю с 09.01.2020г. Вес 67. Отпишусь насколько действенно.

Всем привет:) Собираюсь похудеть к дню рождения с 09.01.2020г. Начинаю пробовать диету, вес 67,рост 165. 30 января отпишусь, насколько действенный способ.

Я сижу на этой сраной диете уже 6 дней и ушел сраный 1 килограмм. По-моему кроме желания поесть и не очень положительного настроения это диета не даёт 😒😒😒 хотя так рассчитывала.. напишу потом, что будет после завершения

И так. Диета полное г. Не работает. Максимум пять кг за пару недель можно скинуть

Какие витамины употребляли?

Ваш номер. Не существует ни в ватсап ни в вайбер!

да хочу

Ты ,главное,не забудь встать с неё потом…..а то мало ли…….

Вы считаете себя Толстой !!??? Серьезно ??? Можно мне так весить я после родов он могу похудеть после кесарева 78 кг вешу 1,5 почти как не могу похудеть ..

Умничка !!!

Когда вы это писали я дпже не родилась)

А какие витамины вы принимали? Тоже хочу сесть на эту диету, но не хочу лишаться своих волос)

Какой у вас вес, на данный момент?

А кожа не обвисла ?

ну как

У меня нету месячные