Диета на гречке!!!!!

первый день на гречке)))вкусно

Рассказываю. Сидела на гречке 2,5 месяца. Ела еще зеленые яблоки киви, утром кашу геркулесовую на воде, отварную курицу, можно было еще актимель. Гречку варила и добавляла соль. Сахар вообще не употребляла. Чай только зеленый. Данная диета была рекомендована врачом, не из-за веса, были другие причины, к теме не относящиеся. Основная еда была гречка. Я очень сильно похудела, потом просто несколько недель ела мучное на ночь, чтобы вернуться к своему прежнему весу.

На гречке реально похудеть, проверено на себе! И соль добавлять можно!

Кстати есть я хотела постоянно, если бы не рекомендация врача, ни в жизнь не подписалась на такое.

подскажите,реально на гречке сбросить 15кг?

Всем привет сижу на этой диете 2-й день,пью кефир и воду, ем одно яблоко и апельсин,меня интересует вопрос а сою можно добовлять в гречку,при условии что я не буду есть её много....пожалуйста не надо игнорировать меня очень интересует этот вопрос!!!!!!!!!!!!

Скажите пожалуста а какая гречка нужна ведь она двух видов сырая и прожаренная

всем приветик!!!!у меня лиштних 30кг,слышала,что при этой диете когда много лиштнего хорошо худееться.сегодня первый день,пью витаминки алфавит диета,буду надеяться на хороший результат.хочу попробывать дней 10,а там как получиться.

Мне понравилось в том году сидеть на гречке, скинула очень хорошо, за зиму набрала, раза три заваривала гречку так и пропала она в холодильнике. Всёёёёёёё решено с завтрашнего дня я три дня на гречке с Вами. А потом будет 9-томайский шашлык потом опять с Вами.

Пить обязательно 2 литра в день. Принимать ХОРОШИЕ поливитамины!

Помогает реально!

я пятый день на гречке. начальный вес 61,200 кг, рост 162. в первый день только запаренная пустая гречка без соли + кефир 1%, вода. гречки ушло примерно полстакана в сухом виде.второй день - кроме этого 1-2 стакана зеленого чая без сахара. третий-четвертый день добавила по одному зеленому яблоку в день, 1 стакан зеленого чая, вода. сегодня больше 2 чайных ложек гречи не смогла в себя запихать. отпиваюсь кефиром, утром 1 стакан. на обед будет зеленое яблоко + стакан кефира. вес сегодня утром 59 кг. т.е примерно 2 кг ушли...такой вес держиться второй день. в первый день потеряла 1,200 КГ. надеялась скинуть 4-5 кг, ну правда брюки свободнее сидеть стали. сегодня вечером немного отступлю от диеты, с завтрашнего дня опять на пару дней на нее. может еще что и получиться...

вечер 9-го съела кусок мяса+ салат из свежих овощей, выпивала за праздник)) в воскресенье тоже не ела гречку, но ни мучного, не сладкого не ела. утром манку, на обед кусок мяса с овощным салатом, вечером чай зеленый, до 6 часов. за эти дни кг прибавился. но главное - мне все сказали, что я похудела. дело не в кг, главное, объемы уменьшились и визуально похудела. на размер точно, а может и на 2. сегодня целый день на кефире и зеленом чае до 6 вечера. завтра опять на грече до субботты, надеюсь еще пару кг потерять и в объемах...

Я на праздниках отъелась так чтоб десять дней смогла сидеть на гречке, вот сегодня у меня разгрузка на кефире, а завтра сажусь на гречку, буду сидеть ровно 10 дней. Очень хочеться похудеть.

вчера был кефирный разгрузочный день, а сегодня я опять на гречке с кефиром. Сижу до субботы, потом потихоньку буду вводить обычные продукты. Супа хочу куриного!))))Своим сварила, запах!!!!Муж нахваливал, когда ел, а я слюни глотала. Как ни странно, на сладкое и мучное вообще не тянет, хотя до диеты я не представляла, как от этого откажусь....

mira гречка отбивает аппетит, продержись пару дней и на конфеты смотреть будешь равнодушно

Девочки, как я вам завидую!У меня рост 165см,вес-95кг.Держиться уже 10 лет.Колеблется на 5-7 кг(+ -).Сидела на многих диетах: долинская(кефирная, голивудская, гречневая).Хорошие резельтаты дает Долинская.Гечка с кефиром (замочить сырую на ночь в кефире)может вызвать вопаление кишечника,поджелудочной железы и желудка.Я это перенесла на себе.И посоветуйте, как мне сборосить вес.Это жизненно необходимо.

Гала, вам нужно есть все, кроме круп,макарон, хлеба, картошки, всего мучного и сладкого.Сахар КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя. Овощи и фрукты в любом кол-ве, кроме бананов, любые морские деликатесы. Если рыбу типо семги и фарели-то сухой салат из овощей без майонеза/масла и т п У меня подружка год назад тоже весила 95 кг/173 рост. Так вот, через неделю ушло 2 кг, затем две недели у нее ничего не уходило, ну а потом пошло поехало...Вообще сейчас она весит 72 кг, за 7 месяцев ушло почти 23 кг, но и сейчас приходится ей постоянно сидеть на ней, чуть перела-неделю на диету. Нельзя молочку выше 0,5% жира. Вообще она ела на завтрак мясов+овощи, на обед рыба+овощи...овощи в любом виде. Можно ложку чайную майонеза..так как жирв тоже необходимы для выхода отходов))) Мясо и рыбу вареное/тушеное..не жаренное.НО как то ее сердце прихватило не в шутку, врачи сказали нет углевоов (так и есть, диета то безуглеводная), потом пару раз в жар/пот бросало, но все это было когда 15 кг скинула...переборола себя, теперь все у нее нормально. Правда еще ходит в спорт зал, но мое мнение-он ей вообще не помогает..она реально сбрасывает только на диете. Вообщем порция за раз не больше 400гр, вместе и мясо иовощи, но чтоб избежать таких симптомов-лучше не терзайте себя и не мучайте, увеличте порцию по началу иначе кожа обвиснет сразу, это 100% гарантирую так как видела это у нее-спортзал более-менее помог. ОБЯЗАТЕЛЬНО ешьте отруби, в любой аптеке купите-заедайте ими голод и НИКАКИХ перекусов. пить сколько угодно, но без алкоголя -иначе аппетит разгуляется и не остановитесь.УДАЧИ!

ОЛЬКА, я продержалась уже больше пары дней))))уже неделя моей гречневой эпопеи. Не скажу, что на сладкое смотрю уж совсем равнодушно, но непреодолимой тяги нет))Держусь. Сегодня утром на весах 58 кг. Итого минус 3 кг за неделю, несмотря на отступления в выходные. Я очень довольна. Моя цель еще минус 4-5 кг. Но с гречи буду слезать. Не лезет уже мне.сегодня еще ем ее, правда уже отварную с капелькой соли, завтра тоже, а потом хочу капусты натушить с луком и морковкой. а на ужин салат из свежих овощей. уже мечтаю об этом...)) что большой плюс - гречка очень дисциплинирует пристрастия к еде - хочется именно полезных, можно сказать диетических продуктов - овощей, фруктов.

Делюсь своими впечатлениями.. Диета действенная, но.. Я ее немного подправила по причине совершенной невозможности давиться сухой гречкой две недели!.. Результат тот же - 1 кг в день уходит.. Итак:

Беру 100 гр. свежих шампиньонов, 100 гр. свежего помидора, пучок зелени смешанной и 1ч.л. соуса соевого (настоящего, без соли).. Мелко режу грибы и помидор, тушу 2 мин. без масла в сковороде. Туда же высыпаю пол стакана гречки и наливаю 2/3 стакана воды, довожу еще раз до кипения и выключаю..Накрыть крышкой и ждать, гогда гречка "дойдет".. Когда почти остынет, добовляю соевый соус и рубленную зелень (я люблю с базиликом, но это на любителя).. По сравнению с исходным рецептом очень даже вкусно и результат, повторяю, тот же!.. Литр кефира разбавляю пол литром сыворотки.. Удачи всем!!

Кстати, народ.. Я тут перечитывала посты и удивляласт.. У многих соотношения рост-вес вполне достаточные и вы еще удивляетесь, что не худеете или худеете медленно! Организм, блин, помирать не хочет! Он умнее, последние запасы удерживает до последнего)))) Без фанатизма худейте, а то потом здоровье на вас обидется!....

ветку не читала. наверное же многие написли про положительные результаты)

за 1,5 нед сбросила 5 кг, но еще каждый день по 2 часа фитнеса.

сейчас без всяких диет с 62 кг дошла до 55 :-) 5 тренировок неделю. Моя мечта - 48-49 кг)

я тоже хочу попробовать!Ой! на чем только я не сидела все возвращается

девочки, в этой диете кефир на что можно заменить?

с детства рвотный рефлекс на кефир :(

Все сижу на гречке - сегодня второй день, взвешиваться - не буду до конца диеты.

Я тоже сегодня села ))) только напишите чем кефир заменять можно? может йогуртами маложирными? или мне придется кефир тогда вообще исключить...

enifer - да не пей ты кефир если не лезет, может тебе проще активию пить мало жирную

Активии разные бывают... ) есть почти как кефир... а есть с добавками - они хоть и маложирные, 2%, но сахар содержат...

Я скинула 5 500 за полторы недели так:

утром: черный кофе без сахара, овсянка на обезжир.молоке или мюсли

обед: овощные супы (любые)

ужин: кефир 1% + фрукты или сухое вино (1-2 бокала) + сыр примерно 100-150 гр.

На ночь: зеленый чай без сахара + яблоко

ну и где тут гречка?

Привет всем! Сижу на гречневой диете второй день,и уже есть результат!!! Увидела свою подругу ,она на этой диете очень здорово похудела. За 15 дней 12 кг.

Следую её примеру. Гречку можно есть и кефир пить не обязательно.Можно есть свежие огурцы и зелень .. и поверте мне уж на сколько я люблю вкусненько поесть,а гречку ем и есть другого не хочется.

Всем хороших результатов!!! УДАЧИ!

Автор, я на этой диете выдержала неделю. На пятый день начал болеть желудок, сильно. В анамнезе у меня - язва 12-перстной кишки, но я продолжила. Когда на 8-й день утром увидела потрескавшуюся и начавшую облазить кожу на пальцах рук, возле ногтей, плюс боли в желудке - я бросила. Ни сбросила НИ ОДНОГО кг.

78 аахах))а гречку то когда? ночью?)

Я вот сей час на гречке. иочень легко себя чувствую!даже если очень много ее съем. хотя я еще ее и солю и немного масла ростительного добавляю.и овощи- помидоры и огуречики тоже подсоленные.

Мой психотерапевт мне очень все ясненько объяснил, что выбрать нужно самый комфортный вес для себя, и расчитывать плюс минус 2 кг(одного веса не бывает постоянно)

вешу 79 кг, при росте 1, 65, для меня это ужас, тк всегда вешу от 68-72. И еще мне он сказал что бы я не запрещала себе, а брала себя в союзники)) и кушать можно все но просто уменьшить, и жирного не кушать(это думаю всем понятно))

Но у меня просто проблема в том, что я переедаю,понимаю что не у всех так)А вооще удачи всем в похудениях)) Гречку люблю и всем советую на ней посидеть, очень легко после))(не беру в расчет если вы едите гречку с жирным мясом)))))

Сижу на гречке уже почти 2 недели, результат - минус 7 кг. Буду сидеть дальше, осталось сикнуть 5 кг. Думаю еще понадобится неделька.

Но я нарушаю немного диету... Кефр не люблю, поэтому пью Активию 2,4% безвкусную, а в гречку добавляю соевый соус или кетчуп :) и всё равно худеется.

Еще могу сказать, что один раз на дне рождения съела шашлыков и салатики, в итоге мой процесс поухдения тормознулся сильно, начала опять скидывать вес только через 4 дня :( так что лучше держитесь, девчонки, потерпите - меньше сидеть придется.

Девчонки,спасибо за советы! Начинаю худеть с сегодняшнего дня! У меня рост 165 вес 62 кг, хочу убрать 5-6 кг! Я тогда буду самой счастливой на Земле!!! Потом вам отпишусь! =))

Я сидела на гречке неделю сейчас сорвалась тоже на неделю, всё с завтрашнего дня опять на гречке. Буду сидеть с 11 и до 30 июня.

Держаться надо,не то слово! А то кг возвращаются ещё быстрее ,чем покидают нас(((((

Так что держитесь!! С Сегодняшнего дня второй заход.)))

за 14 дней минус 9 кг, потом ела все- плюс три. итого минус 6. гречку варила и солила.но как-то скучно было.гораздо интереснее: гречка, рис, овсянка, перловка, пшенка, фрукты, овощи, сыр (редко), яйца и рыба (редко) все солилось и жарилось, если хотелось.итого: где-то за 3 месяца из 52 в 46(внизу), из 48 в 44-46 вверху.без напряга.

Приветик всем! Сижу на гречке 2й день, результатов пока нет.....Думаю посижу ещё дня 4 и там решу.......может опять на яблочную сяду))

Всё с понедельника тоже гречечка, пока не дома в гостях ничего не полчуиться. Ем только овощи. Рост 167, вес 56кг. Оч хочу 48. Кажеться всего-то 8 кг, дней 20 упорной работы и всё. Буду держаться, т.к. еще на море еду отдыхать.

Сегодня первый день, легко, пока есть не хочется, пошла куплю активиа кефирчик)))

А можно сухофрукты?

при росте 1,55 вешу 57 кг,скажите, сколько за 5 дней я на смогу сбрость кг, если буду сидеть на гречке?????

я на этой диете худею на 2 кг в день.Считаю что это очень много.Представляете за 5 дней-10 кг.Только гречку ем вареную а на ночь стакан кефира не больше.

седьмой день сижу на этой диете.похудела на 6 кг. могу сказать только одно: Я НЕНАВИЖУ ГРЕЧКУ!!!!!!!!НИКОГДА НЕ ВОЗЬМУ БОЛЬШЕ ЕЁ В РОТ!!!!

Обожаю гречку. У меня уже стиль жизни на гречке, но в выходные что-то другое. Я вообще добавляю разные приправы, соусы и меня не оторвать.

Почитала тут...кто то пишет,что вредно и не помогает,а кто то что диета супер...ладно попробую...пойду делать гречку)рост 1.71 вешу 64,хочу хотяб до 60 похудеть к морю,чтоб бока чутка сошли...а то ни одни шорты любимые не налезают((

Привет всем, кто стремиться к идеалу... Вот с завтрашнего дня сажусь на гречку, нужно до 14 августа скинуть 9 кг. Как реально?

за 2 дня вроде 1 кг ушел...продолжаю питаться гречкой..)

у меня то же самое -1кг, буду продолжать жевать гречу.....

Прекрасная диета.быстрый результат-похудение+очищение.

похожая история с рисом.

удачи всем.