Диета на гречке!!!!!

Всем привет! Нужно скинуть 10 кг. Мой вес сегодня утром 67,8 кг, рост 168. Завтра первый день. Буду отписываться каждый день о результатах.

Всем привет кто худеет, хочу дать совет ни седите на диете на одних фруктах неделя и конкретные ужасные запоры, по себе знаю за неделю скинула 2 кг и потом 4 дня в туалет не могла сходить а ужастно хотелось, сходила только тогда когда клизму сделали, вспомню аж плохо становится. Лучше если на кройняк нужно скинуть кг я предлагаю гречневую диету сижу неделю и похудела на 9 кг. Весила 69.

Я сижу на китайской диете,типа японской. за неделю ушло 1,5 кг за вторую один. При росте 158 вешала 54 до диеты. Первая неделя прошла легко а вот на второй в начале недели начала реально сходить с ума хотелось всего..... К кончу вроде опять нервы успокоились. Завтра последний день и выход не знаю можно ли сразу на гречку переходить.? Дня бы з еще на ней посидела.....

Везет вам. А я только и мечтаю о шаурме блинчиках с мясом,жаренный картошки с салом ((((

Надо кроме того как диету держать, спортом заниматься, допустим бегать два раза в день, утром и вечером, если только держать диету то не какого результата не будет!

А сколько то скинули хоть?

Давайте худеть вместе )Вот телефон ватсап 89526669912 Екатерина

А какие результаты?

А спустя 10 лет какой вес у вас?

Завтра начинаю худеть!)))

Я сидела на сгд и очень хорошо скинула. Воду надо выпивать 1.5 2 литра. И никакой спорт не нужен,на ней очень хорошо формы уходят. Завтра опять на неё сажусь.

Девченки , все это бред эти диеты , нужно 2 вещи - правильное питание и спортзал . Сев на диету , вы устраивайте организму стрес , он жрет в первую очередь ваши мышцы . Худел за 2 месяца на 25 кг , но это првильное питание и спортзал . подчеркну питание , а не диета . Сам разрабатываю питание для родственников , все похудели , не должно десбаланса быть в питании , каждый день организм должен ловить почти всю таблицу менделеева - железо , серу , натрий и т.д.

Я сегодня на строгой гречневой диете 7 день и скинула 3.900. Диета очень хорошая и объемы ушли хорошо. Начинала худеть с 61.800 сейчас 58.900. ещё неделю на грече,а потом выход.

Я на этой диеты, только с обезжиренным кефиром, сбрасывала 1-1.5 кг в день.

На гд сегодня 4 день. Минус 3,8 кг. Рост 163, начальный вес 78,8 кг. 8 месяцев назад малыша родила ( третьего сына). Мечтаю скинуть до 53.

На этой диете реально похудеть! Я ела её около месяца, сначала просто залитую водой без соли, при чем даже не горячей, а тёплой, пила иван-чай, воду. В перерывах ела салатик из огурцов и помидор, потом гречка стала поперёк горла, стала немного добавлять соевый соус, то есть заливала водой, и капельку соуса для вкуса, пошла как по маслу. В итоге за месяц примерно я с 75 стала весь 55. При чем мне за 30, обвисшей кожистее было, все само подтянулось, помолодела. Единственное чего я тогда не учла, нужны витамины) но чутка печень захворала, эффект держался очень долго!) Диета реально работает и быстро. Главное не сидеть на месте с этой диетой, организм на жизнеобеспечении сдвигает 1500 ккал примерно, если ещё спортзал или просто Хотьба или бег, то эффект усиливается в разы. Но все же на гречку смотреть я после не могла года три... сейчас опять набрала, пробовала просто диеты, не помогает, мне за 30 и метаболизм уже не тот, поэтому сегодня все же решилась на неё снова сесть, так как больше ничего так эффективно мне не помогало. Но сила воли должна быть! Иначе эффект будет маленьким. Успехов всем.

Мне одному интересно? Что тут за фанаты белка, откуда они вкурсе, что им его не хватает? - анализы или уверенность в чувствах?
2 . Гречневую диету + ещё кое что люди до пол года, чтобы выздороветь используют.
3. На счёт худения - почему не кушать продукты с анти калорийностью? - и продуктов хватит из обычного стиля питания.
4. Тоже не знаю, почему такое отвращение, 3-7-20 дней на одном продукте и все? - возможно просто не свой продукт. Не во всех гречка вообще входит или рис + нюансы по сгущению крови и тд

Дд!скажите,получилось похудеть в этот раз?

Девочки,у кого очень большой вес,и вы смогли похудеть на гречке,расскажите.

Не могу написать

Уже 2 недели я стараюсь похудеть. Каждое утро я пью кофе с молоком и сахаром и в этом я себе не отказывают. Первые 4 дня я сидела на гречке, запаривала её горячей водой без добавления соли, результат за эти дни минус 4кг, потом к рациону добавила кефир 0% биобаланс, вес встал, но кушать стало хотется меньше. 1 раз я сорвалась, был день рождения мужа и я обьелась суши и винограда, пила яблочный сок. А на утро плюс 1 кг....на сегодня у меня минус 8 кг, я пью кефир, йогурт, кофе с молоком, чай, иногда соки. Кушаю пока только гречку. Хочу ещё 10 кг сбросить.

Ааааа. У меня зажор! Я сегодня сьела: клубничный йогурт, гречку без соли 200гр варёной , 3 яйца, веточку (небольшая гроздь) белого винограда, 5 савоярди, кофе с сахаром и молоком 400мл, 2 молочные сосиски в натуральной оболочке. Так ругаю себя за это. Тянет живот, как перед менструацией, связывают зажор с этим. Завтра жду плюс на весах( так обидно! За каждый сброшегный кг я воюю, а вот набрать так легко.

Сначала избавься от такого парня а потом от лишних килограммов

Не пей кефир. Лучше огурец кушай. И чай пей

Зачем он тебе нужен такой!(((а мужем станет,всю кровь выпьет с тебя по поводу твоей внешности.

Кто сидит сейчас на этой диете?

Девочки, сегодня первый день на гречке. Одной скучно, кто со мной? Добавляйте в ватсап 8-900-549-15-40 . Будем вместе худеть)

Я вчера первый день,мой ватсап 380936122614ольга

Я сижу первый день сегодня..нужна поддержка 89205796685..можем в вотсапе пообщаться

Мой рост 165 тоже, а вес 55 - и это много, есть лишнее на животе! Была изначально 63. Убрала ужин и делала разгрузочные дни , как видите помогло ! Теперь вот тоже хочу на гречке посидеть чтоб быть 53

Удивительное рядом)
Девушка, к Вас просто нет лишнего веса, ку-ку. Если бы вы 78 весили при росте 162, Вы бы 3 скинули. А то, что сейчас не скинули - логично, потому что и не надо.
Спортом занимайтесь и ешьте нормально))

Обычно процесс жирожигания начинается после 3 дней диеты так что продолжайте

С завтрашнего дня сажусь на гречневую диету ,после третих родов много набрала ,при росте 172 ,вес у меня 76 кг, надо очень скинуть 12 кг,уже даже смотреть на себя не хочется ,кто ещё сидит на этой диете ,отзавитесь

Я начинаю с завтрашнего дня

Есть японская диета
Там есть рыба и мясо
Сидела на этой диета 14 дней
Было 39 кг, а стало 31кг
При то что у меня была мышечная масса!
Советую попробовать)

Девушка нужно ещё пить много воды !!!!!!! Очень много !!!! Я сидела 5 дней и сбросила 3 кг

Привет. Ну и как результат?

Добрый день девочки,может группу создадим ? Будем сидеть на гречневой диете11

Анна, здравствуйте, давайте создадим группу😊

8-900-549-15-40 Ватсап(добавляйтесь туда кто желает похудеть на гречке)
Начинаю с понедельника

Здравствуйте вы все ещё будете? Возьмите меня в группу) я сегодня первый день на гречке за 21 день нужно срочно скинуть хотя бы кг 8) мой ватсап 89170955997

Я вам писала в ватсапте,вы не ответили мне

Я когда сидела на гречке , за две недели сбросила 8 кг

Я сегодня первый день. Мой вес 75.2. Я когда-то давно сидела на ней очень хорошо похудела. Я кушаю гречку, яблоки, яйца, огурцы, кефир и чай зеленый. Вот мой набор продуктов)))

Я👋🙂

Да

Первые роды и на весах плюс 14 кг ребёнку уже 4 месяца пора себя в порядок привести) второй день на гречневом диете.... Посмотрим результат хотелось бы 20 кг сбросить при росте 169 мой вес сейчас 80кг

И я села на эту диету, нужно 15кг скинуть за два месяца

Можно в ватсапе собраться,кто сидит на этой диете и поддерживать друг друга

Здраствуйте а список
Блюд и овощей и как это делается можно узнать от вас