Худеть вместе легче)))

Эх, автор... А я вешу 54 кг, а талия у меня все равно 70см.. Строение тела такое, ребра широкие. Я тоже сейчас худею, хочу 2-3 кг сбросить и подтянуть ноги, попу, живот, чтобы не висело ничего. Давайте вместе =) Сегодня съела йогурт, остатки тортеллини вчерашние и несколько палочек соленых к пиву (пиво не пила =) А пила я много кофе с молоком (от него аппетит пропадает). Вот так вот. А, еще пресс качаю немножко =)

через неделю такой еды у вас волосы повылазят а желудок сам себя сьест. через полторы вы сорвётесь и нажрёте в 3 раза больше. плакала ваша талия. не надо на диетах сидеть, нужно питаться правильно. побольше овощей и фруктов, принимайте комплекс витамин, мясо, молочное нежирное, каши, хлеб с отрубями, где это все в вашем рационе?? где?? ау?? бульон утром и капуста вечером? мда...ну уйдет 2 кг воды и че дальше? почитайте инфу о правильном питании. Благо в инете этого дофига.

а обед где?))))))

Katik, присоединяйтесь)) Пишите что кушали и какие успехи... Как пресс качаете?

Дев нет, я знала, что будут такие отзывы как у вас... Просто пока действительно аппетита нет - так себя настроила)) Как только проснётся - начну по чуть-чуть есть и мясо, и всё остальное... А срываться.... нет, я не такой человек))))

Витамин Е, обеда вообще нет)))))))))

Не так питаться нельзя, автор я совершенно серьезно. Лучше вообще не есть. Дней 10 на водичке посидеть намного полезнее, как раз вся гадость выйдет из организма.

Автор, если б я так питалась, меня бы уже ветром сносило. А вы никак не худеете. Может, к эндокринологу показаться?

Мама дорогая, вы еще и пресс по 100 раз качаете!)))) Такая диета вам просто не подходит. Честно. Но все равно, вы молодец, стараетесь. Я я никак не соберусь.

Вообще-то девочки правы, конечно =) Я не специально на диету села, просто болела, есть не хотелось, а когда поправилась, то увидела в зеркале животик, о котором давно мечтала =) Ну и решила пользуясь случаем, так сказать, добиь ещ последние 2 кг =) Давайте питаться правильно =) Можно составиь рацион на пару дней =) Утром можно заваренную кипятком овсянку, в обед овощи/фрукты сырые или вареные/тушеные, грудку куриную или кусочек рыбки. НА ужин кефир/салат/фрукты. В общем я для сбя тешила пока есть огурцы/помидоры/яблоки/мандарины, но не оъедаться =) Пить воду и чай зеленый. Пресс я качаю просто на полу =) У меня еще обруч массажный есть, но нет места пока, где его крутить =) Еще скраб делаю кофейный пару раз в неделю и массаж на попе, если не ленюсь =) А вы, автор, кроме диеты еще чем злоупотребляете? =)

Сорри за очепятки, торопилась =)

вы не правильно питаетесь.

Mistika, я худею... уже 3 см с талии ушло)))))))))))

katik, больше ничем... только ничего не ем и пресс качаю... ВСЁ))))))))))))

Итак... Сегодня утром снова выпила чашку бульона с кусочком чёрного хлеба))

Весь день только чай зелёный без сахара с лимоном пила...

А ужин устроила молочный - литр кефира (ещё одна чашка осталась - через часик выпью))) и творожный десерт обезжиренный...

ВСЁ!!!...

здрасьте всем!девушки,могу поделиться опытом,собственным.я всегда весила 50 кг при росте 173!дрыщ в скафандре!а потом потолстела на 23 кг.меня конкретно растянуло в ширь.живот висел,целлюлит повыперал,рожа округлилась!а всё потому что стала есть:чипсы,майонез,соленья,бутерброды с копёной колбасой,пицца и вобщем всё,что идёт как закуска.(с ужасом вспоминаю).ах,да и газировку хлестала только в путь!смотрела в зеркало и не верила,что это я!решила вернуться к старым,но любимым формам.трудно было сразу,соблазнов много в холодильнике.неделю я посидела на овощном супе(варила морковь,брокколи,брюссельскую капусту,помидоры,но без соли и специй).ела 3 раза в день.пила чистую воду и зелёный чай.и я вполне была сыта этим.не могу сказать,что голодала.через неделю я похудела на 4,5 кг.вторая неделя-ела тот же суп,но добавляла отварную курицу в него.если не хотелось супа я делала себе бутерброд:чёрный хлеб грубого помола,отварная курица и помидор.или делала салат овощной,но не заправляла.через неделю я похудела ещё на 4 кг.третья неделя:овсянка.каждый день,обязательно.и в течении дня овощи свежие и яблоки.результат-ещё минус 4 кг.четвёртая неделя:гречка с овощами(всё варила,без соли и специй.добавляла пару раз курицу).в течении дня-йогурт и яблоки.минус 3,5 кг.так вот сейчас я вешу 57 кг,а не 73.главное,хорошо пережёвывайте пищу,не запивайте.и ешьте по чуть-чуть.не бойтесь,те продукты,которые я предлогала-они становились очень вкусными уже через несколько дней.

╧ 19, Ваша правда!!!Эти чипсы-шмыпсы оооочень сильно "растягивают" фигуру!Я как только перестала перекусывать на улице, за неделю уже килограмма три ушло!)))

я тоже сидела на подобной диеты, но потом набрала в 2 раза больше, чем было. и вешу теперь не 64 кг, почти 70 кг при росте - то 165 см. для меня это почти конец света. да еще и курить я бросила недавно. сейчас начала тоже качать пресс и после 6 не есть, ограничила себя в сладком и мучном. пока эффекта не заметно, но надеюсь, что все получится. А весной советую бегать, очень полезно. особенно для грудной клетки и общего тонуса тела.

Гениальная идея похудения от Skinny Body Care! Ешь, худей и зарабатывай!

Механизм похудения:

1. Ускоренное насыщение путем значительного расширения компонента в желудке.

2. Блокирование образования новых жиров наряду со сжиганием существующих.

3. Мягкое возбуждение метаболизма наряду со снижением аппетита.

Механизм зарабатывания:

1. Автоматическое формирование структуры.

2. Начальные бонусы, постоянные премии, лидерские фонды... и все это без привлечения партнеров.

3. Комиссии от заработков нижестоящих партнеров со всех уровней.

4. Система автоматизирована на 95%.

Подробное видео: http://lamborant.sbcrussia.com/

Регистрируйтесь: http://lamborant.skinnybodycare.com/

Связывайтесь: Скайп - lamb0801