Хочу поделится диетой. КЕФИРНО-БЕЛКОВО-ОВОЩНАЯ ДИЕТА

А Вам она помогла?

это жестоко!

http://www.galya.ru/cat_page.php?dlimit=25&p=1&id=9144 вот ссылка на нее. Там есть отзывы, что переносится легко, народ худеет кг на 4-5 (тоже хорошо).

1, У меня сегодня только третий день. Хотела потом выложить, когда сама посижу и уже делится результатами, но т.к. скоро НГ и все пытаются похудеть именно к НГ, то выложила сейчас - может кому подойдет такой вариант диеты.

Первые 2 дня на кефире я не голодала - пила кефир с сухариками ржаными Фин Крипс - они разбухают и есть не хочется.

Я не могу выдержать диеты, где строгий перечень продуктов и по часам надо есть и строго в определенном порядке. Есть все и ограничивать себя "не есть после 6-ти" и "меньше жрать" тоже у меня не получается. А здесь можно самостоятельно варьировать список продуктов и их количество.

и еще я разозлилась на мать природу за свой обмен веществ, на себя за слабоволее и за судьбу ))) - это меня подстегивает.

"Дальше вкуснее" - я б до дальше не дожила, на второй день бы в обморок грохнулась))

блин....а я не люблю кефир......
но все равно возьму на заметку,спасибо))) я как раз выложила тему о том,что поправилась))))))
а голодные это ни есть целый день ВООБЩЕ НИЧЕГО??????? мммм,ничего не могу обещать))

4, я не грохнулась. Нормально себя чувстую, если еще учесть, что кофе пила только утром (раньше весь день чашек 10 могла выпить). Но я настроилась решительно и сознание того, что "вот завтра я могу сьесть кусок курицы" очень помогало.

а на счет жесткости- Притосовка, японка и "2 недели одна гречка (как вариант несоленый вымоченый рис)" - еще жеще.

5 Голодные дни- это кефирные. Я тоже кефир не очень люблю. Но 1,5 литра кефира с хлебом (я ела ржаные тосты) - это не мало.

Л.Бьёнс,а вы уже хоть чуточку похудели?:)

А еще я свой организм убеждаю, что "есть не хочу". Пока он мне верит))) Но это на самом деле так- при моих "запасах" можно месяц не есть и ничего со мной не случится)))

8, да, джинсы стали сободнее, 1 кг точно ушел, уменьшился живот (кефир много места не занимает))))

Aga,a potom nachnesh normalno jrat i vse k tebe vernetsya obratno,vse tvoi kilogrammi.Luchshe st vse,no ne mnogo,i ne est posle 6 vechera,i staratsya est menshe sahara.

11, Ну это кому как лучше- я так не могу. надеюсь, что потом привыкну не жрать много и вобще перестрою свое питание. Может поможет, может нет- не знаю. Но попробовать стоит.

Еще я пью теплую воду- нормализует пищеварение и уменьшает аппетит. И вобще пить полезно.

а алкоголь можно?
осталось себя заставить это все далать))

Овен, я решила для себя, что можно. Да и строго прям сидеть на ней не собираюсь. вот в субботу пойду на ДР, жрать все, что вижу не буду, но пределах разумного буду есть все!

ну понятно:)

Подруга тут за две недели сбросила 8 кг. Я так поняла, что нужен такой мощный толчок и сразу чтобы тебя бросали в экстрим))) потом из него уже проще на диету выходить.Она тоже все худела, да не получалось ничего. Вот ее тут подруга уговорила за компанию, санаторий есть такой в области, программа "Здоровье и красота", стоит 20000 в неделю. Ну вот там вами займутся плотненько и самое главное, никуда не денешься с подводной лодки)))Там и промывание кишечника, вские обертывания, лечебное голодание, какие-то отвары они пили (подруга говорит гадость редкая.. особенно свекольный),в пять утра будили с клизмами, бассейны и еще чего-то.. Вообщем они доползали вечером до кровати и падали как подкошенные, так их уматывали. Но реультат-5 кг за неделю.за неделю желудок ужимается и там их еще выводили из голодания определенным образом, потом только конкретные продукты можно было есть и все это под наблюдением врачей.Сначала перед голоданием тебя врачи проверяют. Но вот подруга держится уже неделю после санатория, плюс к тем пяти еще три сбросила дома за следующую неделю. Говорит привыкла..

так можно коньки отбросить на третий день уже....два дня сидеть на кефире-очень жестко...Я бы в обморок упала к конце первого дня

.. это когда зеленый горошек лимонадом запивают?

на НГ по новой все наберете? и в чем смисл?

параллельно ф итнесом занимайтесь, хотя б самую примитивную гимнастику.

Автор, вы знаете, что второе название этой диеты - "ЗДРАВСТВУЙ, ГАСТРИТ, ПРОЩАЙ, ПЕЧЕНЬ"?... )

дядя 18 ))))))))))))))))))))))

Простите, а у кого быстрый метаболизм, я так понимаю, определенные дни лучше от дома далеко не отходить?

Кошшшка 22 ))) С таким метаболизмом можно и без диеты, он ее заменяет... ))))

Ой Лапка я с вами!!! Тоже к НГ худею. Седня 1-й день.

Лапка, я с тобой! Конечно не уверена что выдержу, но попробовать можно. С завтрашнего дня начинаю.
зима [2689651112] , я раньше пробовала по средам пить только кефир, ничего, в обмороке не валялась.

Интересно, конкретно, кефир помог кому -нибудь ? Сидела один раз 6 дней на одном кефире - результат практически нулевой, ну может 1 кг ! Зато крыша уже ехала конкретно от запахов и вообще. Похудела на 16 кг за 2,5 года другими способами

Насчет похудательного санатория: знакомая была там прошлой зимой, неделя - минус 7 кг, минус очень много денег. Потерянные кг вернулись и привели с собой друзей. Чудес, кроме вас самих, никто вам не организует.

Di а я раньше пробовала голодать через день-два на воде в течении 4 недель. За 10-12 таких дней ушло 9-10 кг. И настроение было супер.

Марина, ваша правда про разгрузочные дни - мне тоже помогало. 1 день в неделю - минус кг, за месяц соответственно 4. Психологически не тяжело, главное в промежутках не нажраться.

Джуси. А вот и не соглашусь..по поводу санатория. Не в санатории дело, а дело в хорошей скидке килограммов, у человека стимул появляется.. Вот уже столько скинул, неужели все это коту под хвост и деньги тоже.Значит ваша знакомая просто пюнула на это, а зря.. А я вот резко села на диету в свое время, как 5 кг ушли, так у меня прямо азарт появился, что ж это такое.. столько мучилась и все впустую. Итог-25 кг.И подругу так свою настроила, поедет в санаторий и главное вот это все запустить, а потом втянется.. она уже втянулась и очень жестко диету держит. думаю 8 кг -это только начало, ей уже нравится.. она в те вещи влезла, в которые лет 5 не влезала и такой стимул, наоборот, она еще больше на это дело подсаживается. А если бы не вот такой мощный толчок, как этот санаторий, который показал ей, что можно похудеть и за неделю, так бы вот и сидела.

Да, девочки, еще б суметь удержать сброшенное.

я сидела на похожей диете, ток длилась она меньше по времени. Переносится очень тяжело, лично жля меня смысла в ней е оказалось вообще.. У меня мало лишнего, буквально 3-4 кг было, я не похудела вобще.. Может на 500гр, которые тут же наелись обратно.. вобщем голодные диеты помогут ток тем, у кого много лишних кг, и то ненадолго - как только диета кочится, все тут же вернется.. 100проц

Лично я летом избавилась от своих несчастных лишних кг путем выкидывания из рациона булок и сладостей и частого посещения спорта.. ела мало (как то приучила свой желудок), например ужинала обычно салатом из одного помидора и одного огурца)) при этом ела достаточно много мяса еще.. ну вобщем то наверн все ела)) кроме булок и слакого.. просто по чуть чуть.. и спорт почти каждый день.. похудела на 3 кг, потом поехала в турцию, где ела просто как слон.. потом вернулась и еще несколько месяцев ела как слон))) и в результате все равно эти скинутые 3 кг не прибавились обратно..

еще хороший вариант кремлевская диета.. моя мама на ней оч хорошо похудела, подруга тоже.. за месяц около 5 кг.. мне же (видимо в силу того, что осталось скинуть всего 1,5 - 2 для полнейшего счастья) она почти не помогла.. но соблюдать ее гораздо проще и вкуснее)

Мася, я читала про кремлевскую, НО там совсем нельзя фрукты. Овощи-выборочно. Без ограничений можно только пить водку и есть мясо. Может, я и не права. Но написано все очень заманчиво, результаты неплохие у девочек. Если бы не запрет на овощи-фрукты, я б рискнула.

Di, да там запрет на углеводы.. Но овощи нормально, огурцы вобще совсем немножко очков дают.. Их норм) В неограниченных количествах все белковое.. мясо, рыба, яйца, творог, колбаса, сыр, сосиски мы ели постоянно.. Блюд вкусных очень много же из мяса можно приготовить) Иногда даж можно че нить сладенькое чуточку.. или фрукты.. главное очки считать) С алкоголем действительно сложнее))) Можно крепкие напитки - водку, текилу в неограниченных количествах) а вот коктейльчики, мартини и т.д. - нельзя.. Поэтому когда мы с подругой попали на пати во время своей диеты - пили текилу с лимоном) кстати кажется ее можно какое-то вино, сухое чтоли.. надо точно смотреть)

Лапка, у меня от кефира болит желудок, можно вместо него ряженку или простоквашу? или творог обезжиренный - почти одно и тоже ведь...?

и вобще эта кислинка в кефире - убивает..

фу

Блин, овощи - это тоже углеводы, и фрукты тоже углеводы... И чёрный хлеб

Только это хорошие, "сложные углеводы" - они в жир не перерабатыаются!

Ну может тока 5%, и то, если за 1 присест сожрать ведро яблок, что ваще не реально! =)

мне лучше всего помогла такая диета:

14 дней

есть всё без сахара и соли (но чуууууть-чуть присаливала)

если можно любые крупы и каши, кроме манки, ессно на воде сделанные,

и любые фрукты и овощи в любом виде (печёные, сырые, варёные, тушеные)

Все готовить без приправ, продукты можно смешивать..

Например, рис потушить с морковкой и помидоркой, или там, в геркулесовую кашу положить грушу, яблоко или банан..

Длится диета 14 дней, кому понравится - можно и дольше

Я правда нарушала её рыбкой 2 раза (суши точнее)

Но очень хорошо похудела, с учётом того, что я не полная.. Так.. пару лишних кг есть..

И стул был отличный (сорри)

И самочувствие супер, голова не кружилась и выглядела отлично.. Даже кожа очистилась..

А..

Всё это можно есть в любом количестве и как угодно часто, даже на ночь..

30 про санаторий - стимул это отлично, но если ты возвращаешься в старую обстановку и не меняешь свои привычки (а за неделю новые еще не сформировались), то результат скоро сойдет на нет, как и хорошее настроение. Рывок безусловно нужен, но упиваться этим нельзя, надо прочувствовать что работа над собой это на всю жизнь, а собственно и есть сама жизнь.

Я вот худела 2,5 года. Сначала рывком на 5 кг в неделю, 3 месяца ждала чтоб организм привык, искала способ питания, какие-то новые продукты, рецепты. Потом постепенно разгрузочными днями еще минус четыре, потом тело захотело каких-то особых процедур-скрабов, потом зарядка, потом другая диетка.Итого минус 16.Иногда кг пытались обратно, но я уже знаю как с ними надо, я их теперь не боюсь. и ты, автор,не бойся, сейчас много инфы, главное хотеть, а универсального рецепта нет

а если нарушить периоды диеты..я не выдержу по три дня одни фрукты с овощами по 2 дня животную пищу. елси один день кефирный, один день белковый, один фрукто-во овощной, и снова кефирный, белковый, овощно-фруктовый...и кефир бы ряженкой заменить))

Автор, сколько вас помню на этом форуме, вы все худеете. Может, пора забить уже? Смиритесь...

42, Гость, вы правы я все худею- это на форуме уде раз 5 (или 6-той). Может в этот раз получится не "худеть", а "похудеть")) Спасибо, что помните)))

Di, Марина, ну давайте вместе худеть)) я настроилась, что получится. Надеюсь, что и азарт появится не бросать это дело по окончанию диеты.

Сфинкса, я не знаю на счет того можно ли заменить кефир. Думаю, что можно. А вобще можете по ссылке в моем посте 3 посмотреть- там много отзвывов.

38 думаю все-таки в тяжелих случаях рис и банани желательно исключить, и на ночь не есть - ето вообше железное правило. А добавить чернослива, кураги и всякого такого подобного, в разумних количествах. Орехи тоже можно, только осторожно, и не те естессно что к пиву типа арахиса в 600ккал.

38 думаю все-таки в тяжелих случаях рис и банани желательно исключить; и на ночь не есть - ето вообше железное правило. А добавить в рацион немного чернослива, кураги и всякогп такого подобного. Орехи тоже можно, только осторожно.

тест

просто надо немного ограничивать себя в еде!!!
и не есть после 18-19.00 и всё нормально а то напридумывают всякие голодные диеты...
я вот так месяц сижу...ну бывают небольшие срывы так они у большинства(исключения люди которые всегда мало едят) плюс вчера занималась стри-пластикой...(вот только её надо отложить ДО НГ) просто чуть меньше еды и активный образ жизни....кефир кстати тоже пью вечером. Ещё хочуууу в бассейн (обожаю плавать). И тоже полезно для фигуры:)

стрип-пластикой*

Так, всем привет! Пока выпила боольшущий бокал кофе,(без сахара) ну, чтоб есть подольше не хотелось. К кефиру переду часов в 12.
Кейти, не нужно всех под одну гребенку, организм у всех разный. Моя подруга родила 2 детей, весит 47кг., а если б вы видели, сколько она ест! Ну не прилипает к ней лишнее (т.т.т.) И я была такая, но до вторых родов. А потом понесло.

Di ! да я не под одну гребёнку! просто вредно так голодать) лучше покушать сытно и вкусно) главное поздно вечером не кушать:) у меня самой проблемы с весом вот за пару лет прилично набрала хотя это видно сильно, но чувствую что мне неуютно в этом весе=) детей у меня нет.у вас хоть причина есть лишнего веса роды.

это не видно сильно*