Как вам такой вариант диеты?

Анастасия, а как вы на 18 кг похудели, поделитесь рецептом?

наверное будет, я иногда сижу на разгрузке( 1 кг яблок и кофе без сахара) уходит 1 кг за день

Анастасия, будет толк от такого чередования. Хотя...

Какой рост и вес сейчас ?

А почему меня тошнит от одного слова молокочай?

1, сначала - диета Протасова - 8 кг; потом раздельное питание по Монтиньяку - 6кг за три месяца, а последняя диета - Супердиета. В нете все эти диеты есть, можете ознакомиться. Протасова и Супердиету отсидела без нарушений, Монтиньяка нарушала иногда.
3, мама Наташа - мой рост 165, вес 70. А у вас есть опыт, или знакомые чередовали?

у меня знакомая одна так живет уже много лет. когда ей было около 50, начала сильно болеть спина, нейрохирурги сказали, что если не похудеет, надо будет оперировать. питаясь через день, она похудела на 30 кг, операция не понадобилась. но стоит ей начать питаться нормально, вес ползет вверх:(

Анастасия, действительно, ЕСТь ТАКОЙ метод похудения. И он работает.

Лепа, Мама Наташа, спасибо огромное!
Завтра устрою разгрузку!

"я всю жизнь на здоровом питании - если алкоголь, то только сухое красное, фрукты в изобилии, на десерт - сухофрукты, орехи, 2 раза в неделю - лосось"
Автор, и вы при таком питании похудеть хотите? ну-ну....

Ваша диета только уничтожает ваш организм, без правильного питания не обойтись, диеты - это временное похудения, при диетах уходит не жир, а мышечная масса, вы не правы, что говорите не предлагать вам правильное питание, просто вы не умеете правильно составить себе рацион, вот и всё. В мире нет ничего проще чем правильное питание, а голодание и диеты - это полный бред. Я на ПП похудела на 8 кг. за 2-е недели, вес встал, только он встал из-за того, что идет прирост мышечной массы, а жировая прослойка тает. Чувствую себя отлично и активно провожу весь день. Питалась по рациону Ксении Канаевой, но теперь и сама, зная основные правила, кормлю себя сама!