Спорт и похудение

Еще спина широкая будет, жирные икры, спорт наращивает массу, волосы будут выпадать. Будешь тумбочкой. Худеют на голоде и без движений, чтобы не нарастить мышцы.

нафига тебе силовые если ты худеешь??

Получается лучше худеть просто на дефиците без спорта ?

это нормально, когда вес скачет на дефиците.
отёки потому что мышцы не привыкли к нагрузке.
может быть и такое что вес прибавился, но по факту жир ушёл и этот вес это просто вода

Чтобы стать скиннифэт. Фу

Вы за год можете только 3-4кг мышц набрать силовыми. Остальное жир. Смотрите по питанию. У меня от силовых грудь прежняя, талия -7см, бедра +5см.

Может вам стоит попринимать Левокарнил. это аналог элькара. Он помогает преобразовывать жир в энергию, повышает выносливость. Он помогает снижать вес, особенно если есть физические нагрузки.

Заминусовала завистливая ***

Привет мышцы нарасли+ наличие жира. Вот и результат. Думаю вам лучше сменить тренера и найти настоящего диетолога

Я сейчас на Велгии худею. 3 кг за месяц ушло. Вот ещё сброшу немного, тогда и в зал запишусь.

Так всегда бывает при занятиях в тренажерном зале, мышцы удерживают воду, поэтому увеличение веса. Продолжайте заниматься, слушайте своего тренера. Все получится!

Мышечная масса тяжелее жировой)) ну отеки обычно через 1-2 дня проходят) подключить можно что нибудь для похудения, мунджаро, например)) у нас скоро тирзетта появится, аналог полный, более выгодно) и тогда точно худеть именно начнете и будет огонь 🔥