Не ем сладкого, мучного и не худею

Автор исключите полностью из рациона соль. Булки не так страшны как соль. Исключите хлеб особенно черный если только он не безсолевой, сыры, колбасы, абсолютно все готовые блюда, овощные консервы салаты, рыбные мясные консервы, везде есть соль. Кушать можно например вареное жареное мясо рыбу но при варке не добавлять соли вообще, варите овощи тоже без соли, т е Вы должны понимать что любые готовые продукты содержат соль, безс соли может быть пища только домашнего приготовления, когда не добавляется ни чуточки соли. Соль задерживает в организме воду, и способствует накоплению жира. Увы еда будет отвратительна с непривычки, но можно кушать фрукты, кстати добавление всвежих помидоров при готовке еды дает ощущение подсоленности. Удачи!

Не слушайте ни кого. Вам расскажут про диеты и калории, это все чушь. Вам нужно навести порядок в вашем теле. Пишите мне в личку.

7. Я худею по Гинзбургу, так что жирного ем очень умеренно. Вместо сметаны и майонеза только растительное масло, колбасу практически не ем, сыр немного, сливочное масло вообще ни-ни.

8. Что такое бодифлекс?

9. Меня мучает чувство голода, не могу с ним справится, в итоге ужинаю, но очень скудненько

диеты это, конечно, здорово, но вы должны понимать, что без физический активности от диет будет мало толку!