Жуткий запор при протеиновой диете!!!

Ой ***, девочки, какое слабительное. 4 ст. ложки клетчатки в день и каждое утро все как по маслу будет =)

Запор - это нормально, когда белка много а клетчатки мало. На протеиновой диете нужно правильно режим питания соблюдать и все нормально будет! Если уж случился - 1. побольше воды пить в течении дня + чай SaniTea - экстракт включающий листья сенны и кору крушины. Обладает слабительным действием и очищает желудочно-кишечный тракт. Мой знакомый диетолог посоветовал. Могу дать его контакт, если надо...

Добавь отруби в диету

я сижу на диете кремлевской, и каждое утро выиваю 100 мл кефира, это в диету не входит. но я его все равно пью. и ТТТ все хорошо. стабильный стул.

)))))))))))

Интересно,почему можно сало,но нельзя куриный бульон?И можно ли как вариант оливкового масла использовать ,например,льняное масло?

Я тоже много лет мучалась запорами, перепробывала все что тока можно, и слабительные и клизмы, и не есть, по 5-6 дней в туалет не ходила - это не жизнь, а пытка была.....када летом все на речке или на празднике - я дома, лежу и загибаюсь.....поехала в санаторий, стул раз в 2-3 дня - уже не плохо, потом по приезду домой решила похудеть была 68 кг при росте 167 - много, еще и кость широкая.....села на 6+ дней на кефир чисто 2,5 %, на 3.5 кг похудела, затем стала утром есть овсянку + хлебцы, в обед яблоки, суп легкий овощной, кечером опять кефира стакан + ч.л. меда - стул нормализовался, я и не ожидала......рада была очень.....и щас проблем со стулом нет...тьфу, тьфу, тьфу.....очень Вас понимаю.....еще можно утром и вечером по 1 с.т. масла льняного...тоже полезно очень.....удачи и не сдаваться.....

Вопервых правельно сказали насчёт отрубей и процей клетчатки.

Вовторых оливковое и подсолнечное масла лучше заменить ВАЗЕЛИНОВЫМ. Продаётся в Аптеке по 30 мл. такое обычто после операции гемороя дают чтобы каки как с горки в аквапарке скатывались :)

Ну и чернослив, чернослив и ещё раз чернослив.

А насчёт самой протеиновой диеты скажу что без углеводов организму некак... даже без жиров нелья... правда сказали что всего 10 дней... ну и сбросите вы за 10 дней кило 5, пото опять накушаете, что потом? каждый месяц так себя насиловать не дело... лучше пидали крутить и фитнесом заниматся.... правда это фигурку отточит крому живота. Для этого потребление жиров свести к минимуму НО НЕ К НУЛЮ, и срого конролировать суточную норму белков и углеводов с учётом физических нагрузок... а тами и до мисс мира недалеко:) да и ещё исключить высокогликемические углеводы...

А вообще удевился что тему открыла девушка, они ведь не какают :)))))))

и я думал что некакают :)))))))))))

А насчёт самой протеиновой диеты скажу что без углеводов организму некак...

Миленький, протеины - это белки!!! )

а может запор от риса? я вот сама позавчера поела риса, целый день не смогла сходить в туалет. а хотелось. сегодня попробую.. вот, выпила воды, хожу по квартире :))

Да. Запоры - это зло! Уже лет 7 совершенно нерегулярный стул. Слабительные не помогают. Ни кефир, ни чернослив, ни клетчатка тоже. Один раз 14 дней не ходила в туалет! Но болей никаких. так что это удобно даже. так редко =) но организм-то травится из-за этого... в основном раз в 3-4 дня. Иногда и каждый день. иногда по 7 дней. и никак не пойму, почему так. скорее всего из-за нерегулярного питания. хотя ем, все что и семья. у них все отлично с этим. Попробую масло льна и оливковое... проведу эксперимент)

можно ли есть курагу или чернослив на протеиновой диете???

Я пью протеин лет 10 ( совет пить больше воды, есть супы они низко Калорийные!!!!!

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

У меня тоже в последнее время как сажусь на диету мучают запоры. С чем это связано и как с этим бороться?

Такое у многих бывает, не переживайте. У меня тоже при диете частенько бывают запоры. Борюсь с ними при помощи слабительного регуламин. Он на вкус приятный и в применении нет ничего сложного. Так что смело, могу вам его рекомендовать.

Понос из-за потребления большого количества белка, который просто не усваивается и сразу выводится. Со временем организм привыкнет и понос пройдет.
А вот запор на безуглеводке это естесственное дело, мясо почти полностью усваивается, вы ничего больше не кушаете. Откуда г*вну браться то?
В вашем случае просто необходимо пить чаще воду особенно после пробуждения, купите отруби пшеницы и пейте по 3 ст ложки с кефиром (чашка) и предварительно замоченными в теплой воде 5-6 черносливами!
Не благодарите))

Клетчатка не всем подходит у многих добавлчется еще и вздутие
Уак вариант свекольный сок гр 150,все полещней таблеток

Дайте номер этого доктора

Ложка отрубей, не бойтесь, диету не испортит вашу. А вот стул наладит постепенно. Для быстро эффекта - пару таблеток Фитолакса разжуйте за 2-3 часа до сна. На утром сходите в туалет.