Похудела!И как быть дальше???

Вот и я также то ем булки и картошку, то нет)... Больше ничего пока не придумала, если исключить, то стану скелетом, но вижу когда прибавка 1 кг, то уже ограничиваю...

А как худели, автор??? Можете конкретно описать систему питания??И пост 1 тоже.

2-по утрам овсянку с отрубями и бананом, или медом, зеленый чай, через полчаса после еды св.сок.

обед, суп овощной постный, или овощи тушеные, или рыбу и салат (все с маслом вин.косточки, кунжутным или льняным)

вечер, кефир с отрубями, чай зеленый с медом, фрукты, сухофрукты.

побольше пить воды, витамины, короче вся еда в таком роде. От кефира с отрубями есть точно не будет хотеться, отруби ж разбухают в желудке и стут регулярный будет.

Вы не похудеете больше, чем нужно вашему организму! здоровое питание - это отлично, будете прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать. Если вернетесь к "нездоровому" питанию - быстро наберете вес обратно, да еще и с прибавкой. Если имеете склонность к полноте, конечно. Ведь давно известно, что , если хочешь похудеть, надо в принципе менять образ жизни (питания), а временные диеты дают временный результат с непредсказуемыми последствиями.

Не беспокойтесь, до нулевой отметки не дохудеете. Скоро наступит плато и там застрянете. Если вам не голодно и комфортно на таком режиме питания, то продолжайте.

а сколько кило было и стало????

очень скудное питание ((

7, не скудное, а идеальное для организма
я все удивляюсь, жрут как слоны, выглядят как они же, ноют как похудеть, а потом выговаривают что скудное

Я похудела первый раз на 15 кг, второй на 9 и сохраняю свой вес.. Вторая прибавка, да и первая была связана с принятием гормонов, чего теперь нет... Исключила сахар, хлеб, быльше на рыбу и курицу налегала, чем на мясо... Овсянка по утрам, зеленый чай, сухофрукты вместо сладкого... Майонез и уксус тоже исключила.. Побольше овощей и фруктов..

Заправка в салаты - оливковое масло + лимонный сок, картошку нельзя, макороны и т.п. тоже... Принимайте витамины.. Раз в неделю можно себя и кусочком торта или пиццей побаловать)

я думаю что юольше чем организму надо вы не похудеете:)