Витаминно-белковая диета

В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.

Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну - две недели, а затем повторите цикл снова.

ну если как слон ешь и весишь 90 то похудеешь

неграмотная диета

Я когда худела весила 65 кг. И похудела за 10 дн на 4.5кг.

интересно в чем она неграмотная?

раздельное питание само по себе вредно,т.к.плохо влияет на поджелудочную.когда мы едим все вместе,то она вырабатывает сок способ.перевариванию и белков,и жиров,и углеводов.А когда что-то одно,то поджелудочной приходиться резко перестраиваться.

Такое количество фруктов не содержит всех необходимых витаминов. С микроэлементами тоже напряг.

Для 10 дней сгодиться. Надо попробовать. Хотя, я почти на такой и сидела. Сбросила 15 кг за 4 мес. И после 18ч. - не есть.

У меня сёдня первый день. Диета супер, не голодно.Немного изменила время,т.к. не встаю в 8 утра.

похудел на такой диете на 35 кг. за полгода. с 98 кг.

А можно поточнее о ритме диеты у вас за эти полгода? Конкретно - сколько чистого времени она длилась, как долго, какие перерывы? Может, какие нюансы по питанию были?

ага, только забыли добавить что "витаминный компонент" в виде фруктов противоречит самой идее. Фрукты- это углеводы. Берите классическую протинку и будет вам счастье. Только если со здоровьем проблемы- лучше не надо

Один мужик говорит приятелю:

- Представляешь, моя жена уже второй месяц соблюдает специальную диету - ест одни бананы и кокосовые орехи.

- Ну и как, результат заметен?

- Да еще как: видел бы ты, как она лазает по деревьям!

Привет всем. Я за первый день похудела на 800 гр.За второй -500гр.Продолжаю дальше.

Автор, вы где? каковы ваши успехи, диету соблюдаете? очень интерекен результат, я тоже хочу попробовать! отзовитесь!!

да нет у нее никаких успехов

Жрать надо меньше

Гость, а теперь как спустя полгода вы питаетесь, ограничиваете себя в чем-то или нет??? Вы поправились или держите свой вес??? Насколько эффективна эта диета???

а витамины пьёте какие-нибудь?? микроэлементы?

Ой, девочки, а я диету нашла под себя лично, со всеми параметрами и прямо в Инете. Похвастаюсь, скинула уже 5 кг, еще 2 - и к лету я куколка.

Если кому интересно - диету выбирала тут http://i-krasota.ru/?rid=38512

Я последние полгода шампуни, косметику, моющие средства, витамины, БАДы заказываю на www.iherb.com, там очень много продуктов без вредных добавок, у каждого есть описание состава. Цены очень демократичные по сравнению с нашими, качество отличное, я очень довольна. Все посылки приходят, а заказывала я уже много раз. Стоимость доставки из США 6 долларов, ограничение в весе посылки 1800 гр. К тому же при первом заказе скидка 5 долларов при указании кода XOY964.

Витамины с аптеки не усваиваются без жиров!!!!и эта диета не очень правильная ,нужно пить более чем два литра воды в день иначе почкам предеться тяжко ,и еще не какая диета не пройдет успешно без тренировак!!!у меня подруга за три месяца скинула 45кг на такой диете только на правильной ,и занемалась тренировками три раза в неделю !и еще не какой соли она задерживает воду в организме

Что-то все об этой диете отзываются здесь плохо. Можно подумать если живете без диет, то правильно питаетесь!!! Не весь набор витаминов, мол. Ну, кто-нибудь съедает 2 - 4 кг. фруктов и овощей в день, чтобы все витамины получить, а? Это нормальная диета!!!

Сидела на подобной диете две недели,итог минус 4 кг.Мне очень нравится,т.к. не испытываешь постоянное чувство голода.

Я решила заняться собой- бросил пить и курить, сел на диету, перестал есть тяжелую пищу...и за 2 недели, я потерял ровно 14 дней !!!!!!!

Вы - ***? Или просто шизофреник?

будь проще умник!!!!!!

диета действенная и не обязательно для тех у кого вес оч большой я с 65кг худела чувства голода нет и похудела за 14 дней на 9кг только я ела так в один день 2 продукта например сегодня яйца и апельсины 2й день творог консистенции сметаны в баночках (обезж )и яблоки 3й день куриная грудка с огурцами или помид и т. д.

Перепробовала кучу диет, более 8 видов, но ничего не помогало, если и сбрасывала вес, то быстро его и набирала, в итоге решила попробовать зеленый кофе, к моему удивлению оно на самом деле помогло, лишний вес не возвращается и результаты уже через неделю!

Купила, зеленый кофе 3 месяца назад, скинула только 1кг за месяц!

Но вот месяц назад купила зеленый кофе с имбирем вот на этом сайте http://socvhod.ru/?21 и уже за месяц скинула 13кг. Начала советовать подругам, после того, как начала пить почувствовала прилив сил, снизился аппетит, да и чувствовать стала себя хорошо) В итоге я осталось я осталось довольна))) Пришлось конечно сменить гардероб, но я этому только обрадовалась, потому, что из-за лишнего веса начинались уже проблемы со здоровьем... Девочки советую вам!

Вот еще раз сайт: http://socvhod.ru/?21

P.S. Что еще очень понравилось при заказе на этом сайте, что оплата только когда придет товар!

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

я сегодня первый день на этой диете)))) за зиму отьела 5 кг((( спортом занимаюсь и продолжаю заниматься - сейчас 58 кг, отпишусь о результатах))) на работе затарила холодильник творогом, брынзой, соевым сыров и рыбы еще наготовлю.. плюс яблоки и апельсины..

Я тоже против всяких диет, мне помог курс правильного питания который я познала бесплатно и всем советую http://saenkomarina.ru/zdorove

Я похудела при помощи препарата Голдлайн Плюс. Мне его врач назначил, когда сама не смогла, был срыв после диеты и снова поправилась. А с этим средством вес стал уходить намного легче и снова не вернулся.