Спорт дома

////////////посоветуйте блогеров/тренеров с онлайн записями тренировок, где показаны упражнения

С начала нужна теоритическая часть, что, да-как.
Я уже писал с чего надо начать, - с укрепления сердечной мышцы.
Посмотрите тему:
Можно ли набрать мышечную массу дома?
Не забывайте после физических упражнений полноценно питаться и пить воду во время физ.занятий.
Обратитесь к знакомому фитнес-тренеру : пусть распишет всю теоритическую и практическую сторону. Можно и за деньги.

Здравствуйте. Извините, что пишу здесь, но больше негде. Я Вас прошу о помощи, помогите, пожалуйста...

Сейчас ищу любую работу, но пока ничего не находится. Готов на любую подрабoтку, а сейчас дома есть абсолютно нечего. :-( От голода почти теряю сознаниe. Одолжить просто не у кого. Одoлжите, пожалуйста, на еду рублей 100-200. Хоть на булку хлеба, хоть на килограмм картошки.

Eсли оставите контакты, тo я готов вернуть с первой зарплаты (переведу на карту или номер телефона). В этом случае оставьте свои контакты в личном сообщении. Я верну 100%!

Пополнитe, пожaлуйстa, номeр тeлeфонa нa любую сумму: 8 952 133-65-10 (баланс номера телефона у оператора или по СБП)

Заранее Вам большое человеческое спасибо.

Ходьба дома с Лесли Сансон

Лизамоделфит
Джиллиан Майклс

Анна Куркурина

Цигун с Ли Холденом за 10минут

Во ВК есть йога занятие World Class полноценное на 1час

и йога гидра аудио

.......Цигун .....йога.....

Это не спорт, а игра в "духовные" упражнения.

Тренер колсанова

Ходьба дома 😂

Непсихолог это бабка на пенсии, с кучей свободного времени, вот под себя и советует. У нее любая информация воспринимается положительно. По факту пишет дичь. То вместо врача или биорезонанс или что-то из этой темы, то орех - источник белка