Я в отчаянии, вешу 125 кг, сижу на ПП месяц а вес не уходит совсем

Вам надо увеличить физические нагрузки. Одним питанием вы не похудеете.

БАДы хром и берберин. Плюс корейские пробиотики, жёлтая баночка. И проверить щитовидку. Откажитесь от белого хлеба и любых сладких напитков, снизьте количество соли в пище.
Полезная схема :
Как мне похудеть?
Думай не о том, на какую диету сесть, а о том, как вести здоровый образ жизни. Для этого попробуй применить следующие советы:

Узнай, что значит питаться правильно. Ознакомься с основными принципами здорового питания. Это поможет тебе сбалансировать свой рацион.

Регулярно занимайся физкультурой. Подумай, как ты мог бы больше двигаться в течение дня.

Заменяй фаст-фуд здоровой едой. Держи под рукой полезную пищу для перекуса, чтобы у тебя было меньше соблазна съесть что-то вредное.

Ешь медленнее. Не торопись. Прежде чем взять добавку, сделай паузу. Возможно, ты поймешь, что уже сыт.

Следи за калориями. Читай состав продуктов и контролируй, сколько калорий потребляешь.

Не перегибай палку. Считая калории, не нужно доходить до фанатизма.

Ну значит профицит калорий.

Автор, скорее всего это происходит потому, что калорий Вы тратите меньше, чем потребляете. Необходимо создать дефицит калорий и рассчитать БЖУ. Скачайте приложение fatsecret или погуглите. Сейчас масса бесплатных ресурсов для расчета калорий. Старайтесь не превышать норму жиров и сам каллораж. Таять начнете.

Пейте больше воды.
Успехов Вам!

Да это дофига еды! Весь день сплошная жрачка! И сколько это фрукты в граммах,которые Вы едите на перекус? Может Вы килограмм бананов уминаете? А суп гороховый? 1 литр? Всё просто:раз Вы не худеете,значит потребляет больше чем расходуете!

Это разводка? Ну вы и жрете! Тут 5000 калорий примерно! Считайте калории. Ешьте на 2000 калорий в день, тогда похудеете. У вас зависимость от еды. Когда хотите жрать выпейте воды или чая без сахара чтобы наполнить желудок.

Автор, если вы на таком питании голодаете, то что вы обычно едите? Просто интересно.

Не знаю как у кого, но у меня вес всегда от душевного состояния зависит. Если я спокойная - я худая. Если есть какие-то волнения, я хочу есть и толстею. И даже если есть буду мало всё равно потолстею. Поэтому для себя вывела такой способ. Есть всё что хочется и когда хочется. Хочется чего-то вредного, значит нажраться этого от души и этого больше уже и не хочется иди хочется мало и это успокаивает что-ли. Я успокаиваюсь и худею. У меня лично это работает. Потому что когда вы хотите есть и себе это запрещает, это желание неудовлетворенное всё равно висит у вас в голове, в душе, где-то. И вы так и будете толстеть.

Нифуя себе пп, продолжай жрать дальше, давай 200 хрюхрю

Вы много едите. Питаться нужно 3-5 раз в день, но размер порции должен быть с ваш кулак. Последний прием пищи за 2 часа до сна. На ночь лучше белок и овощи , зелень ( творог, кефир, мясо , рыба, яйца , тушеные овощи или салат). Но , повторюсь, порции с кулак. Скачайте счётчик калорий , будете отслеживать калорийность съеденного. Тратить калорий нужно больше , чем потребляете. И в промежутках между едой пить чистую воду. И весь секрет похудения. Уберите соль, она даёт застой жидкости. Будете это выполнять, вес начнет уходить. Главное съедать меньше калорий , чем тратите. Первые дни или две недели вес может стоять. Но не бросайте и не отчаивайтесь. Есть будет хотеться первое время . Вы просто разъели желудок. Но он имеет свойство сокращаться, поскольку это мышца. Придется потерпеть. Держитесь. При чувстве голода выпивайте пол- стакана воды, больше не нужно, чтобы желудок не растягивался. Метаболизм запускается не сразу , организм перестроится и вес начнет таять. Как только метаболизм запустится, сами удивитесь , как вес начнет уходить.
И ещё - если варите утром кашу на молоке , приправляете маслом, сластите или добавляете сухофрукты , то калорийность еды увеличивается. Даже заправка салата маслом увеличивает калорийность салата.Попробуйте варить кашу на воде. В общем считайте калории и вес потребляемой еды, пить чистую воду и физические нагрузки. Удачи.

Кстати, хлебцы и сыр очень калорийные продукты. И к чаю , если уж сильно захотелось сладкого , лучше сухофрукты. Но без фанатизма , там тоже много сахаров.

Не справитесь сами, обратитесь к диетологу. Врач более грамотно разберётся с лишним весом.

К эндокринологу. Разожрались. Такой вес и аппетит -это диабет,преддиабет.