Оземпик. Что вы ели? Как много в день?

Меня сильно тошнило и иногда рвало, поэтому ничего не ела

В основном я cpaла и блевала. При чем одновременно, благо санузел совмещённый. В те периоды, когда не cpaла и не блевала, меня дико тошнило и я мечтала блевануть. Меня хватило на неделю. Далее ручка была выброшена. Это было года 3 назад , такой вот опыт.

Ем, что всегда, только количество съедаемого уменьшилось вдвое.
Не тошнит, диареи нет. Поэтому и результат незаметный -15 кг за год.

Видимо хороший отвес только у тех, кого тошнит и они почти ничего не едят.
А у меня аппетит никуда не делся, но уменьшилось чувство голода.

Сейчас старательно борю привычку есть. Оказывается, что даже при отсутствии голода тянет чего то пожевать по старой привычке. Вот с этим я борюсь, потому что мне надо еще -30 кг.🤪

На велгии худею - просто сбалансированное питание, больше овощей и зелени, салаты, легкие сыры)) не забывать про жиры))) 2-3 раза в день небольшими порциями)) 3-4 литра воды)) похуделя с начала января на 10 кг)