При похудении ужасное физическое состояние, упадок сил

Возможно побочки на какой то продукт, либо продукты низкого качества, либо побочки от витаминов и тому подобное. Либо просто снизился иммунитет, заболели чем-то.

Обратитесь к терапевту. У меня был упадок сил когда ввела регулярные физические упражнения. Мне выписали мельдоний и назначили анализы.
При этом вы должны хорошо питаться, пить витамины и двигаться. Витамин д очень сильно влияет на работоспособность и жизнерадостность, магний поможет высыпаться и т.д проконсультируйтесь с врачом.

Когда человек худеет первым падает ферритин, а потом и гемоглобин... симптомы очень похожи на анемию.

так не должно быть, начните с грамотного терапевта, могу Вам рекомендовать Колченко Артёма Анатольевича, он мне в свое время помог, консультирует онлайн. Принимает в семейной клинике.

Согласна, она, наверное, плохо питалась одними овощами, а мясо совсем не ела.

упадок сил из за ограничения углеводов и сладкого. Не нужно отказываться совсем от круп , не бойтесь углеводы

Попринимайте Хлореллу эвалара, у нее курс 25 дней. Она дает детокс-эффект, поддерживает иммунитет, повышает работоспособность и дает энергию. Ее рекомендуют людям. которые на диете. Это одноклеточная водоросль, которая очень полезна.

Привет! Ты проделала огромную работу, минус 16 кг — это круто! Но симптомы, которые ты описываешь, могут быть связаны с дефицитом питательных веществ или витаминов (например, железа или витаминов группы В). Лучше сдать анализы и, если что, пропить добавки.

Ещё важно пересмотреть баланс БЖУ: добавь немного сложных углеводов (цельнозерновые каши) и здоровые жиры. Обрати внимание на водный баланс — иногда слабость и головокружения бывают из-за обезвоживания.

Когда я худела, мне помогло приложение EatLose — оно удобно отслеживает питание и баланс нутриентов. Советую попробовать!